Кухонный властелин
Некоторые женщины относятся к питанию близких с особым трепетом. Они стараются накормить всех до отвала или, наоборот, ограничить в еде. Что делать, если ваши представления о правильном питании отличаются от мнения вашей родственницы?
Советует частнопрактикующий московский психолог Дарья Владимировна Миронова.
– Ссоры, душевный дискомфорт и лишние килограммы – вот результат общения с «кухонным властелином». Однако предотвратить все это несложно. Главное – знать, как правильно вести себя. Среди таких людей можно выделить три основных психологических типа.
Отчаянная домохозяйка
Часто «отчаянными домохозяйками» становятся пенсионерки, чья юность пришлась на годы советского дефицита.
Отчаянная домохозяйка любит и умеет готовить. У нее богатый жизненный опыт – она знает лучше других, как надо питаться. Все попытки отказаться от еды заканчиваются психологическим давлением. По ее мнению, не ест – значит, не любит. Поэтому «виновнику» легче согласиться съесть лишнее, чем пойти на конфликт.
Если ваша мама или бабушка является «отчаянной домохозяйкой», наберитесь терпения. Не отказывайтесь от предлагаемого ею блюда, даже если вы не голодны. Это приведет лишь к никому не нужной обиде.
При помощи еды близкий вам человек старается чувствовать себя востребованным, нужным. Во время обеда попробуйте поговорить с мамой или бабушкой, похвалите приготовленную еду. Так вы уделите ей внимание, которого ей не хватает.
Часто такие женщины чувствуют себя одинокими. Дети все время на работе, а внуки – в школе. Вы можете сделать смелый шаг – подарить ей щенка или котенка. Она будет уделять все свое время новому питомцу. И перестанет следить за тем, что и когда вы едите.
Убежденная вегетарианка
Женщины этого типа придерживаются определенной системы питания. Они могут быть не только строгими вегетарианками, но и практиковать сыроядение. Конкретная «идея» не так важна. Главное, что «убежденные вегетарианки» настаивают на том, чтобы их диете следовали все члены семьи.
Если вы не хотите так питаться, они начинают давить на вашу самооценку. Их любимые выражения – «ты слишком толстая» или «что-то ты часто болеешь». Вслед за этим они, как правило, замечают, что здоровье и внешний вид напрямую зависят от того, что вы едите.
Договориться с «убежденной вегетарианкой» достаточно сложно. Спорить и вовсе не стоит, это бесполезная трата времени.
Если готовить себе особую пищу, то за столом вы будете слышать упреки. Единственный выход – есть отдельно. Например, в своей комнате или вообще вне дома. Это даст «вегетарианке» повод понять, что своим поведением она отталкивает близких.
Ее замечания могут стать причиной вашего недовольства собой. Не принимайте их близко к сердцу. Не ограничивайте себя в пище в угоду «убежденной вегетарианке». Ешьте то, что вам нравится.
Вечно худеющая
«Вечно худеющая» живет по принципу «вся жизнь – диета». Ее вес, как правило, нормальный или чуть выше нормы. Возраст значения не имеет. Она все время ограничивает себя в еде. При этом, как ни парадоксально, склонна закармливать всех остальных членов семьи.
Если вы откажетесь от приготовленного ею блюда, то она может расстроиться или даже попытается заставить вас чувствовать вину перед ней.
У женщины этого типа есть определенные психологические проблемы. Она постоянно недовольна собой. Ее поведение за столом нередко попытка обратить на себя внимание родственников. По-другому выразить свои чувства ей тяжело. Ваша задача – помочь родственнице повысить самооценку. Делайте ей комплименты, проводите больше времени вместе. Чаще говорите с ней по душам. Это даст ей возможность высказать все, что ее волнует.
Стоит отметить, что, несмотря на соблюдение диеты, «вечно худеющая» не сбрасывает вес. Строгие ограничения чередуются со срывами. Вам нужно помочь ей перейти на здоровый рацион. Вместе вы можете рассчитать калорийность меню и вести пищевой дневник. Это поможет закрепить правильные пищевые привычки – и ей, и вам.
Ирина СИМОНОВА