Жизнь без целей

Нас с детства учили составлять планы и ставить перед собой цели. Но сделало ли это нас счастливее? Трудно сказать. Тогда, может, стоит изменить подход к жизни? Об этом размышляет американский ученый Стивен М. Шапиро в своей книге «Жизнь без целей».

Факты — упрямая вещь

Оказывается, 41% американцев — а это более 100 миллионов человек — добившись своей цели, не только не стали счастливее, но и испытали разочарование. Каждый пятый потерял друга, любимого человека, семью, направив все усилия на достижение поставленной цели. Еще 29% участников опроса признали, что, возможно, выбор цели был неверным. А 36% американцев убедились: чем больше целей они ставят, тем сильнее испытывают стресс. При этом 92% населения не могут выполнить то, что они загадали в новогоднюю ночь. Автор книги сам когда-то был целе-голиком. Работая в ведущей консалтинговой компании, каждый день с 9 утра и порой до 2 ночи проводил в офисе. А иногда и оставался ночевать в квартире, которую фирма сняла неподалеку для своих сотрудников. При этом ощущал одно: хроническую усталость. Только когда от него ушла жена, Стивен пересмотрел свои взгляды на жизнь. «Очень легко попасть в плен тех критериев, которые определяют успех в нашем обществе: деньги, статус, карьерные достижения, — пишет он. — Нам говорят, что именно так и надо жить». Но на самом деле в этой погоне человек просто забывает жить.

Жизнь — это путешествие

Автор книги нашел для себя формулу, которая оказалась очень действенной. Он попытался относиться к жизни как к незапланированному путешествию, полному непредсказуемых событий и впечатлений. Вы не ставите перед собой серьезных и значительных целей, а просто проникаетесь настроением момента. Но чтобы так жить, нужно обладать мощным энергетическим полем. У него много имен: предназначение, намерение, мечта. Стивен Шапиро назвал это устремлением. Жить без целей — значит, уметь слушать свой внутренний голос и иметь уверенность в том, то вы двигаетесь в правильном направлении.
Автор раскрывает 8 секретов того, как это сделать.

Секрет 1. Не карта, а компас

Главное — найти правильное направление своей жизни. Это должно быть нечто серьезное, значительное, призывающее вас к действию. А дальше не стоит подробно разрабатывать путь. Станьте исследователем, отклоняйтесь от курса, пробуйте что-то новое, не бойтесь пускаться в неизвестное. Один человек, чтобы понять, что ему хочется, записывал все, что вызывало у него хоть какой-то интерес. И даже то, что может показаться ему увлекательным в будущем. Если какой-то пункт переставал его вдохновлять, он его вычеркивал. Обычно мы ведем записи в стиле «Что я должна сделать?». И чем длиннее список, тем сильнее стресс. Перечень «Что я могла бы сделать?», наоборот, вызывает прилив вдохновения. Это выражение ваших сил, возможностей, это их признание. Пусть такой список будет у вас перед глазами. Подумайте, как можно реализовать некоторые идеи, и перенесите их в перечень «Что я должна сделать?».

Секрет 2. Не бойтесь заблудиться

Часто в жизни мы готовы терпеть дискомфортную ситуацию, лишь бы не делать ответственный шаг. Сменить ли мне работу? Расстаться ли с человеком, которого не люблю? Покупать ли дачу? Из страха сделать неправильный выбор мы принимаем решение не принимать никакого решения. Но эта сетка безопасности, по мнению автора, лишает нас энергии. Мы живем без отдачи, не используя своих возможностей.
На самом деле нет правильных и неправильных решений. Смотрите вперед и берите все, что несет вам тот путь, который вы выбрали, советует автор. Движение всегда лучше, чем застой. Каким бы путем вы ни пошли, он будет правильным. А если вы получаете удовольствие, идя по выбранной дороге, это и есть самое правильное направление.

Секрет 3. Расслышать стук удачи

Автор приводит в пример знаменитый видеоролик эксперимента, снятого в университете штата Иллинойс. На экране баскетболисты в черных и белых майках. Задача испытуемых — посчитать, сколько раз участники в белых футболках передадут друг другу мяч. Кто-то потом называет цифру 15, кто-то 18. Но 95% участников не замечают, что на экране произошел необычный эпизод — в какой-то момент там появился человек в костюме гориллы, ударил себя в грудь и удалился. Это демонстрация потрясающей способности нашего мозга: то, на чем мы концентрируемся, вырастает настолько, что заслоняет и вытесняет все остальное. То же самое происходит и в жизни. Мы бываем настолько «зациклены» на своих целях, что не замечаем огромные возможности, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему. Взгляните на свой список «Что я могла бы сделать?». Подумайте, есть ли у вас способности, чтобы начать воплощать какие-то из пунктов? Можете ли вы достичь успеха в этой области? Многие задумываются об этом, лишь попав в трагические ситуации. Когда человеку сообщают, что жить ему осталось полгода-год, он не станет рваться заработать как можно больше или добиваться повышения по службе. Скорее всего он займется тем, о чем всегда мечтал. Так может, не ждать этого рокового часа?

