Детская солидарность

Детская солидарность

Научить ребенка правильно питаться непросто. Как это сделать?

Опытом делится наша читательница из Брянска, мама троих детей Мария Николаевна Ермолаева.

 

Отказ от конфет

Со старшей дочерью у меня проблем не было. Мы с мужем всегда старались следить за собой, сладкого и жирного ели немного. И Лена брала с нас пример. А вот со средней Катей получилось по-другому. Она с детства была пухленькая, и на ее полноту мы как-то не обращали внимания. Пока доктор не сказал, что у дочери ожирение первой степени. Я заволновалась – тогда Кате было 11 лет. Решили, что она будет соблюдать диету.

Только как заставить ребенка это делать? Я долго говорила ей о том, что девочка должна быть стройной и красивой, что от сладкого бывают прыщи и портится фигура. Бесполезно.

По-настоящему заволновалась, когда Катя однажды в одиночку съела две большие коробки конфет. Мы собирались идти в гости, купили их, спрятали в шкаф на кухне. Отлучились из дома на час. Вернулись – коробки пустые.

В этот момент решила – ну все, больше сладкого в нашем доме не появится! И выполнила слово. Первый урок: если мы хотим, чтобы ребенок перестал есть вредные шоколадки, мы должны показать ему пример. Позже прочла в какой-то умной книге, что это называется семейной солидарностью. Для ребенка она очень важна. В детстве особенно тяжело воспринимается, когда другим что-то можно, а тебе – нельзя.

За год отказа от сладкого Катя похудела до нормы. Интересно, что похудела и я. Оказалось, что пять кило у меня точно из-за шоколада.  

Кошачьи чипсы

С младшей Аней – не проще. Ей семь лет. Пошла в школу. Приходит однажды домой и начинает просить… чипсы! Я от удивления даже не нашлась, что ответить. Наученная опытом с Катей, старалась так воспитывать младшую дочь, чтоб ей даже в голову не приходило, что нечто подобное можно кушать. Мы никогда не покупали ни чипсов, ни сухариков. Откуда вдруг такое навязчивое желание?

Стала выяснять. Оказалось, дети в школе их часто едят. Такого я не ожидала. Всю жизнь прививала дочке вкус к здоровой еде, а какие-то первоклашки смогли перечеркнуть мои старания за один день.

Выход нашелся случайно. «А помнишь, Аня, – сказала я, – у нас была кошка Муся? Помнишь, что она кушала такие маленькие шарики? Так вот, сухари твои – почти то же самое. Хрустят так же и даже по цвету похожи. И чипсы тоже – кошачий корм!».

К моему удивлению, на дочь эта моя шуточка подействовала. Кошачьи кушанья ее не привлекали. И она согласилась, что без чипсов и сухариков как-нибудь обойдется.

Надолго ли в нашем доме «чипсовое затишье», не знаю. Но уверена, что поступила правильно. Главное, чтобы родители не соглашались кормить ребенка всякой ненужной ему ерундой. Не должно быть благословения на такую еду. В школе, видимо, увы, дети будут «лопать» вредные чипсы. Но пищевые привычки формируются дома. И учить ребенка правильно питаться можно и нужно с первых же годков.

Иногда, конечно, из-за этого случаются курьезы. Моя подруга просто помешана на правильном питании. Ее сыну пять лет. Однажды в садике им на обед дали… сосиски! Вы можете себе представить, как молодая, следящая за собой женщина относится к колбасе?

Сосиска – ее злейший враг, ведь в ней – скрытая соль, жир, соя! Все это она рассказала и сыну. Мальчик на том обеде подходил к каждому и искренне увещевал: «Ну вы что? Это же нельзя кушать!».

Семейные пирожки

У нас в семье все хорошо готовят. Моя мама, мои тетушки, да и на мою стряпню никто не жалуется. Говорят, это нам передалось по наследству – от бабушки. Она была главным поваром в одной из столовых в Краснодарском крае. Когда в станицу приезжала проверка, сразу звали ее. Ревизоры всегда уезжали сытые и довольные.

Я бы рада полностью посвятить себя кормлению семьи. Но не получается. Много работаю, и работа мне интересна. Но одну вещь я взяла себе за правило.

В выходные мы вместе с дочерьми устраиваем пир на весь мир! Заранее придумываем, что будем готовить. У нас выходят замечательные семейные борщи и запеканки. И конечно же, домашние пирожки.