Различные фобии имеются у почти 80% взрослого населения крупных
городов.
Но ничего страшного в этом нет, считают врачи. Потому что страх – вещь
вполне естественная, и предрасположен к нему практически каждый из нас.
Расположены ли вы к паническим страхам?
Прочтите внимательно каждое из предложений, выберите ответ и обведите
цифру.
Над вопросами долго не задумывайтесь.
Я часто испытываю удовольствие
всегда
1
часто
2
иногда
3
никогда
4
Я обычно быстро устаю
4
3
2
1
Я легко могу заплакать
4
3
2
1
Я хотела бы быть такой же, как другие
4
3
2
1
Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю
решения
4
3
2
1
Обычно чувствую себя бодрой
1
2
3
4
Я спокойна, хладнокровна, собранна
1
2
3
4
Ожидаемые трудности обычно тревожат меня
4
3
2
1
Я слишком переживаю из-за пустяков
4
3
2
1
Я вполне счастлива
1
2
3
4
Я принимаю все слишком близко к сердцу
4
3
2
1
Мне не хватает уверенности в себе
4
3
2
1
Обычно я не чувствую себя в безопасности
4
3
2
1
Я стараюсь избежать критических ситуаций и трудностей
1
2
3
4
У меня бывает хандра
4
3
2
1
Я довольна
1
2
3
4
Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
4
3
2
1
Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о
них забыть
4
3
2
1
Я уравновешенный человек
1
2
3
4
Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и
заботах
4
3
2
1
Сложите все баллы.
Если полученный результат не превышает 50 баллов,
то диагностируется низкая предрасположенность к страху.
Умеренная – 50-59 баллов.
Высокая – 60-69 баллов.
Очень высокая – свыше 70 баллов.
всегда | часто | иногда | никогда | |
Я часто испытываю удовольствие | 1 | 2 | 3 | 4 |
Я обычно быстро устаю | 4 | 3 | 2 | 1 |
Я легко могу заплакать | 4 | 3 | 2 | 1 |
Я хотела бы быть такой же, как другие | 4 | 3 | 2 | 1 |
Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения | 4 | 3 | 2 | 1 |
Обычно чувствую себя бодрой | 1 | 2 | 3 | 4 |
Я спокойна, хладнокровна, собранна | 1 | 2 | 3 | 4 |
Ожидаемые трудности обычно тревожат меня | 4 | 3 | 2 | 1 |
Я слишком переживаю из-за пустяков | 4 | 3 | 2 | 1 |
Я вполне счастлива | 1 | 2 | 3 | 4 |
Я принимаю все слишком близко к сердцу | 4 | 3 | 2 | 1 |
Мне не хватает уверенности в себе | 4 | 3 | 2 | 1 |
Обычно я не чувствую себя в безопасности | 4 | 3 | 2 | 1 |
Я стараюсь избежать критических ситуаций и трудностей | 1 | 2 | 3 | 4 |
У меня бывает хандра | 4 | 3 | 2 | 1 |
Я довольна | 1 | 2 | 3 | 4 |
Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня | 4 | 3 | 2 | 1 |
Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть | 4 | 3 | 2 | 1 |
Я уравновешенный человек | 1 | 2 | 3 | 4 |
Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах | 4 | 3 | 2 | 1 |