Раздел: Без рубрики

Тысяча калорий в сутки

Почему останавливается снижение веса? Как правильно отслеживать свое похудение? Важно ли количество калорий? На эти и другие вопросы читательниц «Женского здоровья» отвечает кандидат медицинских наук, специалист по снижению веса и рациональному питанию московской клиники...

Весенние «минусы»

Как эффективней питаться весной, чтобы к лету обрести нужные объемы? Какие продукты убрать из рациона, а какие добавить? Советами по весеннему питанию делятся читательницы нашего форума. Оксана: Не знаю, как вы, а все мои...

Свекольник по Интернету

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем, сегодня Интернет предлагает вам немало способов облегчить эту задачу. Наш корреспондент Ольга Смирнова прошлась по нескольким таким ресурсам. С грядки — на стол Есть экологически чистые...

Масляный баланс

Масляный баланс

Многие из нас стремятся заменить сливочное масло растительным для уменьшения доли холестерина в рационе. Однако столичные ученые предостерегают россиян от избыточного употребления рафинированного подсолнечного масла. Оно содержит преимущественно омега-6 кислоты и при нарушает необходимый...

Рецепт месяца 7

Картофельный салат по-гречески Вам потребуется: Картофель— 500 г, лук зеленый — 2 стебля, каперсы — 2 чайные ложки, редис — 5 шт., сыр фета — 90 г, оливковое масло — 1 ст. л., сахар...

Рябина для красоты

Рябина для красоты

Какие добавки к травяным чаям считаются самыми полезными для красоты кожи и укрепления волос? Косметологи и диетологи составили следующий рейтинг: Черноплодная рябина, плоды (флавоноиды, витамины С и Р) Шиповник, плоды (бета-каротин, витамины С и...

Что съесть в мае? 3

Черемша Май — время первого сбора зелени черемши. Это растение мы немного подзабыли, а зря. В наземной части черемши содержатся бета-каротин, фолиевая кислота, эфирное масло, фитонциды, лизоцим. При этом витамина C в весенней зелени...

Овощная передозировка

Во многих диетах для снижения веса рекомендуется есть как можно больше малокалорийных овощей. Считается, что заполняя желудок такой пищей, мы обманываем организм и притупляем чувство голода. Специалисты из Санкт-Петербурга применили эту рекомендацию на практике...

Перекус перед обедом

Перекус перед обедом

Многие помнят, как родители запрещали нам перекусывать на бегу со словами: «Испортишь аппетит!». Между тем, многие женщины как раз мечтают о том, чтобы хоть чуточку уменьшить тягу к еде. Итальянские диетологи советуют вспомнить эту...

Лапша с минералкой

Лапша с минералкой

Поклонники здорового питания все чаще готовят макаронные изделия самостоятельно. В последнее время это стало особенно удобно, так как в продаже появились специальные лапшерезки. Чтобы обогатить тесто полезными веществами, готовьте его не на обычной, а...

Нектарин для сосудов

Испанские ученые выяснили, что персики, нектарины, сливы и абрикосы наиболее эффективно снижают уровень холестерина в организме. По этому показателю они опередили даже яблоки, традиционно считающиеся фруктом, продляющим жизнь. Приятным дополнительным эффектом от регулярного употребления...

Масло от растяжек

Можно ли предотвратить появление растяжек, если вы склонны к ним генетически? Всегда ли беременность означает появление «полосочек» на животе и груди? О своем опыте борьбы с растяжками рассказывает наша читательница, юрист и молодая мама...

Солнце без сомнений

Нужно ли использовать средства от солнца круглый год? Правда ли, что кремы с SPF могут быть вредны для здоровья? Как надежнее всего защититься от ожогов? На эти и другие вопросы читательниц отвечает кандидат медицинских...

Экстремальный ирокез

Каждой из нас хоть раз в жизни хотелось сделать со своей внешностью что-нибудь эдакое: покрасить или отрезать волосы, резко похудеть или поправиться. Но стоит ли потакать своим капризам? Известные певицы и актрисы поделились с...

Высокие скулы 2

Высокие скулы 2

Почему даже высокие скулы с годами становятся более плоскими, а изящный подбородок – более тяжелым? Можно ли справиться с этими изменениями без пластической операции? Наш эксперт – врач-дерматокосметолог московской клиники Telo’s Beauty на Шаболовской...

Как «оживить» кожу?

Весной нам так хочется быстро подбодрить уставшую кожу, сделать ее более гладкой и упругой. Можно ли это сделать с помощью антивозрастных сывороток? Редакция испытала шесть многообещающих средств для любого типа кожи. Делимся с вами...

Татьяна Абраменко: «Я не одобряю диеты»

Как совмещать карьеру и материнство, отлично выглядеть и чувствовать себя счастливой? О своих секретах красоты и гармонии нам рассказала модель, актриса театра и кино, телеведущая и молодая мама Татьяна Абраменко. О том, как прийти...

Диета для морщин

В преддверии отпусков мы активно худеем. Но как диеты отражаются на состоянии кожи? Что делать, чтобы модная система питания избавила от лишнего веса, а не от свежего цвета лица? Советует известный американский диетолог, нутрициолог,...

Фитнес-коктейли

Что нового появилось в мире фитнеса? Чем табата отличается от пилокса? И как похудеть, тренируясь всего по четыре минуты в день? О новейших тренировках рассказывает частнопрактикующий персональный тренер из Москвы Елена Крутых. – Современный...

Горячие локоны

Горячие локоны

Стоит ли покупать домой профессиональный фен? Как лучше завивать волосы: на бигуди или с помощью плойки? И можно ли защитить волосы от воздействия горячего воздуха? Советует арт-директор московского салона красоты «Бьюти холл» Анна Ахметова....

Царство покоя

Новое слово в омоложении: теперь избавиться от морщин можно с помощью иглоукалывания. Что стоит знать об этой методике? Наш эксперт – специалист по альтернативной терапии и естественным средствам лечения, лауреат международного форума неврологов 2008...

Лебединое окрашивание

«Изящный лебедь» – так называется новая коллекция причесок, созданная знаменитым стилистом Анджело Семинара для марки Davines. Мастер предлагает утонченные комбинации графичного макияжа и мягких переливов естественных оттенков в волосах. Такое радужное окрашивание придает прическе...

Как мы стареем?

Как мы стареем?

Россиянки стареют медленнее европеек.К такому выводу пришли авторы недавнего масштабного исследования. Во многом в этом «виноват» наш суровый климат. Благодаря частым холодам и низкой солнечной активности наша кожа дольше остается упругой. Вторая причина –...

Жир для фигуры

Хотите иметь тонкую талию? Налегайте на жиры! Такой совет дают худеющим финские ученые. Они выяснили, что употребление полиненасыщенных жиров помогает сократить количество жировых отложений и набрать мышечную массу. А вот насыщенные жиры, наоборот, заставляют...