Погода в доме

Погода в доме

О том, как женщине поддерживать

в доме комфортную для всех членов семьи психологическую атмосферу, рассказывает психолог, автор и ведущая программы «Внутренний ребенок. Источник любви», тренер московского Центра «Golden Child» Людмила Кузина.

– Верно ли, что погода в доме зависит в основном от женщины?

– Погода в доме зависит от взаимоотношений мужа и жены. А взаимоотношения супругов уже зависят от женщины.

Если в семье часты размолвки или царит отчужденность, женщина в состоянии «согреть» свой дом. Если она этого хочет, конечно, и задается такой целью. Причем она может это сделать совершенно самостоятельно. Нет нужды привлекать к этой работе мужчину, например, тянуть его к семейному психологу.

Не нужно вообще посвящать супруга в то, что вы начали работу над психологической обстановкой в вашей семье.

– Ну вот, снова женщина все должна сама – возмутятся многие. А мужчина, что ж, опять будет на диване с газеткой лежать?

– Это инфантильная позиция. Ее занимают те, кто считает, что их счастье зависит от кого-то другого – от супруга, например. На самом же деле счастье человека зависит в первую очередь от него самого. Когда женщина принимает на себя ответственность за свою жизнь, она начинает понимать, что она – творец.

Она творит свою жизнь в зависимости от своих желаний, устремлений. И первое, что ей надо сделать на этом пути, –

это четко сформулировать для себя: чего же она на самом деле хочет? Гармоничных взаимоотношений в семье? Чтобы муж заботился и на руках носил? Отлично. Приступайте к выполнению задуманного.

– И с чего же начать? Ведь большинство именно этого и хочет. Только не у всех получается.

– Для благополучной атмосферы в семье нужны любовь и уважение между мужем и женой. Если вы хотите быть вместе – значит, предполагается, что любовь есть. Потому что если любви нет, то и налаживать нечего. Лучше не мучить друг друга и разойтись.

А если вы любите друг друга, но тем не менее постоянно скандалите или неделями «играете в молчанку» – по всей видимости, в семье не хватает уважения. А что такое уважение? Это абсолютное принятие мнения другого человека.

И тут женщине, как всегда, надо начинать с себя. Задайте стиль общения в семье. Старайтесь не быть категоричной. Если нужно принять какое-то совместное решение, например, какую машину купить, где провести отпуск, не давите, не манипулируйте, не навязывайте, а договаривайтесь. Учитывайте мнения других и стройте взаимоотношения, опираясь на взаимовыгодное сотрудничество.

И помните: если вы стремитесь принять решение, которое будет приемлемо для всех, то крики, оскорбления вам не помогут. Не обвиняйте, а говорите побольше о своих чувствах, ощущениях. «Ты знаешь, ты вот так сказал, я почувствовала…» или «Эта тема мне неприятна, мне больно, потому что…». Когда человека не обвиняют, он перестает защищаться – и начинает вас слышать, агрессия исчезает.

– А как дела обстоят с классическими женскими приемами – вкусный ужин, уют и порядок в доме, всегда ухоженная хозяйка? Они по-прежнему актуальны?

– Все это, конечно, важно. Но здесь акцент такой – важнее как делать, чем что делать. Если женщина все это делает с любовью, с радостью, то да, эти приемы работают. А если с раздражением от опостылевшей однообразной работы, со злостью на супруга, для которого стараешься, а он опять в офисе задерживается, то от новой прически и порядка в доме радости никому не будет.

– А как настроить себя на нужный лад?

– Вот простой пример. Живут муж с женой. Он часто встречается с друзьями, ей не хватает его внимания. Вещи какие-то разбрасывает по дому, мало ей помогает. С каждым годом это недовольство накапливается. Напряжение в семье нарастает. И вот женщина решает пойти на психологический тренинг, или на танцы, или в кружок кройки и шитья – не важно.

Она получает как бы глоток свежего воздуха! Она раскрывается и становится интересна мужчине!

Поэтому, чтобы в семье была здоровая психологическая обстановка, женщине необходимо не подавлять свои желания, а реализовывать их. И встречи с подругами, и походы к косметологу – все, что приносит ей радость, идет на пользу и семье.

Нужно вообще научиться настраивать себя таким образом, чтобы получать от жизни как можно больше позитива. Это вопрос выбора. Если вы выбираете радоваться жизни, то всегда найдете чему порадоваться.

