Как вернуть румянец?

Чаще всего причина тусклого цвета лица — не экология и время года, а неправильный уход за кожей. Что можно сделать, чтобы кожа вновь стала свежей как персик?

Мы попросили нашу читательницу подробно описать свой ежедневный уход за кожей. Анне 36 лет, она работает PR-директором в одной из крупных столичных компаний. Анна недовольна тусклым, сероватым цветом лица и своим в целом уставшим видом.

Распорядок дня нашей героини комментирует врач-косметолог, специалист по контурной пластике, эстетической и аппаратной косметологии московской сети студий красоты «Шелк» Любовь Подколзина.

Анна: Мое утро всегда проходит одинаково: пропустив три звонка будильника, я все-таки отрываюсь от подушки и иду на кухню ставить кофе. Пью только крепкий, сваренный в турке — это, собственно, и есть весь мой завтрак.

Косметолог: Так начинают свой день большинство людей, и это абсолютно неправильное начало. Скудный завтрак или его полное отсутствие не добавит коже молодости и красоты. Рациональное питание — очень важный фактор, влияющий в том числе и на цвет лица.

Еда должна быть сбалансированной, содержать необходимые витамины и микроэлементы. Обычно, если мы не сидим на какой-нибудь диете, то просто едим то, что хочется. А ведь недостаточное количество овощей и фруктов, переизбыток вредных продуктов и сочетаний очень сильно влияют на состояние кожи.

Анна: Утренний уход за кожей у меня тоже быстрый. В последнее время для умывания я стала ежедневно использовать легкий скраб, чтобы сделать кожу более «живой» и гладкой. Пока, правда, результаты не особенно видны. После скраба — обязательно тоник. У меня смешанная кожа с жирной Т-зоной, поэтому использую матирующее средство. Последний этап — питательный крем. Затем делаю экспресс-макияж: плотный тональный крем, румяна и немного туши. Все, я готова к выходу.

На работу добираюсь на машине, хотя офис находится не очень далеко от дома. По пути допиваю вторую порцию кофе, чтобы окончательно проснуться.

Косметолог: Ежедневное использование скраба в погоне за свежестью и ровным цветом лица — это еще одна ошибка. Твердые частички, входящие в состав продукта, механически снимают ороговевший слой. Используя скраб ежедневно, вы травмируете и «живые» клеточки кожи, вынуждая ее активнее «защищаться». Скрабом можно пользоваться один, максимум два раза в неделю.

Матирующий тоник плюс питательный крем — не самое лучшее сочетание. В идеале стоит проконсультироваться у косметолога и подобрать косметику для домашнего ухода именно для вашего типа и состояния кожи. Если такой возможности нет, используйте средства с похожим действием, желательно — из одной линии. Например, тот же матирующий тоник плюс легкий увлажняющий крем.

Наша героиня ездит на работу в автомобиле, а затем, видимо, проводит весь день в кабинете. Как ни странно, такой режим тоже не лучшим образом влияет на цвет лица.

Важным условием поддержания хорошего состояния кожи является движение. Со стороны кажется, что оно влияет только на стройность фигуры и тонус мышц, но это не так. Активность способствует улучшению обмена веществ и, соответственно, скорейшему очищению организма от токсинов. А эти процессы непосредственным образом отражаются и на состоянии кожи лица.

Анна: Прибыв на работу, сразу включаюсь в круговорот дел. Ближе к обеду бросаю взгляд в зеркало — ну вот, нос блестит, на щеках опять шелушение, а румяна вообще исчезли. Промокаю лицо матирующими салфетками, припудриваюсь и заново наношу румяна.

Пробегая в очередной раз по офису, вижу, что на столах у многих наших девочек стоят бутылки с водой. Оказывается, они таким образом стараются приучить себя много пить, чтобы кожа дольше оставалась гладкой. Я, честно говоря, в это не верю.

Да, модели и актрисы часто рассказывают, что секрет их молодости — «много воды». Конечно, еще и мезотерапия, пилинги, детокс-СПА и прочие процедуры, вплоть до пластических операций.

Я, кстати, тоже собираюсь отправиться к косметологу, решила сделать курс пилингов. Только не знаю, как их «подружить» с моей работой. Времени на то, чтобы сидеть дома и восстанавливаться, у меня точно нет. Поэтому визит в клинику красоты пока откладываю.

Косметолог: Ваши коллеги правы. Одним из самых важных элементов для поддержания жизнедеятельности человека является вода. Причем у офисных сотрудников, которые проводят целые дни в помещениях с пересушенным воздухом, потребность в жидкости довольно высока. Обезвоживание ведет к преждевременному старению кожи, ну и, естественно, негативно влияет на ее цвет.

Чтобы улучшить цвет лица, старайтесь пить не менее полутора литров чистой воды в день. Обратите внимание: именно воды, а не кофе, чая, газировки или пакетированного сока. Выполнить норму просто: утром ставьте на стол бутылку соответствующего объема и потихоньку ее опустошайте.

Эффект вы увидите достаточно быстро. Кожа будет получать больше влаги, цвет лица улучшится. Кроме того, из организма будут быстрее выводиться всевозможные токсины и продукты обмена. А это тоже благотворно влияет на красоту Ваши представления о современных пилингах немного устарели. Сейчас есть процедуры, которые вообще не требуют реабилитации и могут проводиться даже перед торжественными событиями. А время восстановления после мезотерапии — меньше двенадцати часов. Поэтому отбросьте сомнения и отправляйтесь к специалисту. Хороший косметолог подберет курс процедур, которые впишутся в ваш загруженный график.

Анна: Дома оказываюсь, как обычно, почти в полночь. Чувствую себя абсолютно загнанной. Не подумайте, что я не люблю свою работу — я ее обожаю. Но она требует большого количества сил, поэтому к вечеру я обычно еле двигаюсь. На ужин съедаю тарелку приготовленной мужем пасты и тайком выкуриваю на балконе сигарету. У меня нет зависимости, это просто расслабляющий ритуал. Уверена, что одна сигарета в день никак не вредит здоровью.

Чтобы окончательно снять напряжение, включаю на ноутбуке новый американский сериал. И в два часа ночи «выключаюсь» окончательно. Впереди — новый насыщенный день.

Косметолог: Организму обязательно нужен полноценный отдых. Клетки кожи восстанавливаются и обновляются именно ночью, во время сна. И если вы часто не высыпаетесь, то это отразится и на цвете вашего лица, и на здоровье в целом. Хочу также развеять миф о том, что одна сигарета в день — это невинная шалость. Курение еще никого не делало красивее и моложе. И необязательно выкуривать пачку в день, чтобы ощутить последствия этой вредной привычки.

Никотин нарушает нормальную работу капилляров — мелких сосудиков, которые снабжают кровью и питательными веществами нашу кожу. Кроме того, он влияет на усвоение некоторых ценных витаминов. Результат — тусклый цвет лица, капиллярная сетка на носу и щеках и ранние морщины. Если такое будущее не кажется вам заманчивым, советую найти другие способы избавления от напряжения.

Секреты свежего цвета лица

• Полноценный сон — не менее 7 часов в сутки
• Меньше кофе, больше воды — до полутора литров в день
• Активность каждый день: лестница вместо лифта, прогулка вместо поездки на автомобиле, зарядка вместо лишней чашки кофе утром
• Грамотный уход за кожей: мягкое очищение, достаточное увлажнение и скраб не чаще чем раз в неделю
• Отказ от сигарет, алкоголя и избытка вредной пищи в рационе