Морской детокс

Морской детокс

Весна – лучшее время для очищения организма. Провести полноценный детокс можно и дома, и в салоне. Главное – выбрать правильные процедуры

и настроиться на отдых. Что сегодня нам предлагают специалисты?

Рассказывает СПА-эстетист столичного SPA-клуба «Гармония СПА» Наталья Анатольевна Андреева.

 

Детокс-пилинг

Очищение кожи – важный шаг в любой программе выведения токсинов. Важно убрать с ее поверхности омертвевшие клеточки и улучшить кровообращение, чтобы потом ничто не мешало избавлению от вредных веществ.

Одни из самых полезных пилингов – солевые. Соль вытягивает лишнюю жидкость и полирует кожу. Кроме того, она богата олигоэлементами, которые сразу же впитываются клетками. Это способствует улучшению обменных процессов.

Хороши также водорослевые пилин-ги – они опять же насыщают кожу полезными элементами. В идеале очищение кожи стоит делать после посещения сауны, бани или паровой кабины. Тогда очищающая процедура даст максимальный эффект.

В салоне хорошо делать пилинг-массаж – в течение получаса мастер будет обрабатывать ваше тело специально подобранным скрабом, одновременно стимулируя лимфодренаж и кровообращение. Это один из самых простых и быстрых способов очистить тело и получить заряд бодрости.

Дома можно приготовить отличный пилинг, смешав крупную неочищенную морскую соль с оливковым маслом. Туда же можно добавить немного порошка фукуса, который продается в аптеке. Разотрите этой смесью разогретое тело, помассируйте и смойте. Кожа будет бархатной, а метаболизм активизируется.

Детокс-обертывание

На первых ролях здесь традиционно выступают водоросли и грязи – морские, торфяные, сапропелевые. Это природные концентрации всевозможных полезностей. Они отдают нам ценные вещества, а с собой забирают токсины. Обертывания усиливают лимфодренаж, улучшают кровообращение и делают кожу более упругой. И все это – с пользой для здоровья.

Так, у марки Bioline Jato есть интересный уход «Сила океана». Начинается он с обязательного пилинга. Затем следует грязевое обертывание. Оно помогает очистить ткани, насытить клетки кислородом и усилить кровообращение. Попутно уменьшается выраженность целлюлита.

Затем на тело наносят специальный гель с водорослями и морской солью. Он продолжает дело, начатое обертыванием. Такое сочетание позволяет быстро убрать отечность и вывести лишнюю жидкость вместе с токсинами. Следующий этап – специальный лимфодренажный массаж, который завершается нанесением увлажняющего средства. Такой уход дает отличный детокс-эффект и заодно помогает сделать силуэт более подтянутым.

Домашние обертывания проще всего делать с грязью, которая продается в аптеках и СПА-салонах. Нанесите грязь толстым слоем на очищенное тело. Можно делать локальное обертывание для «застойных» зон – бедер, ягодиц, живота. Затем завернитесь в пищевую пленку и отдыхайте 20 минут под одеялом. Потом смойте грязь и нанесите на тело увлажняющее средство. Увидите: кожа станет более упругой и гладкой, а отеки уйдут.

Детокс-массаж

С помощью грамотных приемов можно заметно усилить выведение токсинов, улучшить лимфодренаж и наладить работу органов выведения. Очень хорош в этом плане гемолимфодренажный массаж. Он помогает стимулировать венозный и лимфатический отток, обеспечивая безопасный детокс. Кроме того, с помощью специальной методики улучшается работа кишечника – одного из главных «выводящих» органов.

Гемолимфодренаж быстро убирает отеки и тяжесть в ногах. А еще он помогает повысить иммунитет и справиться, например, с частыми простудами. Кожа становится более гладкой и подтянутой, уходят раздражения и шелушения. Интересно, что даже если делать этот массаж только по телу, результат отражается и на лице.

