Броня загара

Когда мы подставляем солнцу незагорелую кожу, ее поверхностные слои, состоящие из светлых, почти прозрачных клеток эпидермиса, пропускают большую часть лучей внутрь. Солнечные лучи проникают через них на большую глубину и достигают более нижних слоев, где расположены клетки, вырабатывающие пигмент меланин. Именно благодаря этому пигменту кожа и приобретает смуглый оттенок. Солнечное облучение служит сигналом к выработке пигмента.
Однако должно пройти некоторое время, чтобы меланин оказался в клетках, расположенных на поверхности. В первые дни на пляже он еще не защищает глубокие слои кожи от облучения, и могут возникнуть ожоги. Риск особенно велик, если вы загораете не утром и вечером, а в дневные часы, когда ультрафиолетовое излучение максимально.
Кожа при ожогах “слезает”, ее поверхностные слои отмирают не естественным путем, а под воздействием солнца. Омертвевшие и отшелушившиеся клетки кожи немедленно сменяются новыми, молодыми, которые тоже не защищают от солнечного ожога. То есть, если “общение с солнцем” происходит слишком интенсивно, вы мешаете образованию ровного и густого загара и создаете угрозу серьезных ожогов. Поэтому так важно в этот период пользоваться солнцезащитными кремами – они задерживают часть солнечных лучей и не пропускают их вглубь.
А вот если вы постепенно увеличиваете время нахождения на пляже, то красящий пигмент день за днем накапливается в клетках на поверхности и в нижележащих слоях кожи. В этом случае он становится своеобразным защитным “экраном”. Точно так же, как закопченное стекло пропускает меньше света, клетки с меланином не пропускают часть солнечных лучей вглубь. Кожа не только становится красивой и загорелой, но и более защищенной от солнечного облучения. Теперь вы можете находиться на пляже гораздо дольше, не боясь ожогов, – ведь солнечные лучи не проникают в глубокие слои вашей кожи.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ЗАГАРА
* Увеличивайте время пребывания на солнце постепенно, в первые дни загорайте рано утром или в тени, смазав кожу солнцезащитным кремом.
* В ветреную погоду сократите время пребывания на пляже – ветер охлаждает кожу и создает иллюзию, что вы загорали меньше, чем на самом деле.
* Не загорайте сразу после купания, не вытеревшись полотенцем, – капельки воды на коже служат маленькими линзами, которые увеличивают глубину воздействия солнечных лучей.
* Во время пребывания на открытом солнце не лежите и не стойте неподвижно – бегайте, ходите, играйте. Это обеспечит более равномерное воздействие солнечных лучей на кожу.
* После пляжа смазывайте кожу жидкими смягчающими кремами.