– То есть женщине важно пребывать в хорошем настроении – тогда и в доме будет все благополучно?

– Речь идет не просто о хорошем настроении. Когда женщина занимается тем, что приносит ей радость, она выражает любовь к самой себе. Причем к эгоизму такая любовь не имеет никакого отношения. Эгоизм – это незрелая любовь к себе, когда человек пытается урвать у другого кусок, когда предъявляет претензии из-за того, что он сам делает что-то для других, а для него никто ничего не делает.

А если женщина умеет любить себя, она сумеет одарить любовью и окружающих, не требуя ничего взамен. Когда женщина наполнена любовью, у нее просто есть потребность распространять ее вокруг себя. Это как круги по воде.

– Получается, совсем не обязательно всю себя без остатка посвящать дому, чтобы погода в нем всегда была хорошей?

– Опять-таки все зависит от желаний женщины. Если от ведения домашнего хозяйства она получает удовольствие, у нее глаза горят, если у нее к этому делу творческий, неординарный подход – прекрасно! Но опыт показывает, что в таком состоянии можно находиться сравнительно недолго. Все-таки человеку для развития нужно привносить в свою жизнь что-то новое, куда-то отлучаться из дома.

Кстати, даже если женщина работает и большую часть дня ее не бывает дома –

это может быть вовсе не во вред семье. Но только если она не превращается в рабочую лошадку – иначе пострадают и личная жизнь, и здоровье. Чтобы этого не произошло, нужно, во-первых, делать то, что тебе нравится. То есть работать на любимой работе. А во-вторых, не взваливать на себя слишком много дел, чтобы не уставать.

– Известная фраза – сила женщины в ее слабости. То есть мужчине важно чувствовать себя сильным рядом с женщиной. Это ведь тоже аспект благополучной психологической атмосферы в доме?

– Конечно, если мужчина чувствует себя надежной опорой для женщины, ее защитником, то у него все в порядке с самооценкой. И нет нужды ничего доказывать в семье, провоцируя выяснения отношений, скандалы.

Чтобы поддерживать в мужчине эту уверенность в себе, женщине полезно иногда пребывать в состоянии, которое психологи условно называют «девочка». «Девочка» позволяет о себе заботиться, она ранима, уязвима, легка.

Но постоянно в этой роли, конечно, находиться не стоит. В жизни вообще не бывает ничего постоянного, раз и навсегда заданного. Иногда женщине можно побыть и «королевой», которая вдохновляет мужчину. И «хозяйкой», которая заботится о том, чтобы супругу было уютно и хорошо дома.

Рядом с такой женщиной мужчина расцветает, становится уверенным в себе, деятельным.

– Есть хорошее правило – проблемы на работе нельзя нести с собой в дом. Но если все-таки муж пришел в плохом настроении, как помочь ему отрешиться от неприятностей?

– Во-первых, женщине нужно понимать, что это не имеет к ней ни малейшего отношения. Второе – можно мужу сказать: «Ты не в духе, у тебя что-то случилось?» Когда человеку озвучиваешь его сценарий – «Ты сейчас злишься? Ты меня хочешь обидеть?», то он невольно осознает свое поведение и меняет его. То есть он быстро успокаивается. Если супруг успел уже с порога обидеть, то так и нужно сказать: «Мне обидно». Но ни в коем случае не обвинять.

Когда мужчина приходит после работы, не стоит загружать его большим количеством информации. Своими впечатлениями от шопинга или нового сериала лучше поделиться с подругой. Женщина по природе своей принимающая сторона. Ей следует научиться слушать своего мужчину – о его победах и бедах. Причем именно слушать и вникать в его слова, а не думать в это время о чем-то постороннем.

И тут есть один важный нюанс. Поскольку это твой мужчина, ты его выбрала сама, что бы он ни сделал, ты должна всегда быть на его стороне: «Да, дорогой, ты – молодец! Я верю в тебя!» Если женщина всегда будет поддерживать супруга, он будет ей полностью доверять.

