Раздел: Без рубрики

Конфеты для бабушки

После 60 лет следует, утверждают специалисты, совсем отказаться от соли, а творог и сыр заменить на кефир или ряженку. На что еще необходимо обращать внимание, если среди ваших близких есть люди старшего возраста?  ...

Тысяча калорий в сутки

Почему останавливается снижение веса? Как правильно отслеживать свое похудение? Важно ли количество калорий? На эти и другие вопросы читательниц «Женского здоровья» отвечает кандидат медицинских наук, специалист по снижению веса и рациональному питанию московской клиники...

Весенние «минусы»

Как эффективней питаться весной, чтобы к лету обрести нужные объемы? Какие продукты убрать из рациона, а какие добавить? Советами по весеннему питанию делятся читательницы нашего форума. Оксана: Не знаю, как вы, а все мои...

Свекольник по Интернету

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем, сегодня Интернет предлагает вам немало способов облегчить эту задачу. Наш корреспондент Ольга Смирнова прошлась по нескольким таким ресурсам. С грядки — на стол Есть экологически чистые...

Масляный баланс

Масляный баланс

Многие из нас стремятся заменить сливочное масло растительным для уменьшения доли холестерина в рационе. Однако столичные ученые предостерегают россиян от избыточного употребления рафинированного подсолнечного масла. Оно содержит преимущественно омега-6 кислоты и при нарушает необходимый...

Рецепт месяца 7

Картофельный салат по-гречески Вам потребуется: Картофель— 500 г, лук зеленый — 2 стебля, каперсы — 2 чайные ложки, редис — 5 шт., сыр фета — 90 г, оливковое масло — 1 ст. л., сахар...

Рябина для красоты

Рябина для красоты

Какие добавки к травяным чаям считаются самыми полезными для красоты кожи и укрепления волос? Косметологи и диетологи составили следующий рейтинг: Черноплодная рябина, плоды (флавоноиды, витамины С и Р) Шиповник, плоды (бета-каротин, витамины С и...

Что съесть в мае? 3

Черемша Май — время первого сбора зелени черемши. Это растение мы немного подзабыли, а зря. В наземной части черемши содержатся бета-каротин, фолиевая кислота, эфирное масло, фитонциды, лизоцим. При этом витамина C в весенней зелени...

Овощная передозировка

Во многих диетах для снижения веса рекомендуется есть как можно больше малокалорийных овощей. Считается, что заполняя желудок такой пищей, мы обманываем организм и притупляем чувство голода. Специалисты из Санкт-Петербурга применили эту рекомендацию на практике...

Перекус перед обедом

Перекус перед обедом

Многие помнят, как родители запрещали нам перекусывать на бегу со словами: «Испортишь аппетит!». Между тем, многие женщины как раз мечтают о том, чтобы хоть чуточку уменьшить тягу к еде. Итальянские диетологи советуют вспомнить эту...

Лапша с минералкой

Лапша с минералкой

Поклонники здорового питания все чаще готовят макаронные изделия самостоятельно. В последнее время это стало особенно удобно, так как в продаже появились специальные лапшерезки. Чтобы обогатить тесто полезными веществами, готовьте его не на обычной, а...

Нектарин для сосудов

Испанские ученые выяснили, что персики, нектарины, сливы и абрикосы наиболее эффективно снижают уровень холестерина в организме. По этому показателю они опередили даже яблоки, традиционно считающиеся фруктом, продляющим жизнь. Приятным дополнительным эффектом от регулярного употребления...

Масло от растяжек

Можно ли предотвратить появление растяжек, если вы склонны к ним генетически? Всегда ли беременность означает появление «полосочек» на животе и груди? О своем опыте борьбы с растяжками рассказывает наша читательница, юрист и молодая мама...

Солнце без сомнений

Нужно ли использовать средства от солнца круглый год? Правда ли, что кремы с SPF могут быть вредны для здоровья? Как надежнее всего защититься от ожогов? На эти и другие вопросы читательниц отвечает кандидат медицинских...

Экстремальный ирокез

Каждой из нас хоть раз в жизни хотелось сделать со своей внешностью что-нибудь эдакое: покрасить или отрезать волосы, резко похудеть или поправиться. Но стоит ли потакать своим капризам? Известные певицы и актрисы поделились с...

Высокие скулы 2

Высокие скулы 2

Почему даже высокие скулы с годами становятся более плоскими, а изящный подбородок – более тяжелым? Можно ли справиться с этими изменениями без пластической операции? Наш эксперт – врач-дерматокосметолог московской клиники Telo’s Beauty на Шаболовской...

Как «оживить» кожу?

Весной нам так хочется быстро подбодрить уставшую кожу, сделать ее более гладкой и упругой. Можно ли это сделать с помощью антивозрастных сывороток? Редакция испытала шесть многообещающих средств для любого типа кожи. Делимся с вами...

Татьяна Абраменко: «Я не одобряю диеты»

Как совмещать карьеру и материнство, отлично выглядеть и чувствовать себя счастливой? О своих секретах красоты и гармонии нам рассказала модель, актриса театра и кино, телеведущая и молодая мама Татьяна Абраменко. О том, как прийти...

Диета для морщин

В преддверии отпусков мы активно худеем. Но как диеты отражаются на состоянии кожи? Что делать, чтобы модная система питания избавила от лишнего веса, а не от свежего цвета лица? Советует известный американский диетолог, нутрициолог,...

Фитнес-коктейли

Что нового появилось в мире фитнеса? Чем табата отличается от пилокса? И как похудеть, тренируясь всего по четыре минуты в день? О новейших тренировках рассказывает частнопрактикующий персональный тренер из Москвы Елена Крутых. – Современный...

Горячие локоны

Горячие локоны

Стоит ли покупать домой профессиональный фен? Как лучше завивать волосы: на бигуди или с помощью плойки? И можно ли защитить волосы от воздействия горячего воздуха? Советует арт-директор московского салона красоты «Бьюти холл» Анна Ахметова....

Царство покоя

Новое слово в омоложении: теперь избавиться от морщин можно с помощью иглоукалывания. Что стоит знать об этой методике? Наш эксперт – специалист по альтернативной терапии и естественным средствам лечения, лауреат международного форума неврологов 2008...

Лебединое окрашивание

«Изящный лебедь» – так называется новая коллекция причесок, созданная знаменитым стилистом Анджело Семинара для марки Davines. Мастер предлагает утонченные комбинации графичного макияжа и мягких переливов естественных оттенков в волосах. Такое радужное окрашивание придает прическе...

Как мы стареем?

Как мы стареем?

Россиянки стареют медленнее европеек.К такому выводу пришли авторы недавнего масштабного исследования. Во многом в этом «виноват» наш суровый климат. Благодаря частым холодам и низкой солнечной активности наша кожа дольше остается упругой. Вторая причина –...