Кости и депрессия

Не секрет, что плотность костей снижают курение, недостаток кальция и женских гормонов. Однако сделать кости слабыми могут и психологические факторы. А именно долгие стрессы и депрессии. К такому выводу пришли финские врачи. Дело в том, что затянувшаяся депрессия нарушает обмен веществ. А значит, влияет на выработку гормонов и усвоение полезных веществ. В итоге кости лишаются необходимого питания. Кроме того, в состоянии стресса человек перестает уделять время себе и своей физической активности. А недостаток движения со временем тоже делает кости тоньше. Словом, хорошее настроение и ощущение счастья — не менее важные профилактические средства от переломов, чем правильное питание и физкультура.