Солнечные мифы

Солнечные мифы

Не так давно в США завершилось крупнейшее за последние годы исследование солнцезащитных кремов. Его результаты во многом удивили даже специалистов. Какие же мифы о защите от солнца пора развенчать?

Чем выше SPF, тем лучше

На самом деле разница между показателями солнечной защиты минимальна. Крем с максимальным на сегодняшний день SPF 50+ блокирует 98% солнечных лучей, а средний SPF 30–96,7%. Поэтому искать средство с максимальным фактором защиты не имеет смысла. Лучше обратить внимание на состав средства.

Важно также знать, что фактор защиты уменьшается, если вы нанесли на кожу недостаточно средства. В среднем для защиты всего тела нужно около 30 мл продукта — это порядка трех столовых ложек. Многие из нас используют лишь половину этой нормы, снижая тем самым фактор защиты.

Не так давно ученые заметили еще один интересный факт. Удивительно, но люди, использующие средства с максимальным SPF, чаще обгорают.

Дело в том, что такие средства заставляют нас чувствовать себя абсолютно защищенными. Использовав крем с SPF 50+ утром, человек целый день не обновляет слой средства и не боится находиться на солнце в самые опасные часы. Отсюда и ожоги. Вывод прост: лучше использовать продукты со средними значениями SPF, но по всем правилам, чем один раз с головы до ног намазаться кремом с «супер-фактором».

Витамины в солнцезащитном средстве полезны

Мы привыкли думать, что наличие витаминов в косметике повышает ее эффективность. Однако в случае с защитными средствами выяснился важный нюанс.

Обнаружилось, что витамин А в их составе может стать причиной серьезных заболеваний кожи. Информация, судя по всему, пока дошла не до всех производителей. Поэтому стоит проявлять бдительность и тщательно изучать составы продуктов. На флаконах витамин А обычно указывают как ретинол пальмитат или retinyl palmitate.

Интересно, что тот же витамин, входящий в состав продуктов питания, никакого вреда не нанесет. Так что летом каротин стоит принимать только внутрь — например, в виде морковного сока, но никак не наружно.

Водостойкий крем можно обновлять реже

В реальности водостойкость — понятие условное. Ни одно средство не выдержит активного заплыва в море или бассейне, особенно если потом вы энергично растерлись полотенцем. То же относится и к пляжным играм — двигаясь, мы потеем, и защитный слой исчезает.

Наносить защитные средства необходимо каждые два часа, если вы просто лежите или прогуливаетесь, либо сразу после заплыва и использования полотенца.

И помните: ни одно средство не обеспечит полной защиты от вредного влияния ультрафиолета. Поэтому на пляже ищите тень, не снимайте солнцезащитные очки и головной убор, а в идеале носите парео или легкие туники. Пусть загар будет не таким интенсивным, но зато кожа сохранит молодость и здоровье.

Чем меньше находишься на солнце, тем лучше

Конечно, «жариться» на пляже часами совсем не полезно. Но и фанатично избегать ультрафиолета тоже не стоит. Особенно это касается жителей северных стран, которые по полгода почти не видят солнца.

«Золотой стандарт» для получения достаточного количества витамина D — это 10 минут на открытом солнце без защитных средств. Повторять такие «сессии» стоит несколько раз в неделю. Тогда кости будут крепкими, иммунитет — сильным, а настроение — на высоте. Эти рекомендации особенно касаются офисных работников. Доказано, что люди, которые проводят много времени перед экраном телевизора или компьютера, чаще страдают от дефицита «солнечного» витамина.

Солнцезащитный крем омолаживает кожу

Сам по себе защитный продукт лишь отражает или поглощает солнечные лучи, а также смягчает кожу, защищая ее от пересушивания. Надписи вроде «защищает от свободных радикалов» не всегда оправданны. Даже если крем и обладает подобным действием, он не в состоянии сделать кожу моложе.

А вот предотвратить образование новых морщин и пигментации такие продукты вполне способны. Ведь ультрафиолетовые лучи вызывают ускоренное увядание кожи, «вытягивают» из нее влагу, снижают упругость и эластичность.

Существуют интенсивные омолаживающие кремы, которые также обладают определенным защитным фактором. Как правило, он не превышает 15–20 пунктов. Поэтому называть такие средства солнцезащитными в полном смысле этого слова нельзя.