В цветные дали

В цветные дали

Бывают тревожные депрессивные состояния, при которых человек просто физически не может усидеть на месте. В этом случае хорошо уехать в путешествие. Впрочем, такой вид «лечения» помогает и во многих других ситуациях, считает кандидат психологических наук, известный столичный психотерапевт Ольга Романовна Арнольд.

Жажда праздника

— Лида, вам давно уже пора устроить себе праздник, — говорю я своей пациентке. Женщине чуть больше сорока, но ввалившиеся глаза и темные круги под ними делают ее намного старше.

— Праздник? — повторяет она за мной, проявляя полное отсутствие энтузиазма. — Но я терпеть их не могу! Два дня готовишь, убираешь, потом набегает куча родственников, все съедает…

Я с трудом прерываю ее излияния:

— Нет, я совсем не то имела в виду! Поезжайте с мужем вдвоем и куда-нибудь подальше! За границу.

Лида задумывается, и вдруг в глазах ее что-то вспыхивает:

— А ведь вы правы! Давным-давно мы никуда не ездили!

На первый взгляд у этой женщины все отлично: прекрасный муж, с которым они вместе уже двадцать лет, работа, которая ей нравится, материальное благополучие. Две дочки, которые хорошо учатся, не пьют, не курят.

И все равно у Лиды хлопот полон рот. А тут еще и мать заболела, и свекровь руку сломала. Обычная жизнь, где будней гораздо больше, чем праздников.

И вот результат: что-то треснуло в их отношениях с мужем. Он приходит домой нерадостный, да и сама Лида как-то потухла. У нее нет еще выраженной, четко очерченной депрессии, однако грозные признаки уже налицо. И если жизнь ее будет продолжаться в том же самом русле, то заболевание наверняка появится. От скуки повседневной жизни, от множества мелких проблем, от охлаждения мужа в конце концов. Лучше этого не допускать. И один из способов выхода из ситуации — путешествие.

Дорога, исцеляющая душу

Кстати, целительное влияние дороги известно давно. Спасаясь от английского сплина, отправился в дальние края байроновский Чайльд-Гарольд, да и сам его автор — тоже. Убегая от русской хандры, двинулся в путь Евгений Онегин после роковой дуэли. Отплывает в длительный круиз Флер, героиня моей любимой «Саги о Форсайтах» Джона Голсуорси, после тяжкого судебного процесса, который здорово сказался на ее нервах.

Чем же так хороши путешествия, как они исцеляют болящую душу? Новыми впечатлениями? Отключением от опостылевшей реальности? Приятным отдохновением? И первое, и второе, и третье. Впрочем, давайте по порядку.

Очень часто человек запутывается в своей ситуации, не может из нее выбраться и в конце концов доходит до точки именно потому, что не может на нее взглянуть со стороны, отрешиться от нее. Смена обстановки — потрясающий шанс отключиться и переключиться.

Конечно, нынче путешествия уже не те, что прежде: никто не будет ехать из Москвы в Петербург неделю. Да и разве это приключение — съездить в Питер на уикенд? А вот совершить круиз по Средиземному морю или слетать куда-нибудь в Таиланд — это уже что-то.

Темпы жизни другие, скорости другие. Никто не может себе позволить восстанавливаться после болезни, тяжелой утраты или другого кризиса год или хотя бы полгода. Неделя, две — вот все, что у нас для этого есть.

Не так давно у моей приятельницы Лоры возникли неприятности семейного плана. Она подозревала, что у мужа кто-то появился. Несколько месяцев Лора жила в состоянии страшного напряжения, молча переживала. Наконец, после особо наглого телефонного звонка почти в отчаянии она побежала в турагентство, схватила горящую путевку, и уже через неделю уехала в Турцию.

Пусть это был не самый подходящий сезон, да и гостиница оказалась не из лучших. Тем не менее Лора возвратилась через десять дней совсем в другом настроении. Она сказала мужу, что не будет выяснять с ним отношения: что там было и чего не было, ее это не волнует. Но больше никаких женщин, кроме нее, в его жизни не должно возникать!

