Грепфрут для похудения

Грейпфрут для похудения

«Хочу поделиться своими рецептами борьбы с простудой. Вот уже три года я справляюсь с болью в горле и насморком без применения антибиотиков и какой-либо химии, только при помощи правильного питания и растительных препаратов.

Как только наступает осень, я начинаю укреплять иммунитет. Для этого я ежедневно ем по зубчику чеснока и 2 столовые ложки смеси меда с цветочной пыльцой и толчеными грецкими орехами.

И еще я провожу курсы профилактики препаратом цитросепт. Он привлек меня тем, что тоже сделан на натуральной основе — из семян грейпфрута. Цитросепт я пью по специальной схеме. Первые две недели добавляю 10–15 капель экстракта в стакан сока, затем неделю принимаю по 15–20 капель, и еще одну неделю — по 20–30 капель в день. Затем дозу постепенно уменьшаю и делаю перерыв на месяц.

Такой профилактики мне вполне хватает, чтобы не заболевать зимой от переохлаждений. Но в разгар эпидемии, когда на меня все чихают и кашляют, я иногда все-таки чувствую, что начинает болеть горло и появляется насморк. Тогда я принимаю радикальные меры: сразу перестаю есть. Голодаю от двух до трех дней, при этом пью воду и несладкий чай, добавляя в них цитросепт по 20 капель 5 раз в день.

Не могу сказать, что я всегда выздоравливаю мгновенно, но за два-три дня все неприятные ощущения исчезают. И до осложнений дело еще ни разу не доходило. А раньше почти всегда приходилось пить антибиотики».

Елена Швырева, г. Москва

Метод лечения нашей читательницы комментирует терапевт воронежской городской больницы №3 Елена Валентиновна Гурова.

Верная тактика

Автор письма избрала правильное направление профилактики простуды. Хорошая работа нашей иммунной системы — залог устойчивости к вирусным и бактериальным инфекциям. Мед, пыльца и чеснок — продукты, богатые полезными веществами. Но они будут повышать защитные силы только у тех людей, кто соблюдает принципы здорового питания. С пищей мы должны получать достаточное количество белка, витамин С, различные микроэлементы. На таком фоне иммунитет будет укрепляться. А если добавлять мед и чеснок к фастфуду, их профилактический эффект будет малозаметен.

Спорное голодание

Методика голодания при начинающейся простуде рекламируется в интернете. Однако не могу сказать, что это действенный и правильный метод лечения. Нужно прислушиваться к своему организму. Как правило, в начале простудного заболевания аппетит резко уменьшается. И это вполне объяснимо: организм сосредотачивается на борьбе с инфекцией, не желая растрачивать силы на обработку и переваривание пищи.

Поэтому если есть не хочется, то заставлять себя не нужно. А вот когда желание перекусить появляется, сдерживать себя неразумно. Чувство голода — сигнал, что организму требуется глюкоза для восстановления сил, белки для выработки защитных антител, витамины для работы иммунных клеток. И эти запасы надо восстанавливать.

При этом объемы пищи должны быть небольшими, а продукты — нежирными и легкими для усвоения. Особенное внимание нужно обратить на молочную пищу, овощи и фрукты. Ну а дополнительную поддержку иммунитета вам могут дать экстракты из растений. Один из них автор письма выбрала абсолютно верно.

Цитрусовый эликсир

Цитросепт, представляющий собой экстракт из семян и мякоти грейпфрута, богат фитонцидами, то есть растительными антибиотиками. Применять его можно как для профилактики, так и для лечения простудных заболеваний. Ведь в семенах грейпфрута есть очень ценные соединения, оказывающие одновременно антибактериальное, противовирусное и противогрибковое действие.

В отличие от классических антибиотиков этот цитрусовый эликсир не вызывает осложнений, в частности дисбактериоза кишечника. Напротив, он может применяться в комплексном лечении этого недуга и других кишечных расстройств. Цитросепт также хорошо укрепляет иммунную систему и даже может помочь в обретении стройности. В семенах грейпфрута есть вещества, которые заставляют печень сжигать жиры, а не накапливать их. Поэтому цитросепт будет полезен при курсах очищения и похудения.

Кстати, не стоит ограничиваться только внутренним применением экстракта грейпфрута. При насморке можно развести цитросепт из расчета 3 капли на 100 мл кипяченой воды и закапывать в нос 2–3 раза в день.

Как правило, профилактики и лечения цитросептом при нетяжелой простуде бывает достаточно. Однако при очень высокой температуре, сильном кашле или нестерпимых болях в горле обязательно обращайтесь к врачу. Возможно, доктор назначит вам антибиотики или противовирусные препараты. Но это не значит, что от цитросепта в этом случае нужно отказываться. Он прекрасно «работает» в содружестве с другими лекарствами, усиливая их действие и предупреждая некоторые побочные эффекты.