– Считается, что совместные мероприятия сближают семью, делают ее более дружной. Но что делать, если у каждого свои интересы? Мама, к примеру, любит бывать на природе, папа – ходить в кино, а дети – в парк развлечений…

– Нужно договариваться. Сегодня мы пойдем туда, куда хочешь ты. А завтра туда, куда хочу я. Вам не приносит удовольствие просмотр боевика? А вы относитесь к этому так: мужчина хочет провести вас в свой мир, показать вам, что для него ценно. Он хочет этим поделиться. Может быть, это вам не очень близко, но стоит научиться с радостью принимать и уважать его желания, – ведь вы его любите! «Раз тебе это нравится, дорогой, то мне уже от этого хорошо!».

Если вы будете так относиться к интересам супруга, то вскоре на этот лад перестроятся и все члены семьи, и ваши совместные походы будут приносить всем удовольствие.

– А совместные ужины, когда за столом собираются все от мала до велика – тоже ведь способствуют объединению семьи…

– Конечно, как и любые семейные традиции. Но только они не должны быть никому в тягость. Например, совместные ужины можно устраивать не каждый день, ведь кто-то может, скажем, на работе задержаться или засесть за подготовку к контрольной. Лучше устраивать такие вечера, к примеру, раз в неделю. Собраться всем за столом. Обсудить, что произошло за неделю, что кого беспокоит. Но только никакого телевизора! Членам семьи важно сосредоточиться друг на друге, а не на телепередаче.

– А как же быть с расхожим утверждением о том, что у каждого в семье должна быть своя зона. Зачем уединяться, если в доме царит любовь и взаимопонимание?

– Мы так устроены, что время от времени должны оставаться наедине с самим собой. Особенно в личном пространстве нуждаются мужчины. Мужчина в любых условиях пытается организовать свое пространство. И надо к этому с уважением относиться.

Для ребенка собственная зона тоже важна. Ребенок ассоциирует себя с тем, чем он владеет. Если есть мои вещи – значит, я есть. Чем больше моего пространства, тем больше меня.

Вообще, если мы говорим о грамотном построении пространства семьи, то оно удерживается на трех основных балансах. Близость–разделенность, ведущий–ведомый, брать–давать.

– Расскажите, пожалуйста, об этом поподробнее.

– Если супруги слишком близки, неразлучны, возникает дефицит автономии и отношения превращаются в братско-сестринские. А если много автономии, то хромает душевность.

Что касается «брать–давать», то тут речь идет о вопросе вклада в семью. Скажем, мужчина может помыть посуду. Это не значит, что он слабак или не реализовался в социуме – просто таким образом он внес свой вклад в вашу семью, в ваши отношения.

Человеку очень важны прикосновения. Сделанный супругой массаж помогает мужчине расслабиться лучше любого алкоголя. Если у супруга войдет в привычку расслабляться таким образом, ваша семья сможет избежать каких-то проблем.

Позиции «ведущий–ведомый» мы уже коснулись, когда говорили о совместных мероприятиях. Сегодня, например, мы идем туда, куда я придумала. И мужчина, заинтригованный, идет за вами. А завтра мужчина делает женщине какой-то сюрприз. Причем супругам очень важно периодически выбираться куда-нибудь именно вдвоем – без других членов семьи. Чтобы женщина могла побыть какое-то время только женой, а не мамой, не дочкой. А мужчина – только мужем. И посвятить это время друг другу.

Взаимоотношения – это постоянная работа. Причем, по большей части, работа над собой. Но она дает возможность женщине почувствовать себя настоящей волшебницей, которая способна изменить к лучшему жизнь своей семьи.

Тест Семейная энергетика

Каков психологический климат в вашей семье? Насколько вам комфортно с близкими? Скоро вы все узнаете – надо лишь ответить на каждое

из предложенных утверждений «да» или «нет».

1. Наша семья очень дружная.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

2. По субботам и воскресеньям у нас принято завтракать, обедать и ужинать вместе.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

3. Присутствие некоторых членов семьи обычно выводит меня из душевного равновесия.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

4. В своем доме я чувствую себя очень уютно.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

5. В жизни нашей семьи есть обстоятельства, которые очень портят наши отношения.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

6. Лучше всего я отдыхаю в домашней обстановке.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

7. Если в семье случаются раздоры, то о них все быстро забывают.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

8. Некоторые привычки кого-то из членов семьи меня очень раздражают.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

9. С полным основанием я могу считать: мой дом – моя крепость.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

