Серфинг в квартире

Серфинг в квартире

В новом фитнес-сезоне не обойтись без умных аксессуаров, которые сделают тренировки интереснее и эффективнее.

Что нового появилось на спортивном рынке?

Для нескучного бега

Сегодня фитнес-форма очень «поумнела». Уже сложно себе представить, что футболки, белье или кроссовки могут жать или доставлять неудобства. Например, недавно фирма Nike выпустила в продажу кроссовки с особой подошвой, которая гнется в любую сторону. Это создает полное ощущение босой ноги. В этой обуви удобно заниматься на тренажерах, а также танцевать и посещать уроки боевых искусств. Правда, для степ-аэробики и беговой дорожки она будет не лучшим выбором. Для этих занятий лучше выбрать еще более продвинутые кроссовки от Nike и Apple Computer.

Эта обувь умеет даже развлекать свою хозяйку. В кроссовки встроен специальный датчик, который обеспечивает беспроводную связь с плеером. С его помощью обувь может общаться со специально разработанным iPod. Кроме того, кроссовки подсчитывают продолжительность, длину забега, частоту шагов, время занятия и количество сожженных калорий.

Всю эту информацию можно посмотреть на экране проигрывателя или прослушать в наушниках. Более того, собранные во время тренировки данные можно записать в личный журнал на специальном сайте. Благодаря всем этим способностям кроссовок вы сможете отслеживать свои результаты и более эффективно планировать программу будущих занятий.

Для домашних занятий

Многие отказываются от домашних тренировок из-за того, что размеры квартиры не позволяют поставить массивный тренажер. Да и более компактные фитнес-аксессуары могут доставить проблемы. Например, известны случаи, когда скакалка разбивала люстры или вазы.

Во избежание таких неприятностей и специально для любителей домашнего фитнеса компания Under Sail Marketing выпустила скакалки без веревок JumpSnap. Это всего лишь две пластиковые рукоятки с дисплеем. К ручкам прикреплены короткие веревочки с грузиками, масса которых соответствует весу веревки в обычной скакалке.

Теперь можно заниматься прыжками даже в малогабаритной квартире, в непосредственной близости от бьющихся предметов. При этом мышечная нагрузка будет абсолютно идентична той, что вы получите во время прыжков с обычной скакалкой.

Этот тренажер может даже имитировать щелкающие звуки. Это создает полное ощущение того, что вы прыгаете с настоящей скакалкой. А если вас, наоборот, раздражают эти звуковые эффекты, их легко отключить.

Для тренировок в офисе

От боли в руках страдают не только спортсмены, но и офисные работники. Оказывается, во время работы за компьютером кисти рук устают не меньше, чем после партии в теннис. Именно из-за этого со временем у многих менеджеров возникают боли в суставах.

Для того чтобы руки не уставали, их необходимо тренировать. Поможет в этом недавно появившийся настольный тренажер NSD Powerballs. Благодаря ему снимать напряжение можно не отходя от рабочего места.

Тренажер занимает совсем немного места на рабочем столе, но при этом отлично тонизирует мышцы. Заниматься просто: прибор быстро вращается в руке, а ваша задача – его удержать. При этом задействуется максимальное количество мышц.

Упражняться можно во время любого перерыва, ведь для полноценной тренировки достаточно всего пяти минут. За это время вы успеете разгрузить мышцы рук и начнете работу с новыми силами. Если выполнять это упражнение на вытянутой руке, то укрепятся еще бицепсы и трицепсы.

Еще одна проблемная зона у офисных работников – ноги. От длительного сидения повышается риск варикозного расширения вен и отечности ног. Для профилактики таких проблем идеально подойдет еще один офисный тренажер – Sit-N-Stroll Portable Foot Exerciser. Это степпер, который можно поставить прямо под стол. С ним вы сможете заниматься спортом, не вставая с рабочего места. Сам процесс занятий совершенно не заметен для окружающих. Поэтому тренироваться можно, даже разговаривая по телефону или общаясь с коллегами.

Нагрузка, конечно, получается специфическая, ее не сравнить с тренировкой на обычном степпере. Но самые нужные мышцы все равно работают. Благодаря этому тренажеру вы сэкономите время и силы, а ваши ножки всегда будут в тонусе.