Супруг успел без нее соскучиться. Он был счастлив видеть Лору — загорелую, посвежевшую, а главное, в превосходном боевом настроении и уверенную в себе — такую, в которую он когда-то влюбился. Они начали свою жизнь заново, с чистого листа, как будто не было прожитых в браке годов и тринадцатилетнего сына.

— Первые пять дней в Анталии я целиком посвятила себе, плавала в бассейне, играла в теннис, ездила на экскурсии, читала детективы… — рассказывает Лора. — Я от всего отключилась, даже домой не звонила, решила, что мои мужики как-нибудь без меня обойдутся. А наутро шестого дня взглянула на себя в зеркало — и мне понравилось то, что я там увидела.

Глаза блестят, как когда-то в юности. Да и соседи по столику в ресторане усиленно стали за мной ухаживать. Кроме великолепного настроения я привезла из Турции уверенность в том, что я не пропаду, как бы наша семейная ситуация ни разрешилась . Но как видишь, все хорошо обернулось. Теперь мы поедем в отпуск с Сережей вдвоем!

В наш бешеный век в обычной обстановке иногда просто невозможно найти время, чтобы супругам пообщаться вдвоем. А ведь все это укрепляет семью, как ни странно это звучит для тех, кто считает, что ее укрепляет материальное благополучие и дети.

Вдвоем на край земли

Лида вняла-таки моему совету и съездила с мужем в Египет. А вернувшись, прибежала ко мне делиться впечатлениями:

— Представляете, я своими глазами увидела пирамиды! А мой муж просто помешался на дайвинге!

Помолодевшая, загоревшая, набравшаяся новых впечатлений, Лида ничуть не напоминала ту усталую женщину, которая была у меня на приеме. Эти два вида отдыха — физический и эмоциональный — особенно часто удается соединить в странах, для нас экзотических, в которых морские пляжи соседствуют с историческими памятниками.

Если у вас было много работы, вы недосыпали, вымотались и ваша единственная мечта — поваляться на пляже, то совершенно нечего вам делать в автобусном туре по странам Европы, где вы узнаете много интересного, но при этом еще и жутко устанете. С другой стороны, есть люди, которые изумительно расслабляются в атмосфере высокого искусства и античных руин, и радостные воспоминания о такой поездке останутся с ними на много лет.

Отпуск — это часто единственная возможность заняться собой, приобрести мало-мальски приемлемую форму. Подумайте, много ли найдется среди ваших знакомых людей, которые регулярно делают зарядку и тем более посещают тренажерный зал? Особенно это, конечно, касается мужчин. Уезжая с утра на работу на автомобиле, деловые люди целый день проводят за компьютером. А приезжая поздно вечером домой, дальше дивана двинуться просто не в состоянии. Поэтому во время краткого отпуска для них особенно важна именно физическая активность.

Желательно, чтобы эти занятия спортом к тому же были бы приятны и приносили удовольствие. Дайвинг — один из примеров, причем он доступен каждому, в том числе женщинам и подросткам. Или вот еще горные лыжи, которыми могут заниматься практически все члены семьи. А общее любимое хобби еще больше укрепляют эмоциональные связи.

Что бы по этому поводу ни говорили, и дайвинг, и горные лыжи — достаточно безопасные занятия. Но они утоляют жажду новых ощущений и впечатлений, которая так свойственна современному человеку, зажатому в тиски техногенной цивилизации. Желание риска и приключений, очевидно, присуще самой природе человека, но некоторых индивидов оно в особенности изводит. Есть люди, которые остро чувствуют жизнь только на самой грани. Они получают наслаждение лишь в самых рискованных ситуациях, чреватых смертельной опасностью.

Надеюсь, прочитав эту статью, вы почувствуете острую тягу к перемене мест. Мне самой захотелось очутиться где-нибудь далеко, пока я ее писала.