10. Визиты гостей обычно благотворно влияют на отношения в семье.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

11. В семье есть очень неуравновешенный человек.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

12. В семье хотя бы кто-нибудь меня всегда утешит, ободрит, вдохновит.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

13. В нашей семье есть люди с очень трудным характером.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

14. У нас в семье все очень хорошо понимают друг друга.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

15. Подготовка к приему гостей у нас часто сопровождается конфликтами.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

16. Когда я надолго уезжаю из дома, то очень скучаю по родным стенам.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

17. Знакомые, побывав у нас в гостях, отмечают мир и спокойствие в нашей семье.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

18. Время от времени в нашем доме возникают сильные скандалы.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

19. Домашняя атмосфера часто действует на меня угнетающе.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

20. В семье я чувствую себя одинокой и никому не нужной.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

21. Мы отдыхаем летом всей семьей.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

22. Трудоемкие дела –

ремонт, генеральную уборку, закупку продуктов

к празднику – мы обычно выполняем коллективно.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

23. Члены нашей семьи

часто вместе поют или

играют на музыкальных инструментах.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

24. В семье преобладает радостная, веселая

атмосфера.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

25. Обстановка скорее тягостная, грустная или напряженная.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

26. У нас в доме все говорят на повышенных тонах.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

27. В нашей семье принято извиняться друг перед другом за допущенные ошибки или причиненные неудобства.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

28. По праздникам мы любим устраивать веселое застолье.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

29. В семье настолько дискомфортно, что часто не хочется идти домой.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

30. Дома меня часто обижают.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

31. Меня всегда радует порядок в нашей квартире.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

32. Когда я прихожу домой, у меня часто бывает такое состояние: никого не хочется видеть и слышать.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

33. Отношения в семье заметно натянутые.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

34. Я знаю, что кое-кто в нашей семье чувствует себя неуютно.

Да – 0 баллов, нет – 1 балл.

35. К нам часто приходят гости.

Да – 1 балл, нет – 0 баллов.

0–8 баллов. Устойчивая отрицательная энергетика. Вы с супругом находитесь в психологически некомфортных условиях и, скорее всего, давно готовы к разводу. Ваша совместная жизнь не просто трудна – она невыносима. Вы не способны спокойно обсуждать семейные проблемы, находить точки соприкосновения. Каждый из супругов чувствует себя лучше в одиночестве. И причина не в том, что вы оба плохие, вы – разные, вы – несовместимые. К сожалению, ваш брак довольно неперспективен. Будет лучше, если вы найдете силы устроить свою жизнь иначе и с другими людьми. Если же это невозможно, ваш путь – это параллельная жизнь под одной крышей, исключающая общие интересы, совместный отдых, семейные праздники. Только будете ли вы счастливы – вот вопрос…

9–15 баллов. Неустойчивая или переменная энергетика. Вы с мужем живете вместе не первый год, и оба частично разочаровались друг в друге и браке в целом. Вы нередко страдаете от недопонимания, будто говорите с мужем на разных языках. А после семейных ссор ваше самочувствие резко ухудшается. Тем не менее вам хотелось бы проводить вместе больше времени. Вы мечтаете о большей чуткости со стороны супруга, но не всегда сами внимательны к нему. Вам обоим нужно стремиться к большей взаимности: учиться слушать и слышать, развивать интуицию, бороться с собственным эгоизмом.

16–22 балла. Неопределенная энергетика. В ней отмечаются некоторые «возмущающие» факторы, хотя в целом преобладает позитив. Ваш тип семьи – самый распространенный. Ваши с супругом биополя совместимы, даже если внешне и по характеру вы представляете полную противоположность. Вам удается взаимно дополнять друг друга. Однако время от времени те или иные эмоции одного из вас зашкаливают. А у другого не хватает ответных чувств, чтобы их нейтрализовать или уравновесить. Оставайтесь самими собой, но при этом не забывайте уважать мнение супруга. Не конкурируйте, а мирно сосуществуйте.

23–35 баллов. Устойчивая положительная энергетика. За ваш брак и умение заряжать друг друга положительными эмоциями можно искренне порадоваться. Ваши дети будут расти в наиболее благоприятных для развития интеллекта и чувств условиях. Постарайтесь родить как минимум двух-трех малышей, и счастье вашей семьи только приумножится.

Екатерина Ковалева