Подарок незнакомцу

Оказывая помощь друзьям, близким и просто незнакомым людям, человек может смягчить последствия стресса, перенесенного за день. К такому выводу пришли психологи Йельского университета, проведя ряд экспериментов. Участники в течение дня испытали как минимум одну стрессовую ситуацию. Это было связано с неприятностями на работе, разладом в личных отношениях, проблемами с финансами и здоровьем. Затем их попросили вспомнить, сколько раз за день они участвовали в полезных действиях — например, распахнули перед кем-то дверь, пропустили пешехода на переходе, успокоили плачущего ребенка. И после этого испытуемым предложили оценить свое психологическое состояние в числах — от 0 до 100. Выяснилось: те, кто в тот день помогал другим, легче перенесли стресс и находились в лучшем психологическом состоянии. Более того, чем больше человек совершал благородных поступков, тем больше он испытывал положительных эмоций и тем быстрее восстанавливал свое психологическое равновесие. Обычно, испытав неприятности, мы обращаемся за поддержкой к своим близким. А, оказывается, нужно искать тех, кто нуждается в помощи.