Клюква против килограммов
— Я стараюсь всегда держать стабильный вес. Но периодически расслабляюсь — с кем не бывает? Когда любимые узкие юбки начинают на мне «трещать», беру себя в руки и быстро избавляюсь от балласта. У меня есть схема, которая дает результат в 100% случаев.
Первым делом убираю из рациона всю соль, сахар и мучное. Порции урезаю как минимум вдвое. А затем варю себе кастрюльку клюквенного морса. Это мое главное «оружие» против килограммов.
Горсть замороженной клюквы кидаю в кастрюлю, довожу до кипения, уменьшаю огонь до минимума и варю минут десять. Затем процеживаю в кувшин. Разваренные ягоды протираю через сито и добавляю это пюре к напитку. И цежу его в течение всего дня. Чтобы было не так кисло, добавляю прямо в стакан немного стевии — это самый безопасный подсластитель.
Клюквенный морс прекрасно убирает отеки. Пить его по понятным причинам лучше дома, в непосредственной близости от «удобств». Пара дней такого клюквенного «промывания» — и двух килограммов как не бывало. В качестве бонуса получаю еще и отличный цвет лица. Ведь кожа тоже очищается и насыщается витаминами изнутри.
Конечно, этот рецепт подходит только людям со здоровыми почками и без аллергии на ягоды. Если нет таких проблем, попробуйте — просто, вкусно и эффективно!
Елена, по e-mail
Кипарисовая ванна
— Я уже давно готовлюсь к торжественным мероприятиям в собственной ванной. Знаю, как за неделю без всяких диет похудеть, подтянуть кожу и убрать лишние сантиметры. Это приятно, недорого и совсем не сложно.
В первые два дня принимаю ванны с содой. Пачку обычной соды размешиваю в небольшом количестве теплой воды, чтобы не было комочков. Затем вливаю раствор в ванну с теплой водой. Лежать в ней нужно в течение 15–20 минут. Затем надо промокнуть тело полотенцем и тепло одеться. Содовые ванны хорошо помогают выводить токсины и отеки. А еще они неплохо тонизируют кожу.
Следующие два дня принимаю ванны с солью. Самой обычной, без добавок, из аптеки. На одну ванну нужно не меньше килограмма, иначе эффекта не увидите. Растворяем соль в теплой воде, лежим там минут 20 и снова мягко промокаем кожу.
Процедура эта неплохо расслабляет, поэтому после нее лучше отправляться прямиком в постель. А еще соль отлично выводит лишнюю воду и помогает бороться с целлюлитом.
Последние три дня занимаюсь ароматерапией. В теплую ванну добавляю смесь из стакана теплого молока и нескольких капель различных аромамасел. Рецептов много, но лично мне подошли вот эти три. Первый: берем по две капли масел можжевельника, черного перца и грейпфрута. Второй: по две капли масел герани и грейпфрута плюс одна капля масла корицы. И третий: по три капли масел можжевельника и кипариса.
Во всех случаях сначала смешиваем масла с молоком, и только потом выливаем в ванну. Лежать в ней нужно не больше 20 минут. Душ потом не принимаем, просто промокаем кожу полотенцем и отправляемся в постель.
За неделю ежедневных ванн я успеваю привести кожу в тонус, немного похудеть и сделать целлюлит менее заметным. И это — без диет и тренировок.
Оксана Кравченко, г. Воронеж
Вприпрыжку от целлюлита
— Этот способ похудения может показаться смешным, но он действительно работает. Главная моя проблемная зона — это бедра. Поэтому все усилия направлены именно на них. Я пробовала разные виды тренировок и диет, но реально помогли только они — прыжки.
Об этом способе мне рассказала подруга. Суть в том, что нужно встать на носочки и невысоко подпрыгивать, как зайчик. Мышцы ног при этом должны быть расслаблены и ощутимо трястись. При таких пружинящих прыжках якобы происходит внутренний массаж всех проблемных мест.
Я сначала посмеялась над столь странным способом похудения. А потом решила попробовать. В первые дни делала по 30 прыжков каждое утро, постепенно довела до ста. Удивительно, но первые результаты увидела уже через неделю. Кожа подтянулась, мышцы постепенно стали более рельефными, а главное, бедра действительно начали худеть. Теперь советую всем подружкам, которые хотят стройные ножки, на время стать «зайчиками».
Алена К., г. Москва