Мурка – доктор

Наши домашние животные – хорошие лекари. Это они продлевают нам жизнь,
снижают давление, успокаивают нервы, избавляют от страха и одиночества.
Не верите? Рассказывают очевидцы.

Марина ПРУСАКОВА, домохозяйка, г. Зеленоград:

Несколько лет я прожила в США и стала там, в Лос-Анджелесе, активным членом клуба любителей животных “Дельта”. Это не совсем обычный клуб: в нем проводятся семинары, на которых люди приобретают знания о том, как можно использовать своих домашних питомцев для укрепления собственного здоровья и даже для лечения многих болезней. То, что я узнала, меня буквально потрясло: оказывается, с помощью собак и кошек можно обрести уверенность в себе, справиться с конфликтными ситуациями на работе и дома, замедлить процесс старения, преодолеть стресс и тревогу и сохранить на долгие годы душевное и физическое здоровье. Сейчас у нас дома вот уже несколько лет живет коккер-спаниель Волька, и я с каждым днем все больше убеждаюсь, насколько правильно все то, что я узнала в “Дельте”.
Собирались мы обычно по субботам, облачались в удобную одежду и начинали изображать не знающих стресса животных. Кошки и собаки при этом были вместе с нами. Мы садились на пол и наблюдали за ними. Отмечали, как вели себя собаки, как ложились, растягиваясь всем телом, кошки, какие совершали движения. Затем мы все вместе делали несколько глубоких вдохов, закрывали глаза и начинали имитировать животных – становились на четвереньки, начинали потягиваться на коврике, “выпускать когти”… В общем, отдавались во власть фантазии.
Я предлагаю поупражняться подобным образом у себя дома. Уверяю: это занятие доставит немало радости и удовольствия, поможет снять нервное напряжение и стресс. Если у вас нет собаки или кошки, возьмите их на время у друзей.
l Лягте на коврик рядом с собакой или кошкой, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и попробуйте ощутить, как напряжение покидает ваш организм.
l Откройте глаза, посмотрите, какую позу приняла ваша собака или кошка, и попробуйте скопировать ее. Если вы подражаете кошке, поскребите, вытянувшись всем телом, коврик ногтями. Возьмите подушку и представьте, что это ваш коврик для “царапания”. Потянитесь всем телом. Можно даже помяукать.
l Если же образцом для вас служит собака, понаблюдайте за ней – как она играет, скачет и нюхает все вокруг. Можете представить, что вы – шаловливый щенок. Попрыгайте, воображая, что вы бегаете за мячиком или выполняете команду “ап!”. Лягте на спину и поболтайте в воздухе руками и ногами.
l Наслаждайтесь ощущением легкости и свободы, возможностью, не стесняясь, посмеяться и покривляться.
l Попробуйте скопировать, как ваше животное расслабляется – найдите самое удобное местечко и свернитесь в клубок.
Это упражнение поможет обрести ощущение психологической свободы, научит расслабляться и вызывать ощущение комфорта. Это первый шаг к усвоению методов релаксации, и совершить его поможет четвероногий “целитель”.
Теперь приведу несколько конкретных примеров, как четвероногие домашние “психотерапевты” помогли людям справиться с проблемами.
Один наш знакомый, назовем его Роман, – преуспевающий московский бизнесмен. Но с некоторых пор он начал испытывать чувство тревоги и страха, его одолела бессонница. Однажды, придя к нам, он принялся описывать недавний страшный сон. Ему приснилось, как он застрял в лифте между этажами своей фирмы, отчаянно колотил кулаками в двери и нажимал на кнопки, пытаясь выбраться, звал на помощь, но никто его не слышал.
При воспоминании о панике, охватившей его в конце сна, голос его начал дрожать. В это время наш Волька подошел к Роману. Тот наклонился его погладить, словно в поисках защиты и участия. Я попросила Романа еще раз рассказать сон, но уже обращаясь к Вольке. И позвать на помощь – так, как он сделал во сне. И, о чудо – услышав этот зов, Волька подбежал и положил голову к нему на колени. Роман дрогнул, на его глаза навернулись слезы. Это было началом освобождения от страхов и комплексов. Сейчас у него своя собака, в которой он души не чает.
…Моя подруга Наталья – образец современной деловой женщины. Строгая, требовательная к себе и к тем, кто ее окружает. Наверное, поэтому долгое время никак не могла найти достойного спутника жизни: она словно пряталась за своей деловой внешностью, никогда не позволяла себе быть нежной и слабой женщиной. О своих неудачах на личном фронте мне, как лучшей подруге, она рассказывала часто и подробно.
И я заметила: когда Наталья, забыв о своем “имидже”, забирается с ногами на диван, берет на колени нашу кошку Матильду и, беседуя со мной, нежно ее поглаживает, весь ее деловой облик куда-то исчезает. Передо мной в эти моменты сидит милая и ласковая женщина.
И вот по моему совету подруга купила длинношерстную персидскую кошку. И вскоре стала совершенно другим человеком. Наталья поняла, что жизнь для нее – не только бизнес, что она действительно может чувствовать себя ранимой и незащищенной. Она осознала в себе женщину. Сейчас моя подруга замужем и абсолютно счастлива.
Когда нашему сыну Кирюшке было 4 года, он плохо спал – боялся темноты и ночных кошмаров. Справиться с проблемой помог щенок Волька, с которым малыш очень подружился. Целый день они играли вместе, а когда ребенок отправлялся спать, собака сидела рядом, пока я читала ему сказку на ночь. Присутствие собаки дало Кирюшке ощущение безопасности, которое особенно было нужно вечером. Сон вскоре нормализовался.
И еще о Кирюшке. Когда он был маленьким, мы подарили ему на день рождения черепаху. Он “накрывал ей на стол”, а ведь черепахе требовалось немало времени, чтобы прибыть на “обед”. Малыш топал ножками и выказывал иные признаки нетерпения, но постепенно начал понимать, что черепаха просто не может двигаться быстрее. Я считаю это первым уроком терпения для своего сына.

