Реакция на неприятности

Реакция на неприятности

Каким образом вы решаете свои жизненные проблемы? Приспосабливаетесь к ним, разряжаетесь на близких или замыкаетесь в себе?

Выясните это, честно ответив на вопросы теста.

1. Рассказываете ли вы другим людям о своих проблемах и неприятностях?

А) Нет. Считаю, что это не поможет разрешить ситуацию.

Б) Да, если для этого есть подходящий собеседник.

В) Не всегда. Иной раз самой тяжело думать о проблемах – не то что рассказывать другим.

2. Насколько сильно вы переживаете трудности?

А) Всегда очень тяжело.

Б) Это зависит от обстоятельств.

В) Стараюсь терпеть и не сомневаюсь, что любой неприятности, в конечном счете, приходит конец.

3. Что вы делаете, если что-то вас глубоко ранит?

А) Позволяете себе расслабиться и делаете то, что давно себе не позволяли.

Б) Идете в гости к друзьям.

В) Сидите дома и жалеете саму себя.

4. Когда близкий человек обижает вас, как вы себя ведете?

А) Замыкаетесь в себе и ни с кем не общаетесь.

Б) Требуете от него объяснений. Добиваетесь справедливой, по вашему мнению, оценки происходящего.

В) Рассказываете об этому каждому, кто готов вас выслушать.

5. О чем вы думаете в минуту счастья?

А) Стараюсь забыть о перенесенных неприятностях и наслаждаюсь настоящим.

Б) Боитесь, что эта минута слишком быстро пройдет.

В) Не забываете о том, что в жизни есть немало проблем.

6. Что вы думаете о психиатрах?

А) Вам бы не хотелось стать пациенткой такого специалиста.

Б) Многим людям они могли бы реально помочь.

В) Человек самостоятельно, без помощи психиатра, должен помогать себе выбираться из жизненных передряг.

7. Судьба, по вашему мнению:

А) Вас преследует.

Б) Несправедлива к вам.

В) Благосклонна к вам.

8. О чем вы думаете после ссоры с супругом или любимым человеком, когда ваш гнев проходит?

А) О том приятном, что у вас было в прошлом.

Б) Мечтаете тайно ему отомстить.

В) Думаете о том, сколько вы от него уже вытерпели.

9. Если вы употребляете спиртные напитки*, то по какой причине?

А) Для того, чтобы «утопить» в вине свои проблемы.

Б) Чтобы как-то отвлечься от них.

В) Просто так. Мне нравится время от времени быть навеселе и чувствовать себя свободнее.

* Если вы не пьете спиртное, оставьте этот вопрос без ответа.

Ключ

От 7 до 15 баллов. Вы легко примиряетесь с неприятностями, правильно оценивая случившееся и сохраняя душевное равновесие. Вашей выдержке и рассудительности можно только позавидовать. Спокойное восприятие проблем может быть признаком крепкой нервной системы и оптимизма. Возможно, в зрелости вы заслужите репутацию мудрой особы и сможете претендовать на звание семейного консультанта по кризисным ситуациям. Главное, чтобы за столь разумным отношением к жизни не скрывались равнодушие и «толстокожесть».

От 16 до 26 баллов. Удары судьбы вы не всегда выдерживаете с достоинством. Часто переживаете, срываетесь, расстраивая себя и других. Вам надо научиться более глубокому, подчас философскому отношению к жизни. Не винить в неприятностях «злой рок» и окружающих. Не загружать их своими проблемами, попутно обвиняя в равнодушии и бездействии. Не унывать, не впадать в депрессию.

Старайтесь самостоятельно решать возникающие трудности, развивайте силу воли и духа. И помните: испытания в конечном счете делают нас сильнее.

От 27 до 36 баллов. Вы не можете нормально переживать кризисы и реагируете на них психологически неадекватно. Устраиваете истерики, провоцируете бурные конфликты и ссоры. Каждая проблема для вас – конец света. Из-за этого вам сложно ужиться с людьми – как дома, так и на службе. На вас нельзя положиться в трудной ситуации. И вас вряд ли возьмут на работу в серьезную компанию, где от сотрудников требуются стрессоустойчивость и дружелюбность.

Вам нужно работать над эмоциями и характером. И скорее всего, в союзе с психотерапевтом. В противном случае вы рискуете сгореть эмоционально и физически, ведь нынешняя жизнь, увы, наполнена проблемами. Но надо уметь видеть и ценить в ней светлое и доброе.