Похудеть назло

— Я похудела назло своей маме, которая после родов сказала, что я останусь толстой навсегда, — утверждает наша первая героиня, специалист по связям с общественностью и СМИ из г. Суздаля Владимирской области Светлана Юрина.

Любимая диета

Лишний вес у меня был всегда. Еще до окончания школы я весила 70 кг. Плюс 2–3 кг обычно набирала во время ПМС. Но от них я сразу избавлялась разгрузочными днями. И хотя на тот момент я весила больше, чем хотела бы, особых переживаний мне это недоставляло. Я научилась управлять своим весом.

Именно тогда я открыла для себя замечательную «японскую диету», на которой избавлялась от 6 до 8 кг за две недели. Потом постепенно набирала их в течение полугода и снова худела на ней…

Была у меня и механическая беговая дорожка. Не скажу правда, что любила заниматься на ней. Просто заставляла себя проходить по ней ежедневно по 5000 метров. Диета плюс бег — этого было достаточно, чтобы держать себя в форме.

Проблемы начались во время беременности — я изменилась до неузнаваемости. В тот период у меня была угроза выкидыша и отменный аппетит. Начало моей беременности совпало с открытием крупного торгового супермаркета в области. Я приходила в магазин и набирала все, что хотела. Основным моим занятием на те несколько месяцев было поесть и поспать. В итоге я разъелась до 54-го размера.

Раньше на меня всегда обращали внимание мужчины. Представляете, мое состояние после родов. Я просто не могла себе нормальную вещь купить, потому что вещи 54-го размера в магазинах — неинтересные и не молодежные. Какие тут, уже, мужчины.

Фитнес с коляской

Мысли о том, что нужно сбросить вес, возникли еще во время беременности, но после рождения сына решение созрело окончательно — больше я такой не буду. А еще — назло! Своей маме, которая с уверенностью мне как-то сказала, что я останусь такой навсегда!

Ни союзников, ни близких людей, которые поддержали бы меня в такое время, не было. Мне помогали только статьи дам, которые похудели и делились своими результатами на страницах журналов.

Кстати, отношения с супругом испортились практически сразу после рождения сына. И виноват в этом тоже лишний вес. Я родила отличного малыша, а после этого стала слушать упреки в свой адрес по поводу лишнего веса.

Помогла моя любимая «японская диета», которая рассчитана на две недели. На каждый день — свое четко выверенное меню. Ему нужно следовать без отклонений.

По сути в ней нет ничего принципиально нового: меньше калорий, больше белков и клетчатки и почти полное отсутствие углеводов. Но работает прекрасно — если не щадить себя, то за две недели можно сбросить до восьми килограммов. Другое дело, что постоянно на ней сидеть тоже нельзя, поэтому приходится делать перерывы.

Вопреки своему названию, эта диета не предусматривает каких-то экзотических продуктов. Все, что доступно каждому: яйца, говядина, курица, молочные продукты, оливковое масло, фрукты и овощи.

Для меня особенно трудно было забыть про перекусы. Во время японской диеты разрешается есть всего три раза в день, вместо 5–7, к которым я привыкла за период беременности. Также очень непросто было отказаться от соли и сахара — это обязательное условие диеты. Вместо традиционных занятий в спортзале у меня был фитнес с коляской. Прогулки быстрым шагом по 2–3 часа два раза в день также помогали сбрасывать вес.

В перерывах отдыха от японской диеты пробовала и другие — тибетскую, по группе крови, химическую. Помню разгрузочные дни на рисе, сваренном на зеленом чае, — вот это был ужас! Но я держалась. У меня была цель, которая все оправдывала — похудеть и вновь стать любимой и желанной! Не давали расслабиться и мамины слова — не хотела остаться такой навсегда.

Около года сбрасывала 30 кг, и еще год — остальные 7. Когда в начале своего пути в отражении зеркала я видела женщину весом 100 кг, я делала все, чтобы похудеть. А когда осталось лишь 7 кг лишнего веса, немного сбавила скорость и иногда давала себе послабления — вроде и так уже ничего.

Давняя мечта

Такой вес держу и по сегодняшний день. Благодаря все той же неоднократно проверенной «японской диете», разгрузочным дням и редким походам в спортивный зал.

Сейчас я вполне довольна своей фигурой и… своей жизнью. Считаю, что женщины лгут, говоря, что они счастливы и с весом в 100 кг. Отдышка и невозможность приобрести в магазине красивую одежду или обувь никому еще счастья не приносили. Даже при собеседовании на хорошую работу работодатель уделяет большое внимание внешности.

А мама… Я благодарна ей за те слова. Обида дала мне стимул и силы для борьбы с весом.

Помните: похудение — это не избавление от лишнего веса. Это шанс жить в гармонии с собой и окружающими тебя людьми.