Ирина Толобаева, инструктор по верховой езде, г.Элиста:
Я родилась и выросла в Калмыкии, причем не в столице, а в небольшом степном поселке. Обожаю лошадей и в седле чувствую себя лучше всего. А сейчас, когда стала взрослой и прочитала немало литературы об этих животных, убеждена, что верный конь помогает человеку сохранить здоровье и избавиться от многих болезней.
Во всем мире большое число инвалидов учится сидеть в седле – так они получают возможность вырваться из своего ограниченного болезнью мирка. Для них это лечение и тела, и души.
Лиз Гартель, жертва полиомиелита, обреченная провести остаток жизни в инвалидной коляске, первой решила привлечь внимание инвалидов к верховой езде. Эта датчанка, страстная наездница, не хотела, чтобы болезнь стала препятствием ее увлечению. Она настояла на том, чтобы верховую езду включили в курс лечения, и в результате добилась значительного улучшения самочувствия. Она даже приняла участие в Олимпийских играх для инвалидов и завоевала серебряную медаль.
Сейчас гиппотерапия – использование езды верхом в лечебных целях – на Западе практикуется достаточно широко. Пришла эта новинка и к нам. В ходе такого курса наездник не пытается управлять лошадью, и поэтому ему не нужно владеть навыками верховой езды. Пациент просто сидит в седле и приспосабливается к ходу лошади.
Одна такая прогулка длится от 20 до 30 минут, однако положительное эмоциональное воздействие несоизмеримо больше. Такие занятия способствуют улучшению кровообращения, развитию мускулатуры, стимулируют дыхание.
Еще одной формой психотерапии с помощью лошадей являются прогулки в седле. Они отличаются от гиппотерапии тем, что пациент обучается управлению лошадью, стилям верховой езды и даже может принимать участие в соревнованиях по выездке. В бригаду инструкторов, участвующих в процессе обучения и реабилитации, обычно входят психолог, логопед и преподаватель системы специального образования.
Подобные прогулки верхом укрепляют мускулатуру, улучшают осанку и координацию движений, способствуют развитию подвижности суставов, а также помогают научиться лучше контролировать положение тела в пространстве. Таким образом человеку предоставляется возможность вылезти из инвалидной коляски.
В ходе занятий прекрасных результатов добиваются подростки с задержкой умственного развития. Обычно дети с расстройствами психики способны лишь к краткой концентрации внимания. Обучение верховой езде помогает им концентрироваться и развивать самоконтроль, а также улучшить свои разговорные навыки.
Для детей-инвалидов верховая езда может стать интересным и увлекательным занятием, в ходе которого они получают удовольствие от общения с другими детьми и животными. По данным специалистов, они быстрее развиваются и лучше учатся. Слабовидящие овладевают новыми двигательными навыками, а у подростков с нарушениями психики наступает видимое улучшение. Кроме того, верховая езда помогает детям преодолеть “синдром неудач”.




Общение с домашним любимцем помогает забыть неприятности, справиться со стрессом.



Наша справка
l Домашние животные служат человеку уже тысячи лет. Еще древние греки верили, что собачий язык обладает лечебными свойствами, и использовали собак для лечения больных.
l Первые попытки применения животных в лечебных целях в наше время были предприняты в Нью-Йорке в 1942 году. Выздоравливающим после ран и психических травм участникам войны рекомендовали ухаживать за домашними животными, изучать рептилий и дикую природу. Для них в качестве реабилитационной терапии организовывались даже “бега” черепах и соревнования лягушек в прыжках.
l В 70-х годах американские психологи супруги Корсон обнаружили, что в присутствии животных пациенты оживляются, у них появляется интерес к жизни и, как следствие, они быстрее выздоравливают. Воодушевленные результатами, супруги Корсон предложили использовать свой метод в домах для престарелых.
l Исследования свидетельствуют, что животные способствуют скорейшему выздоровлению госпитализированных пациентов. “Посещение” больных домашними питомцами благотворно сказывается на их самочувствии. Разговоры с четвероногим “целителем” и наблюдение за ним в больничной палате повышают настроение больного, помогают ему побороть депрессию и быстрее выздороветь.

Лазарь ФИЛИМОНОВ