«Овощной» час

Ириска: Девочки, хелп! На работе валятся и валятся дела одно за одним. Приходишь домой — муж и дети дергают. Подруги звонят и требуют сочувствия и внимания. Я не истеричка, но порой хочется закрыть глаза и просто завизжать. Что делать?

Леди Авторитет: Не думай, что это банально — реально отделяй важное от срочного. Я научилась, когда близнецы родились. И я с ними одна крутилась. Памперс поменять — это срочное, но не особо важное. Маме позвонить отчитаться — это важное, но уж точно не срочное. А вот покормить, когда воплем заходится, — и важное, и срочное. В итоге эмоции будут уходить только вот на это третье, важное и срочное одновременно. А все остальное — эмоций особых не требует. Привыкнешь.

Рыжая: Я с собой всегда ношу сигареты, зажигалку и бутылку с водой. Хотя не курю. Но когда чую, что прямо накрывает меня то, о чем Ириска говорит, ищу укромное местечко. Поджигаю разом несколько сигарет, смотрю, как они дымятся. А потом — каждую водой поливаю. Забавно, но вместе с ними и себя как-то «притушиваю». И перегрева не случается обычно.

Домохозяйка: Мне тоже такое состояние знакомо. И я, когда понимаю, что оно подкатывает, тут же обещаю себе «овощной» час. Нет, не свеклу в это время жевать. А дать себе побыть «овощем» — не думающим, не чувствующим, не принимающим никаких решений и не спасающим мир. Иногда, не поверите, прямо с закипающими в глазах слезами и дрожащими руками этого часа жду.

Но когда он приходит — все, меня нет. Что угодно, по настроению делаю. Лежу в наушниках под одеялом. С головой ухожу в глупую книжку. Зависаю на форуме. Просто бездумно смотрю в окно, жую конфету и пью кофе. Шестьдесят минут «овощизма» — и меня отпускает.

Аринка: А я, девочки, визжу! Закрыв глаза. Вам можно признаться — не стыдно. Когда дома никого нет, прямо сажусь на пол, закрываю глаза, затыкаю уши и кричу. Что хочу. Иногда в машине такое устраиваю, отогнав ее куда-то на обочину.

Когда нет такой возможности — иду в душ. Открываю воду на полную, включаю плеер в телефоне, чтобы музыка громкая была. И ей подкрикиваю. В общем, из меня истерика и напряжение со звуком выходят — поняла уже. Так их и выпускаю.

Галина: Я берусь гладить. Но обязательно чтобы с паром. Вот знаете, утюг фырчит, паром исходит и «плюется». А я представляю себе, что это я — всю свою истерику так выпускаю наружу. Если ситуация некритичная, то мне хватает двух-трех вещичек выглаженных. А когда долго в себе напряжение коплю — могу и час гладить. Поэтому у меня всегда в запасе есть неглаженое белье — как раз для таких случаев.

Маша: Я ломаю спички. Или зубочистки. В каком-то фильме увидела, как сидит герой за столом, спокойный, улыбается мило. А потом камера «съезжает» под стол. И там — крупным планом его руки, ломающие спички. И куча поломанных спичек на полу. Меня почему-то это очень впечатлило. Когда находит — ухожу куда-нибудь и ломаю. Чтобы с треском «Протрещусь» — и снова нормальная.

Хохотушка: Мне тоже немного стыдно, но я в таких состояниях словно в детство впадаю. Дожидаюсь ночи, уговариваю себя не вопить, не топать, потерпеть. Иду на балкон, который в глухой двор выходит, там людей и днем почти нет. И кидаю с балкона пакеты полиэтиленовые. Наполненные водой. Чтобы видеть, как они разрываются. Если шум при этом слышу — еще лучше.

Сын это называет: «Мама пошла бомбометанием заниматься». И предлагает мне компьютерную игру, где танки бомбами взрывать можно. Но танки нарисованные — не то. А с пакетами — реально вся истерика выходит.

Ириска: Спасибо всем! Надеюсь, что с таким «арсеналом» мне точно будет проще справляться с истерикой и не перегреваться эмоционально.