Слишком сильная любовь

Психолог, редактор раздела «Психология» нашего журнала Нина Федоровна Русакова.

Я долго жила одна и была как мертвая. Пока не встретила его. Я будто заново родилась. Но теперь страшно боюсь его потерять: трачу целую зарплату на косметику, во время свиданий стараюсь быть милой, нежной, доброй. Однако чувствую: он отдаляется. Неужели любовь проходит, и это неизбежно? — Лилия М., г. Калининград

— Когда отношения мужчины и женщины только начинаются, оба находятся в ситуации неопределенности. Каждый боится получить отказ. От этого их страсть разгорается еще сильнее.

Но наступает момент, когда один из пары решает, что уже завоевал свою половину. И прекращает оказывать знаки внимания с прежней силой. А другой это воспринимает как признак охлаждения. И усиливает ухаживания: женщины стараются быть более привлекательными, мужчины — дарят подарки. Человек, который отдаляется, считает, что на него давят, и делает шаг назад. Так они оба попадают в ловушку, из которой трудно выбраться.

При гармоничных отношениях спустя какое-то время обе стороны становятся уверенными во взаимной любви. Никто не ощущает, что его подавляют или воспринимают его чувства как само собой разумеющееся. Отношения входят в более спокойную стадию.

Но даже если вы гармоничная пара, периоды отдаления неизбежны. Смотрите на это более спокойно. Как только человек почувствует, что на него не «давят», он успокоится, и есть надежда, что романтика вернется в ваши отношения.

Недавно осуществилась моя мечта: я открыла бутик артефактов советского периода. Бизнес пошел неожиданно успешно. Но что-то испортилось в наших отношениях с мужем. Он сейчас не работает, ему скучно. Он начинает расспрашивать, как прошел день. А я так устаю, что мне не хочется ничего говорить.

Я заметила, что муж раздражает меня все больше и больше: он медлительный, вечно какой-то помятый. Мне стыдно, что я так отношусь к нему. Но он уже «достал» меня своей любовью… — Юлия Б., г. Москва

— Такое неловкое, противоречивое состояние, когда тебя любит человек, к которому ты не испытываешь ответных чувств, знакомо многим. Это и лестно, и тяжко, и поднимает самооценку, и истощает эмоционально.

Став самостоятельной, вы завладели ситуацией и внутри вашей пары. И почувствовали, что любовь стала угасать. Желание не все рассказывать — это признак нарастающего эмоционального отчуждения. Муж вам уже не кажется привлекательным человеком, а его стремление доставить вам какое-нибудь удовольствие вызывает у вас неприязнь.

Первое, что вам надо сделать — это избавиться от чувства вины перед мужем. Вы не обязаны его любить, не должны проклинать себя за угасание чувств. Скажите себе, что можете уйти от супруга, если раздражение станет невыносимым. Как ни странно, убедив себя в этом, человек чувствует облегчение, а шансы оживить союз стремительно возрастают.

Кроме того, предлагаю вам применить парадоксальную технику. Пойдите сама на сближение с мужем. И посмотрите, сможете ли вы чувствовать себя ближе к нему. Найдите такие слова, чтобы объяснить свои чувства, не прибегая к обвинению: «Понимаешь, я целый день на людях. И после работы мне хочется хоть немножко побыть одной, наедине с собой. Это очень важный шаг — рассказать близкому человеку о своих истинных чувствах.

Результаты часто бывают просто ошеломительными. Человек, который сильнее нуждается в любви, обретает уверенность, самообладание и вновь становится привлекательным для того, кто отдаляется.

Если вы научитесь вновь «дружить» со своим мужем — обмениваться новостями, делиться мыслями, страхами и секретами, вы ощутите более сильные чувства к нему.

Затем можно пойти дальше — и попробовать проявлять любовь ярче, чем обычно. Проявите знаки любви, которые имеют большое значение для вашего мужа. Может, это какое-то милое прозвище, или массаж перед сном, или поездка за город. Это успокоит человека, он поверит, что вы его по-прежнему любите. И он перестанет быть таким навязчивым по отношению к вам.

Любимый человек, кажется, совершенно охладел ко мне. А я его безумно люблю, не могу жить без него! Целыми днями смотрю на экран смартфона в ожидании звонка или смс. Иногда не выдерживаю, сама звоню ему. Мы встречаемся, но радости от этих свиданий уже нет. Что мне делать? Как вернуть чувства любимого человека? — Алиса К., г. Екатеринбург

— Если человек уже принял решение расстаться и только ищет удобный момент, чтобы сказать вам об этом, вряд ли удастся его вернуть. Но если он еще колеблется, попробуйте изменить свое поведение. Не давите на него, не выясняйте отношений, не требуйте близости и заверений в любви.

Главное, что вам надо сделать сейчас — это навести порядок в своей жизни. Да, это тяжелая ситуация, когда ты любишь, а тебя — нет, но еще не катастрофа. Ваша первейшая задача — пережить этап острой боли. Если у вас есть друзья, которые могут поддержать, обратитесь к ним. Не отрицайте свою печаль, плачьте, слушайте музыку, гуляйте на природе, пишите, рисуйте.

Прекратите заискивающе-угодливое поведение в отношениях с любимым человеком. Это только еще больше отдалит его от вас. А самый лучший способ спасти любовь — не бояться разрыва. Как ни странно, это восстанавливает привлекательность человека в глазах того, кто собирается уйти.

Установите разумную дистанцию с любимым. Вспомните, что вам приносило радость до встречи с этим человеком? Есть ли у вас какие-то цели в жизни? Займитесь чем-то новым: учитесь плавать, водить машину, учите иностранный язык.

Но при этом продолжайте общаться с любимым человеком, если такое возможно. Рассказывайте ему о своих успехах и неудачах, о смешных случаях и своих опасениях. Если такая разумная дистанция приведет к разрыву, то ваши отношения уже ничто не спасет.

Он ее любит, она его нет», «она без него жить не может, а он к ней равнодушен» — на этом строится вся художественная литература. Да и в жизни мы все время видим что-то подобное. А бывают ли счастливые союзы? — Дарья А., г. Братск

— Бывают. Но даже у них случаются плохие периоды. И это надо принять и перестать паниковать, если кажется, что любовь прошла. Более того, чем сильнее люди любят друг друга, тем чаще возникают у них взлеты и падения. Иногда они меняются местами — тот, кто позволял себя любить, становится влюбленным. И наоборот. А иногда в их отношениях царит гармония.

Но главное, что отличает такие счастливые союзы, — терпение. Эти люди дают отношениям время, чтобы страсти утихли, они контролируют свои эмоции, избегают крайних решений. Они понимают, что это просто трудный период в их жизни, когда забываются любимые качества своей второй половины и возникают сомнения в ценности отношений.

Американский психолог Дин Делис считает, что в такие непростые периоды надо соблюдать особую стратегию. Он предлагает договариваться о времени словесной дуэли — вы должны быть наедине и вдали от детей. Дать себе свободу до конца высказать свое мнение, избегая оскорблений и нападок друг на друга.

Если же противостояние вышло за все мыслимые пределы, лучше временно расстаться, чтобы успокоиться. А затем встретиться и поговорить. Общайтесь с друзьями как пара. Смотрите вместе комедии. Просите друг у друга прощения. И постепенно гармония восстановится.