Непонятная тревога

«На улице тепло, скоро отпуск. Вроде бы и настроение должно быть отличное. А у меня появилась какая-то необъяснимая тревога и глаза все время на мокром месте. Отчего это может быть?»


Елена Лаврова, г. Таганрог

Консультирует кандидат медицинских наук, терапевт, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственной медицинской академии имени Н.Н. Бурденко Дмитрий Владимирович Пешехонов.

Нехватка магния

Причиной необъяснимой тревоги может быть дефицит магния в организме. Он встречается значительно чаще, чем принято думать. Причин недостатка магния много. Прежде всего сказывается снижение содержания этого химического элемента в рафинированных продуктах питания. Теряется магний и при передозировке кофеина, стрессах, жестких диетах, длительном употреблении слабительных и мочегонных средств.

Именно повышенную тревожность считают «первым звоночком» магниевого дефицита. В дальнейшем могут появиться бессонница, судороги, головокружение, нарушения сердечного ритма и другие неприятные ощущения в области сердца. У женщин возможно также более тяжелое течение предменструального синдрома: головные боли, напряженность и болезненность молочных желез.

Выявить нехватку магния можно при помощи анализа крови. Он доступен и делается всего за один день. Но в ряде случаев врачи ориентируются на жалобы и образ жизни пациента.

Справиться с легким дефицитом магния можно при помощи диеты. Но все же более надежным источником этого элемента являются специальные лекарственные препараты. В них магний обычно сочетается с витамином В6, доставляющим атомы этого «металла жизни» внутрь клетки.

Магний есть и в составе витаминно-минеральных комплексов. Но там он почти всегда находится в ряду других минералов. Поэтому микроэлементы из таких комплексов могут мешать усвоению друг друга. Например, всасывание магния снижается в присутствии кальция. Так что эффективность поливитаминов с минералами значительно ниже, чем у специальных препаратов, содержащих магний.

Вегетососудистая дистония

Беспричинная тревога может сопровождать вегетососудистую дистонию. Особенно, если помимо беспокойства в момент тревоги появляется ощущение нехватки воздуха, сердцебиение, дрожь или подташнивание. Возможны также колебания артериального давления как в сторону повышения, так и в сторону понижения.

Ухудшение самочувствия при дистонии часто связано с переутомлением и, прежде всего, эмоциональным истощением. В таких ситуациях рекомендуется снизить уровень нагрузок. Естественно, не навсегда, а только на время, необходимое для нормализации состояния.

Надо научиться расслабляться и отдыхать, сбрасывая избыточное напряжение при помощи хобби, спортивных занятий, любимых книг. Уделите этому внимание и достаточное время, особенно в отпуске.

Не помешают и растительные безрецептурные седативные препараты, консультации психотерапевта. Если это не помогает, врачи назначают антидепрессанты и другие средства, нормализующие состояние вегетативной нервной системы.

Гормональные перебои

Внезапные перепады настроения часто встречаются при заболеваниях щитовидной железы и колебаниях уровня женских половых гормонов.

Поэтому при появлении повышенной тревожности всегда необходимо проверить уровень гормонов щитовидной железы и проконсультироваться у эндокринолога. Если анализы покажут отклонение от нормы, врач назначит дополнительное обследование и препараты для лечения гиперфункции щитовидной железы.

Гинеколога-эндокринолога следует посетить в том случае, если повышенная тревожность сочетается с нерегулярными месячными, бесплодием, повышенным оволосением, значительным избыточным весом, тяжелыми проявлениями ПМС. Сейчас существует целый арсенал препаратов, которые помогут скорректировать уровень гормонов, нормализовать менструальный цикл и настроение.