Проверенная информация от лучших специалистов
Сегодня системам похудания несть числа. Как выбрать ту, что подходит именно тебе? Пробовать все подряд? Наша читательница Ольга Соймонова так и делала, а потом изучила систему Монтиньяка и практически приобщилась к его принципам здорового питания. Редакция попросила ее рассказать, как проходило похудание. Публикуем ее рассказ. Особенно интересен он будет тем, кто не знаком с методом Мишеля Монтиньяка.
Лечение ожирения нередко представляет большие трудности, и главной из них является то, что многие женщины не доводят начатое дело до успешного завершения – нормализации веса и восстановления частично утраченного здоровья. Не хватает силы воли, настойчивости, а то возникает и недовольство первыми довольно скромными результатами. Как справиться с этой задачей, рассказывает заместитель начальника 6-го Центрального военного клинического госпиталя психоаналитик Александр Леонидович Иванов.
Беременных женщин часто одолевают самые разные опасения и страхи. Сегодня их комментирует врач московской поликлиники № 102 Галина Леонидовна Антошкина.
Реклама бульонных кубиков буквально заполонила все телепрограммы: "Удобно, питательно, вкусно!". Но вот насколько полезно? Об этом и некоторых других проблемах питания наш разговор с членом-корреспондентом РАЕН, профессором, заведующим кафедрой гигиены питания Санкт-Петербургской Медицинской академии им. И.И. Мечникова, главным диетологом городского Комитета здравоохранения Владимиром Антоновичем Доценко.
В нашей анкете ("ЖЗ" № 1, 1999 г.) и письмах читательницы задают много вопросов о витаминах и других веществах, необходимых организму, особенно в период беременности. Ответить на некоторые из них мы попросили кандидата медицинских наук, медицинского директора фирмы "Вайт-Ледерле" Татьяну Анатольевну Румянцеву.
Многие женщины сегодня предпочитают поддерживать физическую форму с помощью велотренажера – не надо тратить время на дорогу в спортзал и обратно, надолго отрываясь от домашних дел. О том, как правильно заниматься на велотренажере, мы беседуем с профессором, заслуженным врачом России заместителем директора Федерального центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Минздрава России Виктором Анатольевичем Гиселевичем.
Это ритмичное движение вверх и вниз по специальной платформе или устойчивой скамейке соответствует всем условиям, необходимым для укрепления сердечно-мышечной системы. Благодаря эмоциональности, огромному разнообразию движений степ-аэробика стала в последние годы невероятно популярной во всем мире как среди женщин, так и среди мужчин.
Если вы ленивы, то изометрическая гимнастика – это наиболее легкий и эффективный метод тренировки мускулов. Эти упражнения позволят вам сохранить прекрасную форму без единого усилия.
Можно ли при небольших затратах времени и материальных средств, не прибегая к изнурительным диетам, сомнительным таблеткам для похудания и не отказывая себе в любимых блюдах, обрести более стройный силуэт, стать здоровее и укрепить мышечный тонус? Вот мнение на этот счет индивидуального тренера-инструктора фитнес-класса американского центра эстетики и здоровья "City looks" в Москве Светланы Леонидовны Кружалиной.
О вполне доступном и оригинальном способе похудения рассказывает тренер по гидроаэробике спорткомплекса "Петроградец" в г. Санкт-Петербурге Ольга Трофимова. Аквашейпинг (шейпинг в воде) – самая современная и полезная для здоровья методика.
Лето – пора сбора лекарственных растений. Как правильно собирать, сушить и хранить календулу, или ноготки, как еще называют эти цветы, советует фармацевт аптеки № 145 г. Москвы Валентина Бояркина.
Оказывается, псориаз, артрозы или бессонницу можно лечить не только без
всяких сильнодействующих лекарств и уколов, но с помощью процедур,
история которых исчисляет более 5 тысяч лет. Они же снимают мигрень,
боли в позвоночнике, аллергию, лишний вес, нервное напряжение и другие
хвори. О том, как это делается, мы попросили рассказать дипломированных
врачей известного индийского медицинского университета в г. Пуне Расику
и Раджана Муле.
Семянотерапия, а в переводе на обыденный язык – лечение с помощью семян,
как новый метод исцеления от различных недугов стал только входить в
нашу жизнь. С его основами нас знакомят врачи Су Джок Академии Ирина
Валентиновна Ручкина и Лилия Николаевна Нечипуренко.
В начале лета луга и леса будут встречать нас ароматами цветущих трав. Эти запахи не только приятны, но и целебны. О том, как их используют в народной медицине, рассказывает президент Союза "Экология и здоровье" Сергей Анатольевич Яковлев.
На проспекте Обуховской Обороны в Санкт-Петербурге в Свято-Троицком храме находится чудотворная икона "Всех скорбящих Радости" (с грошиками). К ней, как к последней надежде, припадают немощные люди. Почему так необычно называется икона, при чем тут грошики? А вот при чем.
Пюхтицкий Успенский женский монастырь находится в Эстонии. Рядом с
обителью есть святой источник. Едут к нему, несмотря на все пограничные
проблемы, тысячи страждущих.
В Москве, в Храме Святителя Николая в Кузнецах (Вишняковский переулок,
15) есть икона “Утоли моя печали”. Она исцеляет от недугов, потому и
зовется чудотворной. Все было у женщины: положение в обществе, корни знатного рода, достаток, благополучие, одного не было – здоровья. Какие только врачи не приходили к ней, какие только средства не тратили родные, дабы облегчить ее страдания. Ничего не помогало, лежала она в полном расслаблении, теряя силы, теряя надежду. Жила эта женщина далеко от Москвы, и уже сочтены были ее земные дни. И вдруг, забывшись, услышала она голос, тихий, но очень настойчивый:
В Чеховском районе Московской области, недалеко от поселка Мелихово, есть источник, называемый Давидов. Он хорошо знаком православным людям, которые охотно едут к нему за исцелением. Рассказ о Давидовом роднике надо начать с рассказа о Давидовой пустыни.
28 ноября начался Рождественский пост. Тем нашим читательницам, которые решили присоединиться к постящимся, мы предлагаем беседу с врачом, священником, иеромонахом Троице-Сергиевой лавры отцом Тихоном (Барсуковым).
Храм "Всех скорбящих Радость" на Большой Ордынке москвичи знают хорошо. Там находится чудотворный образ Божией Матери "Всех скорбящих Радость", к которому идут и идут страждущие. Но есть там и другой чудотворный образ, известный меньше. Он помогает при различных глазных заболеваниях.
Богата святыми источниками Ивановская область. Одни помогают при переломах, вывихах, послеоперационных осложнениях, другие – при заболеваниях ног. Есть там и единственный в стране лечебный маршрут "Родниковая страна". Поселок Пестяки расположился на берегу большого, красивого озера.
Испокон веку прибегали русские люди к необычному способу лечения самых разных заболеваний. Они ездили по святым источникам. Какие из них, как и при каких недугах помогают людям, мы будем рассказывать в рубрике "Целебные источники".
Знаете ли вы, что под Москвой есть настоящий водопад? Называется он Гремячий Ключ и находится недалеко от Сергиева Посада. 600 лет сильная струя воды – не устоять на месте, сшибает с ног, – бьет из-под горы. Это святой источник. Сам преподобный Сергий Радонежский вызвал его к жизни своей молитвой.
Общая экономическая неурядица в стране сказалась и на содержании вопросов, которые читательницы адресуют нашим юристам-консультантам. Сегодня на них отвечает нотариус г. Москвы Инна Юрьевна Пархомчук.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?