Секрет 4. Любить то, что есть

Мы уверены, что станем счастливее, когда достигнем своей цели. И откладываем жизнь до лучших времен, которые никогда не наступают. Мы живем в обществе, где постоянно требуется убеждать себя в том, что нам надо все больше и больше. Мы сравниваем себя с другими, и это приносит неудовлетворенность.
«Сконцентрируйтесь на том, чем вы обладаете сами», — призывает автор. Он рассказывает про один из собственных ритуалов: «Каждое утро я провожу мысленную инвентаризацию своей жизни, отмечая все то, что уже теперь делает ее невероятной, фантастической… Главное — находить удовольствие в простых вещах». Погуляйте в утреннем лесу, смакуйте блюда за обедом, запустите воздушного змея. В жизни есть масса поводов, чтобы быть ей благодарным. Однажды ученый познакомился с женщиной, которая вышла замуж… за саму себя. Она решила, что нужно постоянно вспоминать о своих обязанностях по отношению к себе — так же, как она делала бы это для своего супруга. Найдите время подумать о себе и оценить себя, предлагает автор. Так вам проще будет ценить то, что есть в жизни.

Секрет 5. Ищите приключения

Стивен М. Шапиро утверждает: «Если вы открыты для любого из возможных исходов, тогда у вас больше шансов на то, что с вами произойдет что-то хорошее». Часто мы идем по жизни так, словно наши глаза спрятаны за солнцезащитными очками. Они не пропускают большую часть информации о мире. Эти «очки» — наш прошлый опыт, образование, знания, интересы. Попробуйте перенастроить фильтры, представив себя на месте другого человека. Проснувшись утром, вообразите себя кем-то иным: частным детективом, садовником, художником. Тогда вы начнете замечать вещи, которые до сих пор не видели. Представьте себя Моцартом — и весь мир будет состоять из звуков. Рембрандтом — и вы найдете массу сюжетов для картины. Этот прием оказывает мощное влияние на восприятие мира.

Секрет 6. Станьте магнитом для людей

Никогда не знаешь заранее, какую роль сыграет тот или иной человек в твоей жизни. Поэтому надо знакомиться с новыми людьми и поддерживать с ними отношения. Рассказывайте им о своих устремлениях, не бойтесь спрашивать у них о чем-то или даже просить. Самые интересные идеи приходят тогда, когда вы общаетесь с людьми разного круга, разных профессий, разных возрастов.

Секрет 7. Признайте ограниченность своих возможностей

Перфекционизм — стремление во всем и всегда достигать своих целей, быть лучшим из лучших — погубил немало судеб. Вместо того чтобы бороться со своими недостатками, примите их и сделайте источником своих сил. Известно, что Уинстон Черчилль заикался. Его знаменитые театральные паузы и четкая дикция появились как раз в результате этого дефекта. И стали его «торговой маркой».

Секрет 8. Не настраивайтесь на определенный результат

Давно замечено: много хочешь — мало получишь. А стоит только расхотеть… Как это ни парадоксально, чем меньше вы заинтересованы в конкретном результате, тем скорее его достигнете. Не пытайтесь заставить жизнь играть по вашему сценарию. Пусть все идет своим чередом. Конечно, это легко сказать, но трудно сделать. Почему? Во-первых, потому что мы боимся: того, что мы хотим, на всех не хватит — работы, денег, мужчин. Хотя на самом деле мир изобилен. Во-вторых, у людей есть шестое чувство. И они ощущают, когда вы заставляете их делать что-то в свою пользу, а не в их. Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости от результата, Стивен Шапиро предлагает выбирать такие устремления, которых никогда не достичь в полной мере. Будущее в этом случае превратится в энергетическое поле, дающее вам силы, а не в точку назначения. Если же вы почувствовали зависимость от результата, подойдите к зеркалу и скажите себе, что вы вовсе этого не хотите. Для вас важнее сохранить верность себе, а не добиться чего-то конкретного. Цели обеспечивают нам удобство и предсказуемость. Но самые лучшие впечатления и переживания — это те, которые жизнь сама открывает нам.