Шиповник против усталости

Шиповник против усталости

Как при помощи трав предупредить весенние обострения хронических заболеваний?

Рассказывает частнопрактикующий фитотерапевт из Липецка Маргарита Викторовна Антонова.

Хронический гастрит

Необходимые растения

Травы с обволакивающим и противовоспалительным действием: корни аира, алтея, солодки, семена льна, цветки ромашки и календулы.

Препараты и сборы

 Корневища аира в пакетиках – 40–50 рублей.

 Сироп алтея – 25–40 рублей (125 мл).

 Сироп корня солодки – 16–25 рублей (100 мл).

 Семена льна в пачке – 40–50 рублей (100 г).

 Желудочно-кишечный сбор – 35–50 рублей (20 пакетиков).

На что обратить внимание?

Измените режим питания. Не пейте крепкий кофе и чай, исключите острые специи, мясные и рыбные бульоны. Старайтесь есть часто и понемногу. Бросьте курить или максимально сократите количество выкуриваемых сигарет.

Гиповитаминоз, астения, быстрая утомляемость, слабый иммунитет

Необходимые растения

Травы, богатые витаминами: шиповник, листья черной смородины и крапивы, кукурузные рыльца.

Адаптогены: элеутерококк, женьшень, золотой корень, лимонник китайский.

Препараты и сборы

 Сироп шиповника – 30–60 рублей (250 мл).

 «Лимонник» – 50–70 рублей (20 таблеток).

 Сбор витаминный №2 – 30–35 рублей (50 г).

 «Геримакс премиум» – 350–380 рублей

(40 таблеток).

 «Эхинацея и золотой корень» – 580–610 рублей (120 капсул).

На что обратить внимание?

Не увлекайтесь однобокими низкоуглеводными или безжировыми диетами. Для профилактики хронической усталости важны не только витамины, но и белок, и углеводы. Больше двигайтесь, делайте зарядку на свежем воздухе.

Вегетососудистая дистония, раздражительность

Необходимые растения

При склонности к повышению артериального давления и сердцебиениям – травы с успокаивающим, регуляторным и сосудорасширяющим действием: боярышник, пустырник, валериана, черноплодная рябина, мелисса, душица.

При склонности к снижению артериального давления – адаптогены: элеутерококк, женьшень, золотой корень, лимонник китайский.

Препараты и сборы

 «Боярышник» – 55–75 рублей (20 таблеток для рассасывания).

 Настойка валерианы – 10–15 рублей (25 мл).

 Успокоительный сбор № 3 – 35–50 рублей (20 пакетиков).

 Фиточай «Доктор Селезнев» № 34 – 35–40 рублей (20 пакетиков).

 «Ново-пассит» – 260–320 рублей (30 таблеток).

 Настойка женьшеня – 20–30 рублей (25 мл).

 Экстракт элеутерококка жидкий – 20–30 рублей (25 мл).

На что обратить внимание?

При дистонии полезны массаж, лечебная физкультура, акупунктура и дыхательная гимнастика. При склонности к повышенному давлению пересмотрите свое меню. Ограничьте потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного. При всех видах дистонии необходимы продукты – источники калия и магния. Это орехи, семечки, халва, бананы, пшенная каша и курага.

Першение в горле, периодический кашель

Необходимые растения

Травы с отхаркивающим, противовоспалительным и противомикробным действием: плоды аниса, корневища девясила, трава душицы, листья первоцвета, цветки ромашки, побеги багульника.

Препараты и сборы

 «Элекасол» сбор – 35–50 рублей (20 пакетиков).

 «Вербена Анис» карамель – 28–35 рублей (60 г).

 Девясила корни и корневища – 35–50 рублей (20 пакетиков).

 «Гербион сироп первоцвета» – 95–130 рублей (150 мл).

 Грудной сбор № 1 «Фитопектол» – 30–40 рублей (35 г).

 Грудной сбор № 4 – 35–55 рублей (20 пакетиков).

На что обратить внимание?

Старайтесь избегать переохлаждения. Особенно берегите ноги и горло. Не пейте холодных напитков в разгоряченном состоянии. Если вы курите, постарайтесь избавиться от этой привычки или уменьшите количество выкуриваемых сигарет.

Обязательно увлажняйте воздух дома. Старайтесь избегать длительного контакта с пылью. Можете приобрести специальный очиститель воздуха с функциями ионизации и увлажнения.