О том, что продукты, содержащие маргарин, вредны, знают многие. Но не всем удается полностью исключить из рациона фаст-фуд, печенье и другие опасные для здоровья и талии перекусы.
Диетологи из Санкт-Петербурга считают, что уменьшить вред, наносимый фаст-фудом, можно. Для этого надо ежедневно съедать чайную ложку свежего оливкового масла и не менее 50 г жирной рыбы, такой, как скумбрия, форель или семга.
Эти полезные продукты богаты натуральными омега-кислотами, которые уменьшают негативное воздействие транс-жиров на печень и сосуды. А наилучший защитный эффект дает сочетание употребления рыбы и оливкового масла с физическими нагрузками.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
