Эмоциональная гипертония

Гипертония довольно часто начинается еще в детском возрасте. Именно тогда ее можно и нужно предотвратить. О том, как это сделать, рассказывает доктор медицинских наук, главный научный сотрудник отдела наследственных заболеваний сердечно-сосудистой системы Московского НИИ педиатрии и детской хирургии МЗ РФ Ирина Викторовна ЛЕОНТЬЕВА.

У маленьких детишек эта болезнь не возникает сама по себе. По большей части она является следствием патологии почек, почечных сосудов или коры надпочечников. При этом артериальное давление бывает настолько высоким, что ребенка даже может поразить инсульт. Но когда излечивается основное заболевание, уровень давления нормализуется. В более позднем возрасте гипертония у детей чаще всего бывает связана с вегетососудистой патологией. Ее ребенок главным образом получает по наследству. Поскольку у нас почти половина взрослого населения страдает гипертонией, то велико и количество детей с предрасположенностью к ней. Если кто-то из ближайших родственников ребенка поражен этим недугом, то малышу необходима профилактика, способная помочь избежать аналогичного заболевания в будущем. Далеко не последнюю роль в ней играет питание. К группе повышенного риска относятся слишком полные и крупные дети. Чтобы ребенок не попал в эту категорию, нужно следить за его весом и не перекармливать. Непременным атрибутом питания детей должны быть овощи и фрукты. Они помогают поддерживать сосуды в нормальном состоянии. А употребление поваренной соли следует ограничить. В семье, где с гипертонией знакомы не понаслышке, необходимо завести традицию недосаливать пищу. И вовсе исключить из меню продукты с повышенным содержанием соли. Чрезвычайно важна для ребятишек физическая активность, которая должна стать для них потребностью. Недостаток движения – наиболее распространенная причина появления сердечно-сосудистых заболеваний у детей. Физические нагрузки в детском возрасте повышают способность организма им противостоять. При этом не только кровь лучше насыщается кислородом и улучшаются окислительные процессы, но и увеличиваются адаптационные возможности сосудов и сердца. Особенно полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, занятия плаванием, аэробикой, катание на коньках, лыжах. Девочкам после пяти лет необходимо заниматься физкультурой 4-9 часов в неделю. А мальчикам и того больше: 7-12 часов. Но детям, склонным к повышению артериального давления, вредны статические нагрузки: поднятие тяжестей, различные виды борьбы. Режим для таких ребят также имеет большое значение. Им надо гулять как минимум 2 часа в день, а спать – не менее 8-9 часов. "Посиделки" у телевизора, как и развлечения с компьютером, надо без жалости сократить. И то, и другое способствует повышению давления – такова реакция детского организма на переживания и азарт. С возрастом у детей начинаются гормональные изменения в организме. Одновременно меняется характер, увеличивается количество конфликтов со сверстниками и родителями. В результате иной ребенок находится в постоянном психо-эмоциональном напряжении. В сочетании с наследственными генами такая ситуация провоцирует повышение давления. У ребенка, обладающего повышенной эмоциональной чувствительностью, больше шансов заполучить гипертонию. Такие дети отличаются чрезмерной тревожностью. Боятся проявить себя не лучшим образом перед окружающими, опасаются порицания со стороны родителей или других взрослых. Им необходима помощь. Надо постараться выяснить причины тревоги, вместе обсудить, как лучше избавиться от беспокойства. Иногда не грех прибегнуть к успокаивающим средствам. Хороши настои и отвары валерианы, пустырника, боярышника, душицы, пиона или препарат Ново-Пассит. Профилактические курсы лечения длительностью по 2 недели можно проводить 2-3 раза в год. На детях неизменно отражаются взаимоотношения между родителями. Их развод очень часто становится причиной повышенной возбудимости и эмоциональности ребенка. Порой по его нервозности, даже безо всяких расспросов, чувствуется, что папа или мама у него "приходящие". Нередко причиной ухудшения здоровья детей служит домашнее воспитание, которое порой сводится к крайностям. Одна из них – чрезмерная опека. В семье ребенок живет в тепличных условиях, а за ее пределами его, обласканного и любимого, уже не все любят. Ему это стоит больших нервных затрат, из которых со временем и возникает гипертония.