Певица и просто красавица Татьяна Чубарова ценит то, чем одарила ее природа. Знает толк в домашней косметике и отлично разбирается в диетах. Своими секретами красоты она делиться с читательница «Женского здоровья».
О диетах
Я пробовала многие диеты и, наконец, нашла для себя единственную работающую — это знаменитая система Пьера Дюкана. С ее помощью удобно не только худеть, но и просто жить. Главное — правильно выполнять все условия. На этой диете я при необходимости легко сбрасываю от пяти до семи килограммов в неделю.
Конечно, лучше не допускать таких колебаний веса. Но мы не роботы, а живые люди. И вокруг столько вкусненького, что удержаться от соблазна порой просто невозможно. Балуешь себя, а потом приходится опять садиться на диету и так — по кругу.
Раньше, кстати, считалось, что вокалистам худеть нельзя — дескать, это вредно для голоса. Точно знаю: это миф! Наоборот, после избавления от лишних килограммов дышать, а значит, и петь становится легче. А потерять голос можно при заболеваниях горла, стрессах, эмоциональных перегрузках. Поэтому я свой голос стараюсь холить и лелеять изо всех сил.
О фитнесе
Очень люблю спорт. Если начинаю заниматься, то хожу долго и регулярно. Но стоит сделать паузу из-за гастролей — и все, потом долго не могу вернуться в график. Чтобы решить эту проблему, я отказалась от посещения фитнесклуба и купила домашний тренажер. Теперь тренируюсь дважды в день по полчаса и получаю огромное удовольствие.
О концертном макияже
Ужасно не люблю плотный сценический грим, но без него в моей профессии не обойтись. Поэтому в обычной жизни предпочитаю краситься совсем легко. А после съемок или концертов обязательно тщательно очищаю кожу косметическим молочком или креммылом, а затем протираю кубиками льда из настоя ромашки или календулы. Плюс один-два раза в неделю делаю пилинги для лица и шеи для более глубокого очищения.
Кстати, такое же тщательное очищение использую даже после легкого ежедневного макияжа. Уверена, что красивая кожа — это чистая кожа.
О красивых волосах
Мне повезло: от природы у меня густые и пышные волосы. Поэтому могу позволить себе самые разные прически. Иногда целый месяц выпрямляю волосы, а потом раз — и переключаюсь на кудри или волны. Или могу постричься, а потом вновь отрастить косу.
Конечно, даже самым беспроблемным волосам нужен уход. Я использую «бабушкины» рецепты. Например, смешиваю один желток со столовой ложкой касторового масла и втираю в корни волос. Это и укрепление, и придание блеска, и профилактика перхоти. Касторовое масло можно также смешивать и с настоем календулы, и с оливковым маслом — результат в любом случае прекрасный.
О «домашних» масках
Я очень люблю всяческие домашние рецепты красоты. В них есть сила, энергия жизни. Плюс все натуральные витамины сохранены, и кожа получает хорошее питание. И все это очень доступно и по времени, и по деньгам. Мой фаворит — маска из меда и сметаны. Смешиваю их в равных пропорциях и наношу на лицо. Всего 15–20 минут — и кожа гладкая, словно персик. Вообще, мед справляется практически с любыми проблемами. Например, для сохранения молодости кожи я делаю маску из ложки меда, яичного желтка и небольшого количества пшеничной муки.
Наверняка ваша мама или бабушка готовы поделиться такими секретиками — не пожалейте времени, запишите их рецепты. Потом их можно передавать и дальше — получится связь поколений.
Секрет красоты Татьяны Чубаровой:
— Мне помогает вера в Бога, вера в себя и своих близких. А еще — жажда жизни, желание творить и радовать своими песнями своих поклонников!
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
