«Суперчай» с крушиной

"Здравствуйте, уважаемая редакция! Мне нужен совет опытного фитотерапевта.
Мне 40 лет, есть лишний вес. Около года назад у меня начало повышаться давление, иногда до 160/100 мм рт.ст. Врач сказала, что давление скачет из-за полноты и порекомендовала "срочно похудеть".
В Интернете на форуме я нашла рецепт "суперчая", в который входят кора крушины, кукурузные рыльца, цветки василька, семена петрушки и полевой хвощ. Женщина, написавшая рецепт сбора, уверяла, что "суперчай" помог ей похудеть и "волшебным образом" привел давление в норму. Причем моя интернет-собеседница утверждала, что сбор ей порекомендовала известная травница.
Я пила этот чай ежедневно довольно долго, около полугода. Вначале рецепт и мне показался "волшебным": я быстро сбросила три килограмма, и давление меня практически не беспокоило. Затем худеть я перестала, но чай продолжала пить, так как он неплохо снижал давление.
Потом меня стала мучить тошнота, и я бросила его пить. С тех пор беспокоят запоры, которых у меня раньше никогда не было. Чернослив, морская капуста, отруби и другие диетические рекомендации практически не помогают. Приходится использовать клизмы.
Скажите, связаны ли запоры с тем, что я долго пила эти травы? Какие средства могут помочь моему кишечнику? Чем теперь лечить гипертонию?"

Татьяна, г. Петрозаводск

Письмо комментирует частнопрактикующий врач-фитотерапевт из Липецка Маргарита Викторовна Антонова.

Травы "хорошие" и не очень
Запоры, скорее всего, появились в результате долгого применения сбора. Вы не написали дозировок, но уже из-за длительности приема можно сказать, что правила использования лекарственных растений были нарушены. 
Проблемы с кишечником нередко возникают после отмены растений со слабительным действием. В составе вашего "суперчая" это кора крушины.
Причина запора кроется в механизме действия слабительных трав.
Образно говоря, такие травы – "плетка" для кишечника. При длительном регулярном "подстегивании" работы кишечника возникает привыкание. После отмены сбора кишечник без "плетки" работать отказывается. Для восстановления нормальной функции кишечника вам нужно время.
Теперь немного о других травах из данного "суперчая". В целом сбор подобран довольно грамотно. Цветки василька, полевой хвощ и семена петрушки обладают мочегонным эффектом. Благодаря этому сбор действительно может быть эффективен при гипертонии. Он снижает массу тела за счет выведения излишков жидкости. Неудивительно, что вы вначале похудели на три килограмма, а затем этот процесс приостановился.
Кукурузные рыльца уменьшают аппетит и могут использоваться для лечения ожирения. Кроме того, они обладают желчегонным и мочегонным эффектами.
Если из этого сбора исключить крушину, его можно использовать не только для лечения начальных стадий гипертонии, но и для профилактики образования камней в почках.
Однако мочегонные сборы, так же как и слабительные, нельзя пить долго, месяцами. Так как это может привести к "вымыванию" из организма нужных солей, в частности калия и магния. Это чревато нарушениями сердечной деятельности, судорогами икроножных мышц и другими неприятными симптомами.
Кроме того, нужно понимать, что травы не являются основными средствами для лечения гипертонии.
Если соблюдение рекомендаций по физической активности, диета и фитотерапия не помогают "удерживать" давление до 140/90 мм рт.ст., обязательно нужны лекарства.
Поэтому, прежде чем пить травяной чай, нужно посоветоваться с врачом. Он порекомендует состав, который подходит именно вам, и определит длительность лечения. Учтите, что травяные сборы необходимо периодически менять.

Как помочь кишечнику
Для нормальной работы кишечника можно посоветовать так называемые осмотические слабительные, например дюфалак или лактусан. Их можно смело использовать для нормализации стула у детей, взрослых, беременных и кормящих грудью.
Эти препараты не вызывают привыкания и не раздражают кишечник, поэтому могут применяться долго. После их отмены обычно нет риска возникновения запоров.
Вы можете воспользоваться и другими современными слабительными, например форлаксом. Из средств растительного происхождения можно порекомендовать мукофальк.
Постепенно чувствительность и двигательная активность вашего кишечника должны восстановиться. Через несколько недель от слабительных средств можно будет отказаться.
Кроме того, вам потребуется особая диета. 

