Витамин высоких технологий

Какой витамин Д3 лучше — в таблетке или в растворе? — Полина Д.. по e-mail

— Серьезных клинических исследований на эту тему не проводилось. Опыт использования таблеток, капсул, масляных и водных растворов показывает, что все формы способны восстановить дефицит витамина Д3 в организме в равной степени. Таблетки и капсулы удобны в приеме, но требуют дополнительного приема жиров, чтобы витамин Д3 мог нормально всасываться в кишечнике.

Растворы уже содержат жиры и обеспечивают более физиологичное поступление витамина Д3 в организм. Однако многие жидкие препараты весьма сложно дозировать. Капли получаются разных размеров. Иногда пузырек надо трясти достаточно энергично. И есть риск того, что раствор «улетит» мимо ложки.

Самыми современными и высокотехнологичными считают масляные растворы, такие как ДЕТРИЛАН. Они комплектуются встроенным дозатором с кнопкой, которым очень удобно пользоваться.

Желательно также, чтобы препарат имел простой состав без каких-либо вспомогательных веществ. Например, в витаминах ДЕТРИЛАН содержатся только витамин Д3 и кокосовое масло для его всасывания.

В разных источниках встречаю очень разные рекомендации по тому, сколько витамина Д нужно принимать в сутки. Какая дозировка витамина Д3 самая правильная? — Галина Волкова, г. Москва

— Добавок, содержащих витамин Д3, сейчас очень много. Дозировки в одной таблетке, капсуле или капле колеблются в очень большом диапазоне — от 80 МЕ и до 5000 МЕ и даже больше. Правильную индивидуальную дозу может назначить только врач и только после анализа крови на витамин Д. Но не у всех есть возможность сдать такой анализ и проконсультироваться с доктором. В этом случае на помощь приходят утвержденные нормативы Роспотребнадзора и рекомендации ведущих специалистов. В соответствии с ними людям, у которых нет дефицита витамина Д3, профилактически необходимо принимать по 400 МЕ в день. Для детей профилактические дозы начинаются от 200 МЕ. Беременным женщинам надо принимать по 500 МЕ витамина Д3 в день. При наличии недостаточности или дефицита витамина Д3 дозы для детей уже могут быть от 500–1500 МЕ, а для взрослых 2000–3000 МЕ в день. Поэтому выбор правильного витамина Д3 с подходящей дозировкой очень важен. Так, например, ДЕТРИЛАН МИНИ содержит 100 МЕ в капле и хорошо подходит для точного дозирования даже маленьким детям и беременным, а ДЕТРИЛАН и ДЕТРИЛАН ВЕГА, которые содержат 400 МЕ в капле, очень удобны для приёма всей семьей и для тех, кому нужен витамин Д3 в повышенных дозах.

Правда ли, что витамин Д3 лучше усваивается в присутствии других витаминов? — Надежда П., г. Великий Новгород

— Все не так просто. Витамин Д не усваивается при одновременном приеме с витамином Е. Кроме того, витамин Д3 нельзя совмещать с витамином А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга. А вот витамины F и К, напротив, усиливают свойства витамина Д3. Оптимальной является комбинация витаминов Д3 и К2. Витамин К2 модулирует действие витамина Д3, направляет кальций в костную ткань и защищает сосуды от чрезмерного отложения кальция. Особенно это важно для людей после 40 лет. Им желательно приобретать и принимать ДЕТРИЛАН К2МК7. Что касается времени приема, то жирорастворимые витамины, в том числе и Д3, лучше принимать с 18.00 до 21.00, сразу после ужина.

Я вегетарианка, и мне важно знать, из чего делают витамин Д3. Подскажите, пожалуйста. — Инга Д., г. Москва

— В большинстве добавок с витамином Д3 используются субстанция холекальциферола животного происхождения из ланолина. Однако последние 10 лет холекальциферол стали производить и из растительного сырья, источником которого являются несколько видов лишайников и водорослей. Такая субстанция является более редкой и дорогой, поэтому таких витаминов Д3 достаточно мало на рынке.

Здесь хочется отметить первый российский витамин Д3 с холекальциферолом растительного происхождения — ДЕТРИЛАН ВЕГА. Этот витамин подходит даже тем, кто избирательно относится к происхождению продуктов, например, строгим вегетарианцам и веганам.