Рыба против гамбургера

К каким хитростям прибегают родители, чтобы дети питались правильно?

Своими секретами делятся посетительницы нашего сайта.

Maria: Дочь-второклассница готова питаться лишь макаронами и гамбургерами. Из нормальной еды признает только молоко – может выпить его вместо ужина или обеда. Кто сталкивался с такими проблемами? Как приучить питаться нормально?

Верунчик: Maria, конечно молоко – это уже что-то, хуже, когда дите вообще не признает нормальную еду. На моего сынулю, раньше еще можно было надавить авторитетом и буквально силой запихнуть стакан молока или чашку творога. Но как подрос, такие «номера» уже не проходили. Но без кальция, особенно растущему организму, совсем нельзя. Пришлось изощряться. Ну, коли не любишь вкус молочных продуктов, значит, будем его маскировать. В ход шло все: сиропы, свежие и мороженные ягоды, варенье и джемы. Иногда приходилось изобретать и совсем экзотические вкусы. Например, добавлять в творог мелко нарезанный соленый огурец, а в брынзу клубнику и инжир. Как ни странно, но такие изыски пользовались успехом. Что интересно, постепенно к опытам  приобщился и сын, теперь он уже сам придумывает новые варианты.

Ромашка: Я намучилась с овощами, близнецы их просто на дух не переносили. На глаза попалась одна книжка, в которой рассказывалось о том, как француженки приучают своих детей к овощам. Попробовала – помогло. Теперь за то, кто первым схватит морковку или капустную кочерыжку, идет борьба. А салат  – это неизменное блюдо на нашем столе. Все просто. Не нужно заставлять, надо лишь, чтобы чистые и нарезанные овощи были в свободном доступе. Дети приходили из сада, голодные и готовы были проглотить, что угодно. Пока я готовила или разогревала ужин, они мели все, что видели. А перед ними на столе – не булочки или конфеты, а порезанные на кусочки морковка и огурцы, листья капусты, ветки сельдерея. Сначала отказывались. Но есть-то охота, а ужина нет. Глядишь, один подбежит, схватит, потом другой. Так и привыкли.

Helen: В моем окружении нет ни одной мамы, которая бы не жаловалась на то, что ее ребенок не ест рыбу. И мне пришлось столкнуться с этим. Не любит ее дочка и все. Сначала пыталась готовить так, чтобы забить рыбный вкус другими продуктами: овощами, приправами… Вкусно, да и рыба почти не ощущается. Но как только доча берет в рот – все. Не буду. Помог другой способ, во время поездки в Израиль узнала одно интересное блюдо. Для него подходит любая рыба – отварная, жареная, соленая, главное – без костей. В моем случае хорошо пошли рыбные консервы. Я беру горбушу или сайру, жидкость сливаю,  мякоть разминаю и перемешиваю со сметаной. Эту массу намазываю на хлеб – дочь такие бутерброды просто обожает.

Svobodnaya: Я тоже с такой проблемой столкнулась. Сын с детства рыбу не ест, я особо и не беспокоилась по этому поводу. Но тут пошел в третий класс, стал хуже учиться. Прямо как подменили: на уроках невнимателен, «домашку» делает долго, в проверочных ошибки. Педиатр посоветовала обратить внимание на питание. В частности, следить, чтобы сын получал «достаточное количество ненасыщенных жирных кислот омега-3». Получалось так, что если рыбу не ест, то нужно принимать рыбий жир. С детства помню свой ужас, когда каждое утро бабушка вливала в меня ложку этого гадкого «рыбьего снадобья». Но сейчас, к счастью, все изменилось. Есть чудесные капсулы –  они так и называются «Омега Интеллект для школьников». Их нужно просто проглотить и запить водой, как обычные витаминки. Мой совет: не ест ваше чадо рыбу, не мучайте ни себя, ни его – купите капсулы и забудьте об этом.

Мама-мамочка: Вот-вот, я тоже на них подсела. Во-первых, они содержат не только дневную норму омега-3, но еще и цинк. А без него нашим школярам сегодня некуда. Я вот не знала, а оказывается, именно цинк отвечает за то, что полученную информацию мы запоминаем надолго. Во-вторых, эти БАДы российского производства, что в условиях кризиса – большой бонус. Их стоимость по сравнению с иностранными аналогами значительно ниже. А качество при этом на высоте.

Maria: спасибо, девочки за советы. только вот еще хотела спросить, удалось ли кому-нибудь отучить своего ребенка от Макдональдса?

Анна: Мой как-то фильм увидел про одного американца, который несколько месяцев питался едой из Макдака, и во что потом превратился. Заработал кучу болячек, от которых потом долго лечился. Все желание питаться фастфудом – как рукой сняло.

Ольга123: Это у вас ребенок впечатлительный, моего таким не проймешь. У нас сработало другое. Сын ходит на фитнес и перед занятием обязательно выпивает белковый коктейль. Так вот мы договорились, пойдем в Макдональдс, если выпьешь перед этим коктейль. Он, конечно, согласился. Выпил, приходит туда и говорит, бутер не хочу, буду креветки. Ну, ладно, пусть будут креветки. Поел немного и ушел – голода-то не было. Во второй раз отважился только на мороженое, в третий-четвертый вообще просто поковырял. Получилось, что с пятого раза зависимость от фастфуда пропала. Вот такой хитрый ход.