Все 120 удовольствий

Бывают дни, когда кажется, что жизнь теряет краски. И ты думаешь, что все видел, все знаешь, и все — неинтересно. Как преодолеть это настроение? Вот ответы наших читателей, откликнувшихся на пост Светланы Н.

Светлана Н.Уже несколько дней живу как во сне. Ничего не радует, не трогает, не удивляет. Будто бы мне 100 лет. Очень неприятное состояние. Будущее тоже кажется таким же серым и пресным. У вас было что-то похожее? Как справлялись?

Влада М.: Мне в таком настроении помогает езда на машине по ночному городу. Особенно когда идет дождь, горят фонари, отражаясь в лужах, звучит любимая музыка. Нравятся мосты в разноцветных огоньках. Манящий свет уютных кафе. Вода создает прослойку между асфальтом и машиной, и она идет более мягко, более тихо… Покатавшись так часа два, я начинаю снова видеть мир, и он кажется удивительным.

Анна Ю.: А я что-нибудь обновляю. Если нельзя сделать ремонт, я отмываю до блеска, до хруста квартиру. Физическая работа плюс удовлетворение от результата значительно улучшает настроение. Можно поменять светильник, или шторы, или хотя бы покрывала на кроватях. И кажется, что не только интерьер изменился, но твоя жизнь в целом.

Ольга С.: Я достаю свои детские фотографии, вспоминаю, как ходила в садик, как бабушка водила меня в театральный кружок. Деревья и дома тогда были огромными, старшеклассники — очень взрослыми, а родители — молодыми, полными сил, способными защитить тебя от любой беды. Я вживаюсь в это состояние, и на душе становится тихо и мирно.

Елена И.: Мне помогают моменты уединения на природе. Могу часами гулять одна в красивом месте. В это время я ни о чем не думаю, просто смотрю вокруг, вдыхаю пьянящие запахи, касаюсь рукой коры деревьев. После этого у меня ощущение, что я побывала в отпуске.

Екатерина В.: Попробуйте почитать хорошую книгу. Но не одним глазком и не в метро, а устроившись в кресло надолго — часа на три. Полностью погрузитесь в содержание, постарайтесь услышать голос автора, голоса героев. Когда вы «вынырнете» оттуда, жизнь покажется содержательной и полной смысла.

Дарья Н.: У меня мрачное настроение уходит, когда вся семья в сборе, и мы что-нибудь вместе делаем. Когда я чувствую, что каждый сам по себе, и все в каком-то унылом состоянии, я затеваю общее занятие. Например, мы лепим пельмени. Или собираемся за праздничным столом.

Или отправляемся на пикник на целый день — в парк, в лес. Главное тут — сломить сопротивление собственное и твоих домашних, вытащить всех из сладостных пут уныния. Но я не помню ни одного случая, чтобы кто-то пожалел о том, что мы провели день вместе.

Алена К.: Мой совет — на пару дней уезжайте туда, где не будет никакой информации: ни телевизора, ни радио, ни компьютеров. В какую-нибудь глушь. Или в страну, языка которой вы не знаете. Все наши тревоги и депрессии — от того что нам внушают: сейчас плохо, а будет еще хуже. Сначала наступает страх, а потом — отупение: ничего не хочу, ничего не надо. Не слушайте политиков, и не будет плохого настроения.