Состояние кожи напрямую зависит от состава пищи, которую мы употребляем, ее насыщенности витаминами и антиоксидантами. Диетологи составили рейтинг продуктов, наиболее полезных для здоровья и красоты кожи.
1. Грецкие орехи.
2. Авокадо.
3. Красная рыба.
4. Печень трески или минтая.
5. Морская капуста.
6. Брокколи.
7. Тыква.
8. Морковь.
9. Кальмары.
10. Красный перец.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
