Раздел: Без рубрики

Ингредиенты на 4 порции:

• 300 г кабачков •2 большие картофелины •1/2 стакана сухого гороха или 1 стакан консервированного зеленого горошка •1 головка репчатого лука •кусочек корня петрушки или сельдерея…

Весной наш иммунитет как никогда нуждается в поддержке. Старинные рецепты на основе целебных трав помогут быстро и эффективно укрепить защитные силы организма. О народных способах укрепления иммунитета рассказывает частный фитотерапевт из города Майкоп-8 Республики Адыгея Екатерина Вячеславовна Олейникова. Как фитотерапевт в своей практике я использую народные средства – травы и настои из них.

Когда болит горло, мы нередко прибегаем к средствам народной медицины. Какие из них наиболее эффективны? Комментирует терапевт московской городской поликлиники № 202 Ирина Васильевна Иванова. Этот рецепт неслучайно встречается во многих сборниках народных лекарств.

Летом растет спрос на «долгоиграющие» процедуры: перманентную завивку волос, наращивание ресниц, татуаж. Безопасно ли делать их перед отпуском? Что нужно знать, чтобы забот о поддержании красоты стало меньше?

На вопросы читательниц отвечает стилист, парикмахер-модельер студии загара и красоты «Sun Fun» в Москве Марина Николаевна Кретова.

На прилавках косметических магазинов появилась косметика, которая призвана снимать стресс и избавлять нашу кожу от признаков усталости. Как работают эти средства? Что нужно знать, чтобы сделать правильный выбор?

Консультирует врач-дерматокосметолог, дистрибьютор бренда Tegor компании «Астрамед» в Москве Ирина Денисовна Цыбульская.

Могут ли антибиотики или наркоз вызвать обострение угревой сыпи? Мы узнали, как лекарства, диета и даже витамины могут повлиять на состояние проблемной кожи.

Рассказывает кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных и венерических болезней ФУВ РГМУ, главный врач Корпорации эстетической медицины «Оптимед» в Москве Наталия Анатольевна Полонская.

В Москве прошла крупнейшая бьюти-выставка "Intercharm professional". В этом году эксперты много говорили о том, какими будут косметические средства будущего. Мы выделили основные тенденции и узнали, как и какую косметику лучше всего покупать в условиях кризиса.

Какие просчеты мы совершаем, покупая косметику, и на чем теряем деньги? Как не стать заложницей собственной косметички? Попробуем научиться делать покупки с выгодой и пользой. Первый шаг – определить свои собственные ошибки. Для этого честно ответьте на вопросы нашего теста.

Считаете, что стройное тело и хорошая кожа требуют больших денежных вложений? На самом деле главное – грамотно распределить свой бюджет красоты. Как планировать расходы и от чего можно отказаться? Консультирует врач-косметолог московского центра красоты и здоровья «Альянс» Нина Николаевна Цатурова.

Как ни парадоксально, чтобы как можно дольше сохранять молодость и свежесть кожи, важно знать свой тип старения. Определите, как вы будете стареть, и действуйте – тогда у морщин не останется ни одного шанса.

Консультирует врач дерматолог-косметолог столичного салона красоты «Шпинель» Елена Абрамович.

Говорят, что как бы хорошо женщина ни выглядела, ее возраст всегда можно определить по рукам. Как избавиться от таких "опознавательных знаков" и сделать руки моложе? Рассказывает технолог московского учебного центра OPI Тамара Катькалова.

– Почему руки выдают возраст?

– Уже к 35 годам на кистях рук возникает мелкая сетка морщин, иногда выступают вены.

Как предотвратить выпадение волос? Советует косметолог-дерматолог московского Центра эстетики и здоровья Владислав Ткачев. В отличие от мужчин, выпадение волос у прекрасной половины человечества не носит локального характера в виде появления объемных лысин. Как правило, заметное поредение волос охватывает всю поверхность головы.

Целлюлит — это проблема, которая издавна не дает покоя женской половине человечества. Для ее решения предлагаются в основном дорогостоящие аппаратные методики. А что делать обычным людям в домашних условиях? Даже если заняться фитнесом, следить за питанием, устроить разгрузочные дни-недели, никто не гарантирует…

Уход за ногтями на ногах позволяет не только поддерживать их в хорошем, с эстетической точки зрения, состоянии, но и предотвращает возникновение заболеваний и других проблем. Как это лучше делать? Советует частный мастер по маникюру, педикюру и наращиванию ногтей москвичка Яна Хопинская. Уход за ногами – вещь сугубо индивидуальная.

Почему люди боятся визитов к стоматологам? Правильно, потому что до недавнего времени практически любое лечение зубов было сопряжено с болью. К тому же существовал риск очень серьезных осложнений, которые часто приводили к потере зубов. Тогда какой же смысл мучиться? Не лучше ли сразу перейти к удалению?

Говорят, сегодня модно тренироваться играючи. Какие направления помогут нам воплотить мечты в реальность?
Рассказывает персональный тренер и супервайзер групповых программ фитнес-клуба World Class на Житной в Москве Махмуд Талгатович Сайфулин.

Сегодня каждый фитнес-центр старается привлечь клиентов заманчивыми предложениями. Какие из них заслуживают внимания? Мы проверили акции популярных столичных клубов и узнали, куда стоит идти за самым выгодным фитнесом.

Для того, чтобы плавание благоприятно отразилось на фигуре, нужно соблюдать некоторые правила. Как получить максимальную отдачу от занятий в бассейне, советует тренер бассейна спортивного комплекса "Фили" в Москве…

Женщины возраста «45+» сейчас стали гораздо активнее заниматься спортом. Каким тренировкам им стоит отдавать предпочтение? Можно ли с помощью фитнеса смягчить климактерический синдром? Советует кандидат медицинских наук, ассистент кафедры внутренних болезней Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. И. П. Павлова Юлия Анатольевна Сычёва.

Если вы отправляетесь в спортзал с целью похудеть, то вполне возможно, что добьетесь обратного эффекта – у вас появятся лишние килограммы. Почему? О том, как правильно тренировать свое тело, рассказывает Людмила Викторовна НОВИКОВА.

Слишком активные занятия спортом и физическим трудом разрушают сердце. А какие же нагрузки предупреждают развитие сердечных заболеваний? Рассказывает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела реабилитации и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ГНИИЦПМ в г. Москве Марина Геннадьевна Бубнова.

Несложные, но регулярные упражнения помогут эффективно бороться с отеками, которые часто возникают после операции на молочной железе. Консультирует кандидат медицинских наук, маммолог-онколог Федерального маммологического центра МЗ РФ в г. Москве Андрей Васильевич Кондаков.

Сам по себе остеохондроз не причиняет никаких неудобств: проблемы начинаются лишь во время обострения. Что нужно делать, чтобы этого избежать?

Консультирует кандидат медицинских наук, врач-невролог Клиники нервных болезней ММА им. И.М. Сеченова Алексей Иванович Исайкин.

Как не допустить обострения поясничного остеохондроза? Вам поможет лечебная гимнастика для укрепления мышц спины. Рассказывает персональный тренер по пилатесу, менеджер софт-программ воронежского клуба «Публика фитнес» Светлана Игоревна Стукалова.