После застолья

Как быть бодрой и сияющей на утро после корпоратива или предпраздничных посиделок с друзьями? Проверенными советами делятся известные красавицы.

Ольга Данка, телеведущая:

— Конечно, лучше всего следить за собой на вечеринке и не злоупотреблять алкоголем. Особенно, если в обычной жизни вы его не особенно употребляете.

Если уж вы в себе не уверены, для подстраховки выпейте перед вечеринкой ложку энтеросгеля. Другой вариант — активированный уголь, одна таблетка на пять килограммов веса. Вернувшись домой, повторите прием сорбента, причем обязательно запейте препарат большим количеством воды.

С утра после торжества я первым делом выпиваю бутылку воды, чтобы восполнить потерю жидкости. Лицо протираю холодными кубиками льда. Готовлю их заранее — замораживаю отвар ромашки. Она хорошо снимает воспаление, а холод уменьшает отеки.

Очень эффективны и специальные противоотечные «полоски» под глаза. Держу их не менее получаса, и отеки исчезают без следа. Лучше всего при этом прилечь и расслабиться, так эффект будет максимальным.

Потом обязательно делаю гимнастику, чтобы окончательно разделаться с отеками на лице и теле. Делаю пятнадцать приседаний, бегаю трусцой и качаю пресс. Даже если вам кажется, что ни на какие движения вы не способны, сделайте хотя бы легкую разминку. Может быть, в процессе вы разойдетесь и сможете выполнить еще несколько упражнений.

После тренировки обязательно принимаю прохладный душ, он усиливает кровообращение и бодрит. Ощущения после него прекрасные, сразу чувствуешь прилив энергии.

На завтрак обязательно ем что-нибудь сладкое. Дело в том, что алкоголь понижает уровень глюкозы в крови. С этим могут быть связаны неприятные ощущения — слабость, головокружение, тошнота. Правильный завтрак помогает быстро почувствовать себя во всеоружии и уверенно шагнуть в новый день.

Анастасия Денисова, актриса:

— После веселой вечеринки самое главное — как следует выспаться. Но валяться весь день в кровати не стоит. Иначе лицо будет еще более опухшим, а тонус — на нулевой отметке. Так что нужно заставить себя встать и, в идеале, принять контрастный душ. Хотя иногда мне хочется, наоборот, полежать в горячей ванне. Тут важно прислушиваться к себе.

После водных процедур обязательно делаю увлажняющую маску для лица. Ведь кожа после бурного вечера, скорее всего, очень обезвожена. По этой же причине стараюсь пить как можно больше чистой негазированной воды.

Еще одна проблема — отеки под глазами. Здесь меня спасают народные рецепты. Нужно потереть на тёрке сырой картофель и приложить эту массу на нижние веки, минут на десять. Мешки под глазами тут же пропадут, а кожа станет свежей.

А для сияющего цвета лица советую попробовать огуречные протирания. Нужно взять огуречные шкурки и на 10–15 минут приложить их к лицу. Этому фокусу меня научила мама, которая пользуется этим рецептом уже много лет. Выглядит она, надо сказать, прекрасно. Так что никаких сомнений в эффективности этого простого средства у меня нет.

Мила Гриценко, «звездный» диетолог:

— После веселого вечера, как правило, наступает не самое веселое утро. Даже если вы не злоупотребляли алкоголем и вредными лакомствами, отражение в зеркале вас вряд ли порадует. Тусклый цвет лица, отечность, чувство тяжести — со всем этим можно и нужно бороться.

И лучше всего начать эту борьбу еще накануне застолья. Советую заранее принять препарат-сорбент. Он «впитает» в себя все токсины, которые будут поступать с алкоголем и пищей. Во время вечеринки следите за водным балансом. А после веселья, перед сном, выпейте пол-литра воды с лимоном.

Утром примите еще одну дозу сорбента и сразу отправляйтесь в душ. Хорошо, если он будет контрастным. Эта процедура улучшает циркуляцию крови и сразу возвращает и бодрость, и свежий цвет лица.

Снять отеки поможет огуречно-сметанная маска. Просто нанесите на лицо смесь из сметаны любой жирности и тертого огурца и отдохните 15 минут. Лицо сразу станет свежим.

Очень важно правильно позавтракать. Лучше всего выбрать углеводный завтрак. Например, съесть геркулесовую кашу с квадратиком черного шоколада. Вместо кофе выпейте какао с молоком и ложкой меда.

Скорой помощью для желудка и пищеварения станет известная вода боржоми. А восстановить ясность мыслей помогут две капсулы рыбьего жира.

