Московский психолог, основатель Школы женской мудрости «Хорошая жена», ведущая передачи «Хорошая жена. Мужской взгляд» Ольга Крайнова.
«Детский» диагноз
Обычно о духе противоречия говорят, если речь о ребенке. Сначала бунтует против родителей малыш. Потом подросток не согласен со всем миром. Казалось бы, взрослый человек так вести себя не должен. Но все мы «родом из детства». И у кого-то стремление все делать и говорить поперек с годами никуда не девается.
Почему читательница встала в оппозицию к миру и к людям? При том, что человек разумный — понимает все и мучается от своего «бунтарства». Причины, видимо, лежат на поверхности. Можно предположить три. Первая — неуверенность в себе. Вторая — нечетко осознанные собственные желания. Третья — постоянное давление со стороны окружающих.
Чтобы вылечить болезнь, необходимо правильно поставить диагноз. И в данном случае каждая причина «духа противоречия» подразумевает свою стратегию борьбы.
Первая причина — неуверенность в себе. Если вы противоречите из-за этого, попробуйте для начала понизить голос. Да-да, говорите как можно тише. Можно продолжать спорить, но почти шепотом. Странный совет? А вот и нет.
Дело в том, что неуверенность в себе диктует вам определенный страх: «Меня не услышат». И вам кажется, что чем громче и агрессивнее вы говорите, тем больше шансов быть услышанной. На самом деле — наоборот.
Когда вы будете говорить тихо, люди поневоле станут к вам прислушиваться. К вам — а не к вашим словам. И постепенно ваше желание спорить будет уменьшаться — вас же и так слышат.
Код против бунта
Вторая причина — вы сами не знаете, чего хотите. Но невозможность озвучить свою точку зрения кажется вам «слабостью». И вы кидаетесь спорить, отстаивать и делать наперекор.
Вспомните самые яркие ситуации, когда из-за духа противоречия вы получали по голове. Теряли деньги. Работу. Дорогих людей. Перспективы. Выделите три — с самыми тяжелыми для вас последствиями. И дайте каждому «кодовое название». Скажем, «Офис», «Долг», «Тетя Галя».
И каждый раз, перед тем как «идти в бой», напомните себе эти ситуации. В порядке нагнетания серьезности. Не сработала «Тетя Галя»? Проживите во всех болезненных подробностях «Долг».
Сработает метод не сразу. Но сработает. Потому что вам надо создать в голове «цепочку»: бунтуешь — получаешь проблемы. Когда она закрепится, желание говорить и поступать наперекор станет в разы меньше.
Вырваться «из плена»
Третья причина — вы чувствуете постоянное давление. Муж, мама, начальник, дочь, подруга — все хотят навязать вам свою точку зрения. Всем вы вроде как должны. И против этого ваша психика возмущается тем самым духом противоречия.
Лучшая методика тут — соглашайтесь. Не удивляйтесь, но она сработает. Сначала буквально ломайте себя, но говорите «да». И с улыбкой, пусть даже пока и кривоватой. Ничего не доказывайте и не спорьте, сразу признавайте правоту оппонента.
Эта стратегия меняет ваше поведение. А законы общения в социуме таковы, что у окружающих это тоже вызовет изменение поведения. Какое? Правильно, они перестанут «подкидывать» вам ситуации, когда можно противоречить и спорить. И давить интересно на того, кто сопротивляется.
Если вы и не препираетесь, и не сопротивляетесь, интереса у окружающих нет. Соответственно — ваш дух противоречия просто «уснет» сам по себе. Развернуться ему будет негде. А если и проснется, то ненадолго. Это уже не критично.