Проверенная информация от лучших специалистов
Стоит ли пытаться похудеть с помощью интернет-диетологов? Почему «индивидуальная диета», заказанная онлайн, не работает? Как не попасться на удочку мошенников во всемирной паутине? Пришлите смс Еще несколько лет назад в Интернете была масса сервисов,...
С возрастом обмен веществ замедляется, и все тяжелее сохранять стройность. Какие простые советы помогут ускорить метаболизм после сорока лет? Рассказывает диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Клиники лечебного питания ФГБНУ «НИИ питания» в столице...
Хотите укрепить память — ешьте клубнику, а понизить уровень холестерина — лосось. Какие еще суперпродукты обязательно должны быть в вашем рационе? Подсказка — перед вами. Выбирайте те, которые нужны именно вам, ориентируясь на цветные кружки.
До боли знакомая ситуация: «выгляжу как всегда, а любимый сарафан стал мал». Как быстро сбросить пару-тройку ненавистных килограммов, чтобы вновь ощущать себя красавицей? Об уникальной методике похудения рассказывает ее разработчик, автор многочисленных бестселлеров, доктор...
Многие, зная о вреде энергетических напитков, употребляют их эпизодически, например, чтобы не уснуть за рулем. Но в таком подходе кроется большая опасность. У людей, не привыкших к подобным напиткам, крепкому чаю и кофе, баночка...
Интересные факты были отмечены на прошедшем в апреле Международном дне супа. Оказывается, чемпионом по употреблению этого блюда является Россия. Ежегодно мы съедаем 30 миллиардов порций различных супов. Бесспорные лидеры: борщ, щи из свежей капусты...
Май традиционно ассоциируется у нас с сезоном шашлыков. Чтобы жареное мясо не нанесло вреда здоровью, не забывайте употреблять шашлык одновременно со свежей зеленью. При этом добавляйте в маринад полезные специи. В списке приправ, наиболее хорошо...
Недавно был опубликован список продуктов, которые помогают перестроить обмен веществ и увеличить расход калорий. Представляем его вашему вниманию. 1. Грейпфрут 2. Сельдерей 3. Зеленый чай 4. Черный кофе 5. Авокадо 6. Бразильский орех 7. Перец чили 8. Шпинат...
Виноград положительно влияет на плотность костной ткани и может улучшить результаты лечения остеопороза. К такому выводу пришли датские ученые. Изучение свойств винограда показало, что в ягодах содержатся специфические вещества, участвующие в построении костей. Медики...
Зеленый лук В зеленом луке содержится в несколько раз больше витамина С и других полезных элементов, чем в репчатом. Он также богат фитонцидами и минералами. По количеству полезных флавоноидов зеленый лук может соперничать с...
Люди, пьющие меньше двух стаканов чистой воды в сутки, вредят своему здоровью, повышая риск развития ожирения и сахарного диабета. Такой вывод сделали французские ученые. Результаты их исследований показали четкую взаимосвязь между уровнем сахара и...
Предлагаем вам приготовить достаточно простое, но оригинальное блюдо, которое уместно как для праздничного стола, так и для домашнего обеда. Кроме того, его очень удобно брать на майский пикник, ведь «гнездышки» можно есть без помощи ножа и вилки. Вам потребуется: ...
Чем лучше всего закрашивать седые волосы? Можно ли превратить желтый оттенок седины в благородный серебряный? И стоит ли пробовать средства для быстрого тонирования отросших корней? Наш эксперт – стилист салона красоты Профиль Professional в...
Какой крем для рук стоит выбрать, если кожа сильно сохнет? Какое средство подойдет тем, кто часто моет руки? А что лучше использовать в офисе? По просьбе редакции наши читательницы протестировали самые интересные кремы для...
Как вести себя в кабинете косметолога, чтобы визит прошел максимально эффективно? Как распознать «своего» врача? Какие признаки говорят о том, что специалист не слишком компетентен? На нашем сайте на эту тему развернулась интересная дискуссия....
«Недавно начала худеть. Сбросить нужно почти 20 килограммов, процесс понемногу идет. Я настроена на долгую работу «на результат». Но очень боюсь, что кожа на теле станет дряблой и обвиснет. Как этого можно избежать?» Марьяна,...
Кто-то проводит в фитнес-клубе многие часы, а кому-то достаточной нагрузкой кажется получасовая прогулка. Сколько же действительно надо заниматься спортом, чтобы чувствовать себя «на все сто»?Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации по физической активности для людей в...
«Я планирую сделать курс лазерной эпиляции голеней. Но боюсь потратить время и деньги зря. Какие нюансы надо знать? Может быть, лучше совмещать разные способы удаления волос? И нужно ли пить обезболивающее перед сеансами?» Елена...
Зачем нужно очищать поверхность пудры или теней? Почему нельзя мыть кисти и спонжи обычным мылом? Разбираемся в тонкостях ухода за косметикой и аксессуарами. Консультирует столичный визажист, эксперт косметики ZAO Наталия Кошар. Ошибка: мыть...
О чем говорят «синяки» под глазами? От чего зависит цвет темных кругов? Можно ли навсегда убрать их с помощью специальной косметики? Помогают ли уколы сделать кожу век более светлой? На эти и другие вопросы...
Какие новые виды косметических средств появились за прошедшее время? Какие бьюти-тренды ушли в прошлое? За чем сегодня «охотятся» продвинутые любительницы косметики? Рассказывает редактор раздела «Красота» нашего журнала Ольга Калинина. Брови, как у Одри...
Навести порядок в косметичке, протестировать новую помаду или подобрать форму бровей – сегодня все это можно сделать с помощью телефона. Какие новые приложения стоят вашего внимания? Безопасная примерка Пользоваться тестерами в косметических магазинах...
Не экономьте на фене — это инвестиция в здоровье ваших волос. Идеально иметь дома прибор салонного качества мощностью 1800 Ватт. Сбрызните волосы после мытья термозащитным спреем, а затем собственными пальцами взъерошьте их во время сушки. Чтобы высушить волосы...
С акне хотя бы раз в жизни сталкивается почти 80% населения Земли. Тем удивительнее выглядят результаты недавнего опроса, проведенного среди людей с угревой болезнью. Оказывается, больше половины из них подвергались насмешкам со стороны окружающих...
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?