Диета для гипертоника
По данным зарубежных исследователей, более половины гипертоников смогли полностью отказаться от таблеток, добившись нормализации массы тела и соблюдая диету.
Вам необходимо снизить употребление соли до 1 чайной ложки в день, то есть до 5–6 г. В это количество входит и та соль, что содержится в соленой пище – сыре, колбасе, консервах, майонезе, чипсах. Чтобы еда не казалась пресной, экспериментируйте с приправами. Или используйте соль с пониженным содержанием натрия.
Кроме того, нужно ограничить потребление жирной и сладкой пищи, а также есть достаточное количество овощей, фруктов и зерновых продуктов. Зерновые продукты – это хлеб с отрубями или из цельных зерен, каши, а также кукурузные, рисовые и другие злаковые хлопья, а также мюсли со злаками.
Эта пища должна служить основным источником энергии. В ней также много клетчатки, необходимой для работы кишечника. В день рекомендуется съедать не менее 7–8 порций такой пищи.
Одна порция – ломтик хлеба, полчашки отварного риса или каши или 1 чашка хлопьев. Под чашкой здесь и далее подразумевается емкость объемом около 170–200 мл.
Если хотите, чтобы из зерновых продуктов максимально усваивались все полезные микроэлементы, не запивайте их цельным молоком.
Овощи и фрукты необходимы гипертоникам как источник полезных веществ – калия, магния, пектинов и других пищевых волокон. Кроме того, овощи и фрукты незаменимы в качестве источника витаминов и микроэлементов.
В день рекомендуется съедать по 4–5 порций этих продуктов. Одна порция – это стакан фруктового или овощного сока, чашка сырых или полчашки приготовленных овощей, один фрукт размером со среднее яблоко или 50 г сухофруктов.
Овощи и фрукты полезны все. Однако особенно нужно выделить продукты, богатые магнием и калием. К ним относятся картофель, тыква, свекла, шпинат, зелень, абрикосы, бананы, чернослив, персики и изюм.
Молочные продукты – незаменимый источник кальция и легкоусвояемого белка. Наиболее полезны йогурт, кефир и творог жирностью не более 2,5%. Полезно съедать по две-три порции молочных продуктов ежедневно. Одна порция – чашка простокваши, кефира, ряженки или йогурта, стакан молока, 100 г творога, 50 г малосоленого сыра.
Мясо, птица и рыба обеспечивают организм белком, в состав которого входят незаменимые аминокислоты. В день советую съедать не более двух порций этих продуктов. За одну порцию принимают 100 г приготовленного мяса, птицы или рыбы. Учтите, что рыба более полезна, чем мясо.
Жиры и масла необходимы в количестве двух-трех порций в день. Порцию составляет чайная ложка растительного масла или одна столовая ложка легкого майонеза или соуса. Старайтесь приобретать преимущественно обезжиренные или нежирные приправы и соусы. Животные жиры должны составлять всего одну треть от общего количества жиров.
Орехи, тыквенные или подсолнечные семечки рекомендуется есть по одной порции 4–5 раз в неделю. Они высококалорийны, но необходимы в качестве источника незаменимых жирных кислот, магния, калия, микроэлементов и пищевых волокон. Одна порция – 40 г орехов или 2 столовые ложки очищенных семечек.
Сладости придется ограничить. Их можно есть лишь по одной порции не более 5 раз в неделю. Порция – столовая ложка сахара, джема или желе, 2 шоколадные конфеты. Необходимо следить и за количеством выпиваемого алкоголя. Женщинам разрешается употреблять в сутки не более 350 мл пива, 150 мл вина или 35 мл водки.
Кроме того, гипертоникам очень важно укреплять сосуды при помощи продуктов, содержащих витамины С и Р. "Чемпионами" по содержанию веществ, полезных для сосудов, являются черника, черноплодная рябина и апельсины.