В течение дня старайтесь выбирать легкую и простую еду. Исключите соль, все маринованное и консервы. Пейте больше чистой воды и зеленого чая. И тогда вы весь день будете чувствовать легкость, а отеки быстро уйдут.

Варвара, певица:

— Первое, что я бы посоветовала тем, кто хочет с утра быть в хорошей форме — много не пить и не гулять до утра. Нужно понимать, что веселье происходит не от алкоголя, а от состояния души. Можно и без вина прекрасно провести время. Ну, если очень хочется, можно выпить один бокал и на этом остановиться.

Если вы все же хорошо повеселились и попали домой поздно, то, вне зависимости от самочувствия, обязательно смойте макияж. Ложиться спать нужно только с чистым лицом. Иначе потом вам кожа вам это «припомнит», отреагировав высыпаниями или воспалениями.

Еще лучше с вечера хорошенько увлажнить кожу, чтобы восстановить баланс влаги. Можно помазать лицо жирным кремом или, например, маслом зародышей пшеницы. Оно не только увлажнит кожу, но и придаст ей здоровый цвет. То же самое следует сделать и утром.

Также очень полезно с утра, сразу после пробуждения, выпить два-три стакана воды. Это поможет вывести шлаки и токсины из организма. Кстати, советую так поступать не только после вечеринки, но и каждый день.

Отлично восстановит силы полезный завтрак — желательно фрукты или каша плюс свежевыжатые соки. Это придаст вам бодрости и энергии. Помните, что ваша внешность — отражение внутреннего состояния. Поэтому важно, чтобы «внутри» вам было комфортно.

А хорошо выглядеть поможет, конечно, косметика. Если нужно выходить в люди, то не обойтись без корректора. Он поможет спрятать темные круги под глазами. А вместо обычного тонального средства советую использовать bb-крем. Он легко ложится, не виден на коже, скрывает недостатки и придает здоровый цвет лицу.

Аннет Рувиш и Юля Юлла, Monaco Project:

— В борьбе с усталостью после вечеринки помогут душ, желательно прохладный, плотный завтрак и хорошее настроение. Не зацикливайтесь на плохом самочувствии, а, наоборот, по возможности отвлекайтесь. Включите веселую музыку или посмотреть веселый фильм. И обязательно пейте больше воды или чая.

Если появились «синяки» под глазами, попробуйте старый народный способ. Ватные диски окуните в крепко заваренный черный чай и положите на глаза минут на десять. Кожа станет свежей и светлой.

Настоящее спасение для кожи — кофейный скраб. Берете «живой» молотый кофе, добавляете туда оливковое масло, подогретое на водяной бане, и натираете им и тело, и лицо. Кожа сразу становится очень мягкой и гладкой, приобретает здоровый оттенок и тонус.

Если есть возможность, посетите баню. Она отлично восстановит силы. Или просто поплавайте в бассейне. Вода отлично приводит в чувство. Главное — не переусердствовать с физической нагрузкой.

Чтобы помочь организму быстрее восстановиться, больше ешьте. Желательно, конечно, выбирать полезную пищу — фрукты, овощи, овощной суп. Такая еда придаст сил и поможет почувствовать себя лучше.

Ольга Березуцкая, продюсер танцевального шоу DancEmotion, супруга капитана сборной России по футболу Василия Березуцкого:

— Веселье — это, конечно, хорошо. Но лучше во всем соблюдать меру. Если уж случилось немного «перегулять», советую воспользоваться небольшими хитростями. Они помогут вам выглядеть как ни в чем не бывало.

Для начала предлагаю заранее поставить любимую песню на мелодию будильника. Тогда пробуждения сразу станет чуть более приятным. Если есть силы, можно даже немного потанцевать.

Затем примите легкий контрастный душ, а если есть время — то и помойте голову. Затем включите заводную музыку и начинайте собираться.

Чтобы быстро вернуть лицу свежесть, советую умыться холодной водой, а затем нанести восстанавливающий крем вокруг глаз и увлажняющий — на все лицо. На кончики волос — немного масла, плюс спрей-блеск на всю длину.

Макияж тоже поможет вам выглядеть «на все сто». Сначала нанесите под глаза выравнивающую основу, затем — корректор. После них — легкую пудру и румяна.

И еще один маленький женский секрет: нанесите на веки пудру чуть темнее оттенка вашей кожи. Это усилит глубину ваших глаз. Останется добавить немного туши — и вуаля: вы бодры, красивы и позитивны.