Три шага к бодрости

В начале весны просыпаться по утрам становится особенно сложно. Как быстро поднять тонус с помощью домашних процедур? Какая косметика поможет взбодриться и заодно — улучшить состояние кожи?

Советует автор книги «Безупречная кожа за шесть недель», дерматолог из Майами, США, доктор Лоретта Чиральдо.

Утренняя ванна

Вы наверняка привыкли принимать ванну перед сном. А ведь утром эта процедура тоже может принести немало пользы. От вечерней ванны она, правда, будет несколько отличаться.

Во-первых, вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура — около 30 градусов. Во-вторых, принимать такую ванну стоит не дольше пяти минут. Так что она вполне впишется даже в расписание буднего дня.

Чтобы утренняя ванна была эффективной, обязательно используйте специальные добавки. Лучший вариант — эфирные масла цитрусовых. Они обладают двойным эффектом. С одной стороны, повышают общий тонус и работоспособность. С другой, прекрасно подтягивают кожу, способствуют ее обновлению и даже помогают бороться с целлюлитом.

Среди других полезных ароматических масел — хвойные. Так, пихта снимает усталость, заряжает энергией и одновременно служит естественным дезодорантом. А можжевельник заставляет мозг работать активнее и актуален для борьбы с растяжками.

Две-три капли любого из этих масел нужно смешать с небольшим количеством молока или базового масла — например, миндального — и добавить в ванну. После окончания водной процедуры промокните кожу полотенцем и нанесите крем. В идеале — тоже с пробуждающим ароматом цитрусовых, свежей зелени или фруктов. Гарантирую: вы сразу ощутите прилив бодрости, а цвет лица порадует свежестью.

Пилинг для головы

Речь не идет о салонной процедуре, хотя она тоже принесет эффект. За счет более интенсивного кровообращения волосы получат больше питания и будут активнее расти. По той же причине улучшится и состояние кожи: уйдут отеки, а на щеках появится румянец.

Делать массаж удобнее всего во время мытья головы. Раз в неделю используйте вместо обычного шампуня средства с эффектом пилинга. Такие продукты содержат особые гранулы, которые помогают очистить кожу головы. Их нужно нанести на влажные волосы и кожу, и как следует промассировать. Затем — просто смыть и воспользоваться бальзамом.

Другой вариант — делать массаж головы со специальным тоником. Они выпускаются в спреях или ампулах. В этом случае вам даже не придется мочить волосы. Просто нанесите средство по проборам и хорошенько вмассируйте в кожу. Современные формулы не оставляют ощущения жирности и позволяют сразу же делать обычную укладку.

Такие тоники обогащены витаминами и другими полезными веществами. Они помогают бороться с сезонным ослаблением и выпадением волос. А главное, такое активное воздействие на голову отлично помогает проснуться и взбодриться.

Витамины — на лицо

Многие скептически относятся к витаминам в составе кремов для лица. Дескать, все равно они не усвоятся организмом. На самом деле целый ряд витаминов вполне эффективно работает в коже, делая ее более упругой и здоровой.

Ищите в списке ингредиентов вашего весеннего средства витамины группы В, особенно В3 и В5. Они способствуют увлажнению, улучшают микроциркуляцию и обменные процессы в клетках. По сути, это самые «пробуждающие» из витаминов.

Если вы хотите не просто убрать признаки усталости, но и побороться с увяданием, выбирайте кремы и сыворотки с витаминами А и Е. Первый защищает кожу от потери влаги и усиливает процессы ее обновления. А второй «охотится» на свободные радикалы, которые заставляют кожу быстрее стареть.

Но самый популярный в последнее время «витамин красоты» — это, конечно, витамин С. Он вошел в состав очень многих новинок последнего сезона. Это вещество улучшает энергетический потенциал клеток, заставляя ее «работать» эффективнее. Для весны — то, что нужно.

Используя средства с этим витамином, не забывайте о двух важных нюансах. Во-первых, большинство из них повышают чувствительность кожи к солнцу. Поэтому важно постоянно использовать защитный крем. Во-вторых, использовать их, как правило, рекомендуется по утрам. Вечером они не так эффективны в силу особенностей биоритмов.

И еще один момент. Витаминные маски, кремы и сыворотки работают отлично. Но вот в составе гелей для умывания и лосьонов эти же витамины не дадут особого результата. Такие продукты остаются на коже слишком недолго, и витамины просто не успевают подействовать.