Жир для фигуры

Хотите иметь тонкую талию? Налегайте на жиры! Такой совет дают худеющим финские ученые.

Они выяснили, что употребление полиненасыщенных жиров помогает сократить количество жировых отложений и набрать мышечную массу. А вот насыщенные жиры, наоборот, заставляют нас становиться толще.

Вывод прост: для красивой фигуры полезны растительные масла. А вот пальмовое масло и другие виды насыщенных жиров лучше максимально ограничить. Для этого внимательно читайте упаковки продуктов: вредные жиры могут скрываться в составе сладостей, мюсли и даже молочных коктейлей.