Кунжут
Кунжут оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Семена кунжута обеспечивают организм витаминами, минералами и полноценным растительным белком, необходимым для роста и восстановления тканей. Прекрасное качество кунжута – его способность уменьшать уровень холестерина в крови. Клетчатка, содержащаяся в семенах, предотвращает заболевания пищеварительного тракта. Благодаря высокому содержанию кальция кунжут показан беременным и кормящим женщинам, а также людям пожилого возраста. Он отлично укрепляет кости и зубы, уменьшает выпадение волос, придает здоровый вид ногтям.
Цикорий
Напиток из корня цикория не имеет противопоказаний и особенно полезен для людей с гипертонией. В отличие от кофе он оказывает легкое успокаивающее действие на нервную систему. Цикорий богат витаминами группы B, которые отвечают за настроение, крепкий сон, энергичность и бодрость. В то же время цикорий помогает выведению из крови «плохого» холестерина, способствует расширению сосудов и нормализации ритма сердечных сокращений.
Мед
Ранней весной, когда организм ослаблен и с трудом сопротивляется инфекциям, ежедневно ешьте мед. Лучше всего употреблять его в смеси с сухофруктами и орехами. Этот чрезвычайнополезный и нужный в рационе природный продукт повысит устойчивость организма ко многим инфекциям, укрепит иммунитет и улучшит ваши энергетические возможности. Он также будет полезен для лечения заболеваний печени и органов дыхания.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
