Распечатайте и поставьте галочки в ответах на следующие 15 вопросов.
1. В первые годы жизни ваш вес был:
o А – нормальный,
o В – избыточный.
2. Ваши бабушки и дедушки имеют (имели):
o А – средний вес,
o В – лишний вес.
3. У ваших родителей вес (был):
o А – средний,
o В – лишний.
4. С течением лет ваш вес:
o А – мало колебался,
o В – подвергался сильным изменениям.
5. Занимаетесь ли вы спортом?
o А – да, постоянно,
o В – нет или же да, но с перерывами.
6. Как вы передвигаетесь по городу?
o А – на велосипеде или пешком, хотя бы иногда,
o В – почти всегда на машине или автобусе.
7. Как вы оцениваете вашу работу:
o А – спокойная,
o В – беспокойная.
8. Были ли у вас в детстве физические нагрузки?
o А – да, регулярно,
o В – нет, из-за лени.
9. Ваше питание:
o А – избыточное или неправильное,
o В – рассчитаное и здоровое.
10. Ваши часы приема пищи:
o А – постоянны,
o В – нерегулярны.
11. Употребляете ли вы крепкие алкогольные напитки?
o А – нет или редко,
o В – да, довольно часто.
12. Обычно ваш ужин по количеству съеденного:
o А – нормальный,
o В – слишком плотный, так как вы возвращаетесь домой голодной.
13. Пьете ли вы вино или пиво за столом:
o А – нет или иногда,
o В – да, каждый вечер, а иногда и за обедом.
14. Заботитесь ли вы о вашей диете, чтобы не набирать вес?
o А – да, регулярно,
o В – нет, ем, что хочу.
15. Для вас питание это:
o А – необходимость, поддерживающая жизнь,
o В – удовольствие, от которого нельзя отказаться.
Посчитайте, какая буква преобладает в ваших ответах. Делайте выводы.
Тип А
Организм сжигает жир самостоятельно. Риск ожирения очень низок, организм не расположен к избыточному весу. С годами обмен веществ понижается и вам необходимо пересмотреть режим питания в связи с меньшей потребностью организма в калориях.
Тип В
Чтобы похудеть, вам нужно приложить усилия. Вы предрасположены к увеличению веса. Чтобы не поправляться, вам нужно постоянно следить за питанием и иметь физические нагрузки. А если, несмотря на усилия, вы продолжаете набирать вес, то вам необходимо обратиться к врачу.
Также по этой теме:
- Меню молодости
https://www.wh-lady.ru/index.php?page=12854 - Как избавиться от аппетита
https://www.wh-lady.ru/index.php?page=13016 - Кто самый здоровый?
https://www.wh-lady.ru/index.php?page=23626 - Каша с соком
https://www.wh-lady.ru/index.php?page=13167
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
