Крупномасштабное исследование влияния диеты на течение гипертонии провели японские ученые. Они проанализировали данные о питании, образе жизни, массе тела и состоянии здоровья десятков тысяч людей.
Оказалось, что наиболее низкие показатели артериального давления отмечаются у вегетарианцев. Причем любопытно, что соблюдение вегетарианского рациона снижает артериальное давление независимо от массы тела. К тому же было отмечено, что у поклонников растительной пищи снижается вязкость крови, что также благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системой.
В связи с новыми данными ученые рекомендуют гипертоникам приближать состав своего рациона к вегетарианскому.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
