Хотите иметь тонкую талию? Налегайте на жиры! Такой совет дают худеющим финские ученые.
Они выяснили, что употребление полиненасыщенных жиров помогает сократить количество жировых отложений и набрать мышечную массу. А вот насыщенные жиры, наоборот, заставляют нас становиться толще.
Вывод прост: для красивой фигуры полезны растительные масла. А вот пальмовое масло и другие виды насыщенных жиров лучше максимально ограничить. Для этого внимательно читайте упаковки продуктов: вредные жиры могут скрываться в составе сладостей, мюсли и даже молочных коктейлей.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
