Парадоксы диабета

Сахарный диабет все больше распространяется по миру. Почему?

Рассказывает кандидат медицинских наук, заместитель главного врача Воронежского областного клинико-диагностического центра, диабетолог высшей категории Олег Григорьевич Николаев.

Диабет и лишний вес
Медики уверены, что основная причина быстрого распространения диабета II типа – лишний вес. Люди стремительно полнеют. Исследования Всемирной организации здравоохранения показывают, что в регионах, где много людей с ожирением, резко возрастает число пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом. Ученые предполагают, что к 2025 году ожирение будет “спутником” 40% мужчин и половины женщин.

С Запада на Восток
У японцев и китайцев долгое время преобладали национальные традиции в еде. Японцы веками ограничивали себя чашкой риса в день и морепродуктами. Они не были полными и, соответственно, редко болели сахарным диабетом.
В наши дни диабет у китайцев и японцев пока встречается реже, чем у других народностей. Но, тем не менее, количество заболевших растет. 
Темпы роста ожирения в Японии, по словам ученых, приобретают характер цунами. Изменяется привычное питание, “компьютеризируется” досуг, снижается доля физического труда.  За последние 30 лет число полных японцев возросло в 4 раза. В Китае уже 30% людей имеют лишний вес. У японских детей и подростков сахарный диабет II типа составляет 80% от всех новых случаев диабета.
Особенно интенсивно ожирение и сахарный диабет распространяются в развивающихся странах. Это обусловлено проникновением в них западного образа жизни. Людям психологически трудно привыкнуть к достатку и сложнее контролировать свой аппетит.
Своеобразный “рекорд” поставлен на Ближнем Востоке и в Северной Африке. Половина женщин в этом регионе очень полные. В Бразилии за 15 лет распространенность ожирения почти удвоилась.

Последствия фаст-фуда
Частота случаев диабета II типа в США растет с угрожающей скоростью. Сейчас в стране на треть больше диабетиков, чем в 1990 году. Особенно возросло число заболевших в возрасте от 30 до 39 лет – на 70%.
Особую тревогу вызывает встречаемость диабета II типа среди американских индейцев. Распространенность недуга среди представителей племени Пима – 50%, племени Навахо – 20%. Уровень диабета II типа среди национальных меньшинств США  примерно в 2–6 раз выше, чем среди белого населения.
Если заболеваемость ожирением и диабетом сохранится на нынешнем уровне, то в ближайшие 50 лет продолжительность жизни американцев может уменьшиться на 5 лет.

Русский парадокс
В нашей стране, как и во всем мире, диабет II типа встречается все чаще. Но темпы роста заболеваемости пока не такие удручающие, как в США и Китае. По официальным данным, сейчас в стране около 2 миллионов 300 тысяч диабетиков.
Однако статистика не отражает полной картины. Считается, что фактически распространенность заболевания в 3–4 раза выше официальных цифр. Многие россияне до поры до времени не подозревают о своем недуге и, соответственно, к врачу не обращаются. По сравнению со странами Европы и США в России высок процент людей с невыявленным диабетом.

Предупреждаем диабет
Если у ваших родителей был сахарный диабет и лишний вес, отнеситесь к своему здоровью с особой настороженностью. Все очень просто: ежедневно занимайтесь физкультурой, больше ходите пешком и следите за весом. Питайтесь нежирной разнообразной пищей. Кушайте часто, но понемногу. Регулярно, раз в полгода, контролируйте уровень глюкозы в крови и холестерин.

Будьте внимательны!
Увеличение массы тела на 8–10 кг повышает риск диабета в 2,7 раза. Если вес превышает норму на 30–40 кг, эта цифра возрастает до 93.