Экстремальный детокс

Как быстро убрать «зимние» килограммы? Эффективны ли модные разгрузочные программы на соках и смузи? Какие процедуры помогут постройнеть в кратчайшие сроки?

Советует косметолог столичного салона красоты Kurakin SPA Светлана Евгеньевна Зайцева.

Курага вместо смузи

Уже к середине зимы многие из нас обнаруживают, что любимая одежда стала тесновата, а весы показывают не самые приятные цифры. Первая реакция в такой ситуации — сесть на как можно более строгую диету. А лучше — ничего не есть и питаться какими-нибудь соками или кефиром.

Поверьте, это не лучший способ решения проблемы. Во-первых, такие резкие ограничения, как правило, ведут к последующим срывам. И нормальные отношения с едой окончательно портятся. Во-вторых, еще только запланировав разгрузочные дни, вы, скорее всего, начнете есть больше. Ведь все равно завтра худеть. И в результате только усугубите ситуацию.

Лучший способ вернуть фигуре тонус — это действовать постепенно. Ваша главная задача — вернуться в свой обычный режим, который позволял вам хорошо выглядеть без всяких диет. Справиться тут можно как своими силами, так и привлекая на помощь профессионалов.

Так, сегодня очень популярны готовые разгрузочные меню на основе смузи и соков. Предполагается, что вам каждое утро привозят набор бутылочек, на каждой из которых проставлено рекомендуемое время приема. Один день такого питания действительно поможет почувствовать себя легче. А вот неделя на смузи может привести к проблемам со здоровьем.

Но это не значит, что такие программы нельзя использовать. Можно, например, заменять полезным напитком ужин или пару перекусов. При этом важно внимательно изучать состав смузи и, конечно, пользоваться услугами только проверенных компаний с хорошей репутацией.

Впрочем, полезные напитки и блюда легко готовить и самим. Для этого всего-то нужно «изгнать» из холодильника жирные и сладкие продукты, которые мы обычно по инерции покупаем еще с новогодних праздников. Вместо них сделайте упор на овощи, особенно зеленые, цельные крупы, нежирные молочные продукты, мясо и рыбу.

Стоит отметить, что одна из основных причин резкого набора веса — это задержка жидкости. Зимой мы традиционно едим больше сладкого и соленого. А значит, переводим организм в режим накопления воды. Чтобы избавиться от нее, достаточно на три дня полностью отказаться от соли, сахара и мучного.

При этом важно пить больше чистой воды и зеленого чая. Также очень полезен отвар из кураги, который богат калием и прекрасно выводит лишнюю жидкость. А вот мочегонные лучше не использовать, если только их не рекомендовал врач.

Универсальное обертывание

Чтобы быстрее вернуть фигуре точеные формы, можно пройти курс спа-процедур. Отличный эффект дает сочетание распаривания в сауне или хаммаме с последующим профессиональным массажем.

Опытный мастер обязательно сделает упор на проблемные зоны, активизирует лимфодренаж, вернет тонус коже и мышцам. Уже после одной процедуры вы почувствуете, что стали легче. А после курса из 7–10 сеансов сможете смело надевать свою самую узкую юбку.

Еще одна поистине универсальная процедура — водорослевые обертывания. Она подходит практически всем, единственное ограничение — это повышенная функция щитовидной железы.

Дело в том, что для процедуры используют либо порошок, либо настоящие листы морских водорослей, которые предварительно вымачивают в специальном растворе. Они сохраняют все свойства настоящих морских растений, в частности — очень богаты йодом. Большинству из нас эта их особенность пойдет только на пользу. Но вот если ваша щитовидная железа работает слишком активно, от обертываний придется отказаться.

Эти обертывания великолепно убирают отечность и насыщают ткани ценными микроэлементами, которых нам так не хватает зимой. Они делают кожу более упругой, помогают худеть и отлично расслабляют.

Делать их лучше всего курсом из 7–10 сеансов. Их, кстати, можно смело сочетать и с распариванием, и с любыми пилингами, и с массажем. Но даже и в качестве отдельной процедуры водорослевые обертывания дадут хороший эффект. А еще они отлично подходят для самых занятых — вся процедура занимает не больше 40 минут.

Глина для фигуры

Если же вам не жаль времени на возвращение идеальных форм, советую обратить внимание на роскошную процедуру «Стройный силуэт» от Carita. Длится она почти два часа, но зато результат вы увидите уже после первого сеанса.

Первый шаг — глубокое очищение всего тела с помощью специального скраба на основе растительных экстрактов и семян подсолнечника. Затем на кожу поэтапно наносятся антицеллюлитные и корректирующие средства. Чтобы усилить их эффект, мастер будет использовать аппаратное воздействие. А завершает программу тщательный и глубокий массаж проблемных зон, который воздействует на тело подобно инструменту скульптора.

Важно, что эти процедуры имеют накопительный эффект. А значит, результат полного курса из 5–10 сеансов будет радовать вас на протяжении долгих месяцев.

Интересную программу детокса предлагает и марка Terme di Saturnia. Сначала — традиционный пилинг с дренажным эффектом. Затем — мягкий, но мощный массаж всего тела. А после него — маска из целебной глины. Она разглаживает кожу, улучшает контуры тела и отлично выводит токсины. В завершение на все тело наносится средство на основе термального планктона. Результат — сияющая кожа, отличный тонус и минус пара лишних сантиметров.

У этой же марки есть интересная процедура для тех, кто хочет избавиться от ненавистного целлюлита. Здесь главным «героем» выступает особая моделирующая маска, во время которой вы испытаете довольно заметные контрастные ощущения. Сначала будет немного горячо, зато потом станет прохладно.

Такие «скачки» очень полезны для сосудов и кожи. Активные вещества, которые содержатся в составе маски, быстрее усваиваются и гораздо эффективнее борются с лишними жировыми отложениями. В результате в ходе курса процедур можно неплохо похудеть и заодно избавиться от «апельсиновой корки».

Кофеин плюс водоросли

Помочь организму расстаться с излишками можно и дома. Для этого важно выбирать правильные средства и грамотно их применять.

Самые эффективные корректирующие продукты, как правило, содержат кофеин, экстракты различных водорослей, а также вытяжки из конского каштана или иглицы. А если вам требуется еще и хорошо разгладить поверхность кожи, ищите кремы и сыворотки с ретинолом, экстрактами лотоса и лианы, мочевиной и гилауроновой кислотой.

Любое моделирующее средство стоит наносить на разогретую кожу. Например, после контрастного душа, распаривания, сухого массажа жесткой щеткой или активного пилинга. При этом важно использовать продукт ежедневно не менее трех недель. Тогда вы действительно получите стойкий и заметный результат.