Такой детокс-массаж усиливает и нормализует обменные процессы и тем самым «учит» организм самостоятельно выводить токсины. Для профилактики его хорошо делать раз в месяц, отдельно или в сочетании с другими СПА-методиками. А если необходим интенсивный детокс, стоит пройти курс из 5–8 процедур, посещая мастера два раза в неделю.

Массаж хорошо комбинируется с обертываниями. Например, в процедуре со сложным названием «тиссулярный дренаж» на кожу сначала наносят специальные препараты, помогающие выводить токсины. Затем вас укутают в пленку и сделают массаж.

При этом будет достигнут эффект обратного осмоса – жидкость и токсины из межклеточного пространства начнут активно выводиться по кровеносным и лимфатическим сосудам. Благодаря этому организм очищается, уходят лишние объемы, подтягивается кожа.

Детокс-ванна

Ванны – самый простой и приятный способ усилить детоксикацию. Часто они входят в состав целых уходов. Но при желании СПА-ванну можно принять и отдельно. Самые популярные ингредиенты – это морская соль в сочетании с эфирными маслами и водорослевыми экстрактами.

Так, отлично выводит токсины ванна с морскими водорослями, солью и маслами грейпфрута, можжевельника, березы, пальмарозы и кипариса. Ее хорошо дополнить подводным массажем – тогда процесс детоксикации пройдет еще эффективнее.

Хорошие результаты дает ванна с порошком спирулины и маслами лаванды и мяты. А любителям фитотерапии придется по вкусу ванна с экстрактом тимьяна, который повышает иммунитет, расслабляет и улучшает кровообращение.

Дома полезно делать ванны с эфирным маслом мяты и солью. Они помогут усилить выведение токсинов, успокоят и повысят иммунитет. На ванну нужно взять килограмм соли без добавок и 3–5 капель эфирного масла. Идеальная температура воды – 37 градусов.

Детокс-баня

Грамотно подобранные тепловые процедуры могут в несколько раз усилить работу наших систем выведения токсинов. Сейчас к услугам горожан всевозможные виды бань, от японской до турецкой. Выбирайте то, что вам больше всего нравится – жестких законов тут нет. И не бойтесь пробовать новое.

Например, если вы всегда ходили в сауну, то загляните для разнообразия в японскую баню-офуро. Это целый ритуал, в котором чередуются омовения в специальных бочках, наполненных водой разной температуры. В воду обязательно добавляют травы и эфирные масла.

Но сразу нырять в бочки не стоит. Сначала проведите время в паровой, где тело разогревается под воздействием влажного разогретого воздуха. Затем стоит сделать пилинг и массаж.

Только после этого можно последовательно погружаться в бочки с водой, расслабляясь и наслаждаясь целебными ароматами. В это время очень хорошо провести массаж рук и воротниковой зоны. Тогда все полезные вещества быстрее проникнут в организм, а мышечные зажимы уйдут.

Интересная деталь: японцы предпочитают, лежа в горячей бочке, наслаждаться массажем кубиками льда. Это дает удивительное ощущение полета и прекрасно тренирует сосуды.

Детокс-режим

Что бы вы ни делали для очищения организма, не забывайте про режим. Это важнейшее условие успеха всей программы:

1. Ничего не ешьте за полтора часа до и после процедуры, домашней или салонной.

2. Во время прохождения программы пейте не менее полутора литров столовой минеральной воды, зеленого чая, свежеотжатых соков.

3. Ложитесь спать пораньше и натощак. Печень активно работает с двух часов ночи, и в это время она должна выводить токсины, а не участвовать в переваривании позднего ужина.

4. Раз в неделю устраивайте разгрузочные дни. Очень хороши яблочные –

они помогают очистить кишечник благодаря клетчатке и насытить организм полезными витаминами.

5. Каждый день двигайтесь. Когда мы активны, усиливается работа кровеносной и лимфатической систем. Поэтому для того, чтобы в организме не было застойных явлений, просто необходимо поддерживать себя в тонусе.

Алексей ФИЛИППОВ