Жаропонижающий массаж

Справиться с высокой температурой при простуде и гриппе помогает специальный массаж. В каких случаях он эффективен?

Консультирует преподаватель московского Института восстановительной медицины Наталья Евгеньевна Андреева.

Когда массаж необходим?

Температуру нужно снижать далеко не всегда, ведь жар – показатель того, что организм борется с болезнью. Однако бывают ситуации, когда температура «зашкаливает» за сорок и приводит к «осложнениям»: судорогам, обильному потоотделению, истерике. В этом случае массаж помогает облегчить состояние человека, пока не приедет врач «скорой помощи». Температура при этом может понизиться, а может и остаться на прежнем уровне. Но организм мобилизуется и легче перенесет жар.
Хорош такой массаж и для профилактики. Бывает так, что температуры еще нет, а все симптомы простуды – кашель, насморк, недомогание – уже налицо. Если вовремя сделать массаж, температура не поднимется, а простуда может совсем отступить.
А вот если жар связан не с простудой, а с какими-то внутренними проблемами, например, болью в животе или в области сердца, то никаких действий, кроме вызова «скорой», предпринимать не стоит.

Как делать массаж?

Жаропонижающий массаж имеет мало общего с классическим. Растирания и похлопывания по спине или груди при жаре вообще противопоказаны. Во-первых, они создадут ненужную нагрузку на сердце. А во-вторых, при классическом массаже усиливается кровоток. Если температура повысилась из-за инфекции, например, из-за ангины, вместе с кровью она быстро распространится по всему телу и вызовет другие осложнения. Поэтому методы здесь другие.

1. Стимулируйте противотемпературные точки
На нашей коже есть точки, связанные с определенными органами. На каждую из них нужно будет потратить 1–2 минуты. Растирайте, разминайте их. Перед сном на некоторые из них можно на 15–20 минут поставить микрогорчичник. Его легко сделать самостоятельно, вырезав из купленного в аптеке квадратики размером 1,5х1,5 см. Подойдет и перцовый пластырь. Также на ночь можно намазать точки «звездочкой».

2. Делайте массаж по методу Аллы Уманской
Он помогает предотвратить болезнь. Уманская выделяет девять зон, на которые нужно воздействовать в строгом порядке от первой до девятой.
Если речь идет о профилактике простуды и жара, такой массаж нужно делать как минимум
3 раза в день, в идеале – 5–6 раз. Последний «сеанс» проводите за два часа до сна. 

3. Разминайте стопы
Еще один способ облегчить себе состояние – помассировать стопы. Сначала их нужно «разогреть» поглаживанием от пальцев к пятке. Следующий этап – разминание межкостных промежутков. Массируйте их несильно, но тщательно. А в конце – легкое похлопывание по направлению к пальцам.

4. Похлопайте по ушам
На них, так же, как на стопах и ладонях, находится очень много точек, связанных с внутренними органами. Если поднялась температура, руками легонько похлопайте по ушам, а затем помассируйте их. Уделить внимание нужно будет не только мочке, но и верхней части уха.

Если из-за высокой температуры вы не в силах делать массаж самостоятельно, попросите кого-нибудь из родных.
Не стоит думать, что жаропонижающий массаж – панацея от высокой температуры. Лучше всего он помогает людям с хорошим иммунитетом и тем, кто редко принимает антибиотики и другие лекарства. Поэтому, если температура держится не первый день, нужно обратиться к врачу даже при условии, что массаж дает облегчение.

NULL