Офисный цистит

Офисный цистит

Весной часто напоминает о себе хронический цистит. Как предупредить его обострение, если большую часть дня вы проводите в офисе?

Консультирует частнопрактикующий врач-уролог из Москвы Евгений Александрович Гершанов (www.doctor-urolog.msk.ru).

 

Совет первый: не переохлаждаться

Теплые брючки и свитер, а если нужно, то и повязанный на поясницу шарф или пояс из собачьей шерсти – и риск застудиться минимален.

Вечно обдающие холодом кондиционеры и деловой стиль одежды вовсе не способствуют профилактике цистита. Поэтому первое, о чем стоит задуматься весной, это покупка термобелья. Изначально оно было предназначено для любителей горнолыжного спорта и зимней рыбалки. Но сейчас существует немало моделей для повседневной носки: обтягивающие футболки, маечки, шорты. Их можно без стеснения надевать под деловую одежду.

Важно позаботиться и о рабочем месте. Возьмите за правило не садиться на холодный стул. Обязательно положите на него мягкую подушечку или накидку. Лучше всего, если вы обзаведетесь термочехлом. Сейчас продаются универсальные чехлы, которые подходят для использования как в автомобиле, так и в помещении.

Совет второй: ноги в тепле

Достаточно надеть шерстяные носки или время от времени парить ноги.

Прежде всего, до него надо добраться. И при этом не промочить ноги. Поэтому не поленитесь взять с собой на работу сменные носки или колготки. Еще лучше будет, если вы купите специальные стельки с эффектом тепловыделения. Их выпускают как зарубежные, так и отечественные производители.

Стельки бывают разные. Например, в японские встроен химический аккумулятор, а в австралийские – система электроподогрева. Российские сделаны из особого материала, который, впитывая влагу, выделяет тепло.

Многие компании настаивают на том, чтобы их сотрудники следовали определенному стилю одежды, например, круглый год носили туфли. В этом случае для профилактики цистита будет полезно приобрести стельки из льняного волокна. Они не выделяют тепла, но хорошо регулируют теплообмен стопы, защищают от воздействия холода.

Совет третий: больше пить

Для профилактики цистита очень полезно пить отвары лекарственных трав: толокнянки, брусники, полевого хвоща.

Готовить отвары весьма проблематично, даже если есть специально оборудованное под кухню помещение. Поэтому нужно купить в аптеке специальный урологический или мочегонный сбор в пакетиках. И заваривать его во время чаепития с коллегами. От любимого чая и бодрящего кофе следует отказаться: для людей с циститом они вредны. Что касается сборов, они хотя и имеют отличный от чая специфический запах, но вовсе не будут раздражать обоняние ваших коллег. Не поленитесь запастись и обыкновенной водой в бутылках: пить нужно по крайней мере два литра жидкости в день.