«Натуральная» беременность

Как сохранить красоту и обеспечить себя всем необходимым, когда ждешь рождения сразу двух малышей?

Своими находками и секретами делится мама двойняшек, эксперт в области натурального образа жизни, основательница интернет-магазина 4Fresh Наталья Козлова.

Чиа для мамы

Я уже довольно давно стараюсь вести максимально экологичный образ жизни. Узнав о том, что скоро стану мамой, причем сразу двух малышей, решила с этого пути не сворачивать.

С довольно раннего срока я озаботилась уходом за кожей живота. Ведь на нее должна была лечь серьезная нагрузка. Активно использовала средства против растяжек – проводила профилактику. Моими ежедневными помощниками стали масло против растяжек Weleda и более легкий по текстуре лосьон Mamy Cucciolo.

Через три-четыре месяца с телом начали происходить видимые изменения, а кожа стала более чувствительной и склонной к сухости. Поэтому к привычным средствам я добавила продукты, которые максимально питали и успокаивали кожу. Так в моем арсенале появилось масло ши с лавандой Organic Essence, легкий увлажняющий лосьон для тела, деликатные шампуни и масло для волос. Для лица я использовала простые по составу – не более пяти комонентов – питательные маски. А еще под рукой постоянно были бальзамы для губ со съедобным составом – они у меня расходовались со страшной скоростью.

Изменения коснулись и рациона. До беременности мое питание было достаточно сбалансированным, но конкретной системы я не придерживалась. А тут возникла необходимость обеспечить полезными веществами сразу троих – себя и малышей. Поэтому я активно взялась за суперфуды: включила в рацион новые и увеличила потребление уже привычных. Уверена: нет ничего лучше для того, чтобы обеспечить себя и малыша всем необходимым. Если, конечно, у вас нет аллергии на такие продукты.

Дважды в день я ела семена чиа, ежедневно добавляла в любимые блюда ягоды годжи, клюкву и тыквенное масло. А когда хотелось сладенького, баловала себя кэробом – натуральным порошком, который по вкусу напоминает шоколад.

Двухминутные маски

Скоро моим детям исполнится годик, и я уже могу говорить о результатах своей активной подготовки к их рождению. Через шесть месяцев после родов моя кожа полностью вернулась к своему обычному состоянию. Правда, растяжки на коже к концу срока все же появились – с двойней избежать их полностью вряд ли возможно. Но уже сейчас они почти не заметны.

Не сомневаюсь, что это безусловная заслуга педантичного ухода за собой. Причем не только во время ожидания малышей, но и после их рождения. Сейчас я хорошо понимаю и чувствую, что беременность и роды запустили в моем организме процессы регенерации. И стараюсь всеми силами это восстановление поддержать.

Моей находкой стали специальные средства для женщин после родов или диет – их я обнаружила в ассортименте марки Mommy Care. У этого же бренда есть отличный чистый ланолин для защиты сосков – это незаменимая вещь для кормящей мамы. Также активно использую масло для профилактики растяжек и сохранения упругости груди Weleda.

Уход за волосами и лицом тоже изменился. Ведь времени на него стало по понятным причинам не хватать. Но я нашла выход: стала комбинировать разные процедуры. Например, наношу маску для волос и лица, отправляюсь в душ, где делаю массаж всего тела со скрабом. Так можно сочетать много разных средств, главное – правильная последовательность.

А еще у меня есть секретные продукты, которые работают буквально за считанные минуты. Например, «Биочистка» – это порошок, который глубоко очищает кожу всего за 30 секунд. Люблю и двухминутную увлажняющую маску для лица Organic Surge. В душ часто беру пенящееся масло – это и очищение, и увлажнение одновременно. А для волос использую co-washing – он наносится как обычный шампунь, но выдерживается чуть дольше. После него наношу обычный кондиционер. Эффект – как будто сделала полноценную ухаживающую процедуру с маской. В общем, сегодня мое «расписание красоты» стало намного насыщеннее и интереснее.

А будущим и молодым мамам хочу посоветовать как можно внимательнее читать этикетки и составы. Вы должны знать, что именно собираетесь съесть или нанести на кожу. Выбирайте осознанно. Да, первый месяц вы будете тратить на это немало времени. Но зато потом уже будете действовать по инерции. И обязательно почувствуете, что ваше тело вам благодарно.