Почему не работают психологические советы, массово публикующиеся в книгах, журналах, газетах и социальных сетях? Как нам вообще к ним относиться? Принять или сначала подумать? Размышляет обозреватель нашего журнала Марина Фокина.
- Визуализируйте свои желания — и они обязательно сбудутся!
— Ага, сбудутся. Но как всегда только у тех, кто обладает еще немаловажными сопутствующими чертами. К примеру, целеустремленностью и богатым воображением.
А если вы вообще плохо мыслите образами — можете даже не тратить время на вырезание красивых картинок с последующим наклеиванием на ватман. Пустая трата времени и сил. И желаний.
- Похудейте — и ваша жизнь станет прекрасной!
— Похудели? Прекрасно вам? Если хотя бы на секунду замялись с ответом — то прекрасность под вопросом. Почему так? Потому что прежде чем худеть, стоило задуматься над двумя вопросами.
Первый — почему я толстая? И второй — что конкретно изменится в моей жизни, если я похудею? Как показывает неумолимая статистика, мало кто продвигается дальше ответа на первый вопрос. До второго доходят единицы. Обычно все заканчивается констатацией факта: «Я толстая, потому что ем много и неправильную еду. Буду есть правильную еду и понемногу — вот и все!».
Браво, садитесь, пять! Возможно, вы в самом деле похудеете. Только очень ненадолго. Может быть, даже успеете испытать определенную прекрасность жизни — покупая вещи на пару-тройку размеров меньше. Вот только «наели»-то вы свой лишний вес неспроста. И проблема, вынуждающая вас есть торты по ночам, никуда не делась. Поэтому сброшенное очень скоро вернется на привычные места.
А возможно — не вернется. Только прекрасности все равно будет мешать эта проблема, вынуждающая вас ее «заедать». Но вместо этого вы станете ее закуривать, запивать спиртным, зарезать пластическими операциями, «ударивать» шопингом и компенсировать чем-то еще.
- Общайтесь только с успешными и позитивными людьми — они будут тянуть вас вверх!
— Бинго! А я-то думаю, почему у меня все так плохо? Оказывается, вот она — причина. Мелкие люди вокруг. Ничего не добившиеся. Жалующиеся на судьбу. Прочь из моей жизни, балласт!
Большинство из нас, увы, сначала действуют, а потом думают. Балласт сброшен с корабля. При этом ему, балласту, высказано в четкой и ясной форме, почему он балласт. Это, кстати, тоже популярный и крайне неоднозначный психологический совет — говорить людям честно и прямо, что вы о них думаете. И, по сути, корабль должен тут же превратиться в сверкающий самолет, несущий вас к вершинам… Но…
Поблизости, увы, нет клуба богатых и успешных. И вас почему-то не спешат пригласить на церемонию списка «Форбс». А и пригласили бы — в чем же вы пойдете?! У вас и костюма приличного нет. Потому что зарплата — слезы. Начальник — плохой. Сослуживцы — слова доброго не стоят. А вы — непризнанный гений, конечно.
В результате, в 99 случаях из 100 все возвращается на круги своя. Потому что, чтобы начать общаться с позитивными и успешными людьми… Может, стоит чуть-чуть позитивнее смотреть на мир самому?..
Однако вывод — совет не работает. У всех — по разным причинам, и вышеуказанная — лишь одна из. А суть в том, что должна быть устранена причина, которая есть в вас самих. И которая «окружила» вас такими людьми. О чем психологи, как правило, скромно умалчивают.
- Любите себя — и вас полюбят другие!
— Вот это — всем советам совет. Зачастую абсолютно лишающий разума людей, которые не очень понимают, в чем любовь к себе должна выражаться. А таких — множество.
Чего только мы ни творим, пытаясь претворить в жизнь этот совет. Один любовь в себе пытается найти в материальном. И начинает совершенствовать внешность, покупать вещи и украшения, становится фанатом ухода за собой. Для другого любовь к себе — это полная и неконтролируемая свобода. Секс, наркотики и рок-н-ролл. Третий ударяется в открывание своих чакр, четвертый — в строение идеального тела, пятый — в глобальное оздороваливание себя, любимого. В общем, каждый любит себя, как может. Вот только стоит ли говорить, что почему-то другие такой же страстной любовью отнюдь не вспыхивают. И даже наоборот.
Посоветовать себя любить — это примерно то же самое, что сказать: иди туда, не знаю куда, и принеси то, не знаю что. Или попросить у первоклашек объяснить один из постулатов Бора.
- Осознайте, что вы никому ничего не должны. И вам никто ничего не должен. И жить станет гораздо легче!