Для водных

тренировок на суше

Тренажер-доска для сёрфинга занимает совсем немного места в квартире. Но при этом она дает возможность получить нагрузку, которую испытывает сёрфер в открытом море, не выходя из квартиры. И все это – без малейшего риска утонуть или встретиться с акулой.

Тренажер прекрасно развивает координацию, помогает избавиться от целлюлита и подтянуть мышечный корсет. Еще один несомненный плюс – после него вы сможете быстрее встать на настоящий сёрф. Ведь благодаря домашним тренировкам ваши мышцы будут готовы к необходимой нагрузке.

Новинка подойдет не только для взрослых, но и для детей. Вы можете, например, предложить своему непоседе смотреть телевизор, занимаясь на этом тренажере.

Для любителей

бега в зале

Бегать по слякоти и неровным дорожкам любит не каждый. Спасает только любимая музыка.

В спортзал также приходилось брать плеер. Но во время бега мешают провода, плеер падает, и все это доставляет неудобства. Специалисты решили эту проблему и встроили iPod в беговую дорожку LifeFitness. Теперь вы можете слушать любимую музыку во время занятий фитнесом, не рискуя запутаться в проводах.

Для прослушивания любимых мелодий хорошо использовать беспроводные наушники. Само музыкальное устройство, как правило, продается отдельно от беговой дорожки. Поэтому вы можете выбрать музыкальную систему по душе и встроить в дорожку несколько вариантов приспособленных для этого плееров.

Дорожка идеально подойдет и для домашнего спорта. Она не занимает много места и не загромождает пространство. Этот тренажер легко можно сложить вдвое и прислонить к любой стене либо спрятать под кровать.

Для любителей виртуальных игр

Часто поклонницы компьютерных игрушек страдают от лишних килограммов. Эту проблему решили с помощью нового тренажера Pro-Form 20.0 Cross Trainer Elliptical. Теперь вы сможете совмещать любимые игры с физической нагрузкой.

Так решается несколько задач одновременно: повышается тонус, уменьшаются жировая прослойка и признаки целлюлита. При этом вы играете в увлекательную игру и не задумываетесь о нагрузке и потерянных калориях.

Еще один несомненный плюс этого тренажера – на нем можно заниматься вдвоем. Благодаря этой особенности вы сможете привлечь к занятиям мужа или ребенка.

Для самого

комфортного фитнеса

Во время занятия неудобная форма сильно раздражает. Современные производители предлагают новые ткани, которые садятся на тело, как вторая кожа. Недавно фирма FREDDY представила собственную новинку – ткань D.I.W.O. Эта аббревиатура переводится на русский язык как «сухо в промокшем».

Название полностью раскрывает суть этой ткани. Сколько бы вы ни потели, вам всегда будет сухо и комфортно. Этот эффект достигается за счет сочетания нейлона и хлопка. С кожей соприкасается нейлон, который быстро выводит жидкость на верхние слои ткани через особые волокна.

На поверхности ткани пот испаряется за считанные минуты, и вы совершенно не ощущаете дискомфорта.

Компания предлагает несколько видов подобной ткани для разных видов тренировок. В этой одежде можно заниматься спортом даже в холодную, пасмурную или очень жаркую погоду. Вы не почувствуете ни холода, ни ветра, ни усталости от жары.

Для тренировок

по дороге на работу

Велосипед – прекрасный способ добраться на работу без пробок и толкотни. Одна проблема –

хранить этот транспорт во время работы часто негде. Специалисты предложили новый вариант решения проблемы – складной велосипед. Он собирается в небольшой сундучок и не занимает много места. При этом вес такого агрегата не превышает 9 кг.

Одна из моделей, представленных на российском рынке, – складной велосипед STRIDA 5.0. Вместо цепи на нем установлен специальный ремень, который не требует смазки и не пачкает одежду.

Средний диаметр колес у такого велосипеда – 51 см. Безусловно, он не предназначен для скоростной езды. Но для того чтобы добраться от дома до метро, например, прекрасно подойдет. При этом обеспечивается прекрасная нагрузка на ноги и мышцы спины. При правильной посадке улучшается осанка, стимулируется кровообращение в ногах.

Любовь САЗАНОВА