Впадать в депрессию обидно в любое время года. А особенно — в мае, когда все цветет, поет и радуется жизни. Ученые выявили 10 факторов, которые позволят вам сохранять хорошее настроение и защитят от депрессии:
- Регулярные физические упражнения
- Проведение времени на свежем воздухе
- Прием витаминов
- Сон не менее 8 и не более 10 часов в сутки
- Друг, с которым можно поговорить по душам
- юбимая работа
- Интимные отношения с любимым мужчиной
- Хобби
- Жизнь в семье
- Достаточно денег, чтобы покрыть все расходы.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