— Сбросить с себя груз ответственности — очень заманчиво. И этот совет отлично «играет» на таком нашем желании. Другой вопрос, что воспринимаем мы его тоже крайне неоднозначно.
Чувство долга воспитывают в нас с самого детства. И в один момент взять и избавиться от многолетних традиций и принятых в социуме требований — едва ли возможно. Для нормального, взрослого и адекватного человека. Попробуйте только представить, что произойдет, если вы воспользуетесь этим советом.
Один, реализуя первую часть совета, рушит свою жизнь и жизнь близких. Потому что он свободен и счастлив. И никому ничего не должен: ни помогать, ни поддерживать, ни утешать, ни идти на компромиссы. Некоторые доходят до крайностей и решают, что они ничего не должны ни своим малолетним детям, ни пожилым и больным родителям.
Другой, более «тяготея» ко второй части совета, впадает к комплекс вечной жертвы. Со слезами констатируя, что да, мне никто ничего не должен. Я все сам, везде сам…
Наверное, если гармонично, постепенно и с помощью грамотного специалиста выходить из состояния всеобщего «долженствования», жить действительно станет легче. И проще. И комфортнее. Но вот попытки разом освободиться от своих «долгов» — это, как мне видится, нравственная беспринципность. Этот совет сработает так, что счастливее жизнь не станет однозначно. А вот проблем в отношениях с людьми вырастут на порядок.
- Выйдите из зоны комфорта — и ваша жизнь неузнаваемо изменится к лучшему!
— Это сейчас, похоже, один из самых трендовых советов. И все дружными рядами кинулись выходить из своих «зон». Чтобы, опять же, стать совершенными и счастливыми. Но как-то не наблюдается все больше и больше счастливых и совершенных. Почему?
Потому что зона комфорта — понятие очень расплывчатое. И его границы для каждой отдельной личности свои. Есть, конечно, какие-то базовые моменты: еда, сон, безопасность. Но это тоже довольно условно. О каких таких базовых потребностях может идти речь, если впереди счастье?
Реальность же зачастую такова. Организм дуэтом с душой стонут: нам плохо и тяжело. Мы недолечились от тяжелейшего гриппа. Не высыпаемся. Еды не хватает категорически — потому что опять на диете. Безопасность — это о чем речь? Если каждый день мы в стрессе от страха увольнения? Если отношения с близким человеком зашли в тяжкий тупик? Если нам не хватает денег порой на самое элементарное?
Мы же затыкаем рот и душе, и организму. И говорим: нет. Это вы просто ленивые. И не хотите выходить из зоны комфорта. И тащим их танцевать самбу. Учить суахили. Прыгать с парашютом, смертельно боясь высоты при этом. И делать еще массу «несвойственных» для себя вещей, нарушающих «рутину» жизни.
При этом совершенно не учитываем, что для того, чтобы выйти из зоны комфорта, надо в нее, как минимум, войти. Создать себе хотя бы один уютный и безопасный «оазис», из которого можно будет выходить.
А если начнете выходить из зоны комфорта, жизнь ваша, безусловно, изменится. Вот только как? Тут каждый, опираясь на здравый смысл и свою фантазию, может попытаться ответить себе сам. Лучше сначала в уме проиграть ситуацию.
Резюме
— Я ни в коей мере не хочу обидеть профессиональных и знающих психологов, которые могут и умеют работать с человеческой душой. И на самом деле помогают тысячам людей выйти из тяжелейших кризисов, найти себя и свое место в жизни, залечить душевную травму.
Протестую я против другого. Против бездумного и порой служащего исключительно для поднятия собственной популярности «раздавания» советов на все случаи жизни. Сопровождаемых заманчивыми и сладкими картинками будущего, которое непременно ждет человека после реализации такого совета.
И не меньше протестую против такого же бездумного нашего следования этим советам. Несмотря на ум, интеллект, способность к анализу и здравый смысл. Поэтому сама даю совет — на личном опыте опробованный. Но, опять же, не всем, возможно, подходящий.
Прежде чем выходить из зоны комфорта или садиться на жесткую диету, спросите себя — я действительно этого хочу? Мне на самом деле скучно, рутина заела, некомфортно в своем весе? И главное — максимально четко пропишите результат, который вы хотите получить от предполагаемого действа.
Не расплывчато: «я стану счастливее», а конкретно. Желательно по пунктам. И, вполне возможно, вы поймете, что «выходить» вам не из чего, а, наоборот, стоит поработать над тем, чтобы создать себе зону комфорта. И жизнь не складывается, как вам хочется, вовсе не из-за ненавистных лишних килограммов — если они исчезнут, глобальные проблемы никуда не уйдут.
В общем, слушайте себя. И не «надевайте» на себя то, что скроено не по вашим лекалам.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
