Засекреченная гипертония

Засекреченная гипертония

Вокруг гипертонии всегда много споров. И мнения порой самые противоречивые. Что из них правда, а что — домыслы?

Комментирует кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М.Сеченова Шорена Зауриевна Замбахидзе.

Откуда у меня гипертония?

1. Основная причина — неправильный образ жизни, а это исключительно моя вина.

2. Высокое давление обусловлено генетически, на него повлиять невозможно.

— Да, высокое давление часто встречается у членов одной семьи. Причина — в некоторых генах, которые передаются по наследству, от родителей к детям. Причем чаще всего по половому признаку. Гораздо больше вероятности, что дочка будет иметь высокое давление, если оно было у мамы или бабушки. Сыну, скорее всего, повезет больше.

Однако в семье передаются по наследству не только гены, но и… образ жизни. В том числе нездоровые привычки.

Если у родителей избыточный вес, они не любят активный отдых и свободное время проводят на диване перед телевизором, не исключено, что и дети также окажутся в группе риска. И став взрослыми почти со стопроцентной вероятностью будут гипертониками.

Поэтому истина здесь где-то посередине. Злоупотребление алкоголем и жирной пищей, малоактивный образ жизни могут привести к высокому давлению. Причем как у людей, изначально к этому не склонным, так и у тех, в чью «семейную историю» этот недуг уже вписан. Им нужно быть более внимательными к себе. Помните, генетическая предрасположенность в несколько раз увеличивает ваши шансы повстречаться с гипертонией.

Какое давление нормальное?

1. Чем ниже показатели, тем лучше.

2. Норма — это 130/70 мм рт. ст., остальное — болезнь.

— «Нормального» давления как такового не существует. Есть лишь пределы, выше которых давление считается повышенным. Согласно последним данным, с вами все в порядке, если показатели тонометра не превышают 130/80 мм рт. ст. Когда результаты измерений немного завышены — 140–160/90–95 мм рт. ст. — можно говорить о пограничной гипертонии. Это еще не болезнь, но уже и не норма. Такую ситуацию нельзя игнорировать, самое время менять образ жизни.

Если показатели давления выше этих цифр — налицо гипертония. Необходимо тщательное исследование, лечение и регулярный контроль.

Казалось бы, все просто. Однако не стоит забывать, что давление — величина не всегда постоянная. Она во многом зависит от возраста. Считается, что после сорока верхний показатель в норме может достигать 140. Такие перемены связаны с естественными изменениями работы сосудов, поэтому особого беспокойства вызывать не должны.

Но после наступления менопаузы, когда у женщины резко меняется гормональный фон, может существенно «скакануть» и давление. Это довольно опасный период, в течение которого каждой даме нужно тщательно следить за своим состоянием. И регулярно пользоваться тонометром.

Теперь что касается первого высказывания. Не существует нижних границ показателей давления, которые позволили бы точно сказать, это — болезнь. Если человек с давлением «ниже нормального» хорошо себя чувствует, у него нет головокружений, обмороков, слабости — значит, все в норме. Его здоровью ничего не угрожает.

В случае, когда есть неприятные ощущения или человек чувствует, когда давление снижается — необходимо выяснить, в чем собственно дело. Возможно, это гипотония — заболевание, которое нужно лечить.

Что я чувствую?

1. Отклонение от нормальных показателей всегда ощущается.

2. Даже злостная гипертония может протекать незаметно.

— Коварство гипертонии в том, что она редко заявляет о себе. В целом мы, как правило, не в состоянии сказать, повышено ли в данный момент давление. Или оно сейчас в пределах нормы.

У большинства недомогания появляются лишь при резких и высоких подъемах давления — их еще называют гипертоническими кризами. Но так бывает не всегда. Часто на первых порах повышение происходит постепенно — без резких скачков. Так может продолжаться довольно долго. Поэтому даже запущенная гипертония может в течение длительного времени оставаться «засекреченной». И заявить о себе плохим самочувствием, только когда уже разовьются осложнения. Например, появятся проблемы со зрением. Так что второе мнение ближе к истине.

Однако определенные признаки повышения давления все же есть. В частности, некоторые люди жалуются на головные боли. При гипертонии неприятные ощущения появляются в затылке и задней части шеи. Но не стоит слишком доверять подобным ощущениям. Головная боль — настолько распространенная проблема, что полагаться только на нее не стоит. Она может быть вызвана как ростом показателей давления, так и множеством других причин.

Чтобы не позволить болезни застать себя врасплох, необходимо следить за своим давлением. Первый помощник в этом деле — домашний тонометр. В идеале он должен быть в любой семье.

Сейчас есть множество разных электронных моделей, ими удобно пользоваться в домашних условиях. Быстро и несложно. Выбирайте тот прибор, какой вам больше по душе.

Но только будьте внимательны: если вам больше 50 лет, не стоит отдавать предпочтение тонометрам «на запястье». Из-за возрастного изменения сосудов он может показывать заниженные цифры. Если есть избыточный вес, обязательно перед покупкой примерьте манжету на руку. Некоторые модели рассчитаны только на небольшой объем.

Как бороться с гипертонией?

1. Лекарства «от давления» приносят организму вред, поэтому нужно менять образ жизни и лечиться травами.

2. Гипертонию можно побороть только таблетками.

— Вопреки распространенному мнению, вылечить гипертонию раз и навсегда невозможно. В наших силах лишь держать ее под контролем, не допуская ухудшения состояния и появления осложнений. А вот как это делать, давайте разбираться.

Действительно, некоторые препараты, снижающие давление, имеют побочные эффекты. Но они — ничто по сравнению с теми последствиями, к которым может привести бесконтрольная гипертония. Однако если вы столкнулись с какими-то непривычными ощущениями, обязательно обратитесь к врачу. Сегодня есть довольно большой выбор разных препаратов, и доктор всегда сможет подобрать подходящее средство именно для вас. Также четко следите за дозировкой. Ее превышение может вызвать резкий спад давления и как следствие этого — обморок и головокружение.

Не бросайте принимать лекарства, как только почувствуете себя лучше или ваше давление нормализуется. К сожалению, так поступают многие. А это опасно. Помните, что лечение гипертонии — это теперь навсегда. Только постоянный прием лекарств может снизить риск, который несет в себе повышенное давление. Любое изменение терапии — дозировка, другой препарат — это дело врача. Самостоятельность здесь недопустима.

Помимо лекарств с гипертонией можно бороться и другими способами. Если правильно организовать свою жизнь, то на ранних стадиях можно вообще обойтись без таблеток. На поздних — без них уже нельзя. Но все равно правильное питание, физические нагрузки и отказ от вредных привычек — это существенное подспорье в лечении гипертонии.

Если у вас лишний вес, его снижение порой оказывается не менее эффективным, чем прием лекарств. Поможет немного уменьшить давление и диета с низким содержанием сахара, жиров и соли и большим количеством овощей, фруктов, рыбы и злаковых.

Не забывайте про физические упражнения. Спортивные рекорды вам ни к чему. А вот ежедневная посильная нагрузка типа ходьбы в ускоренном темпе, плавания или езды на велосипеде — то, что нужно. Гимнастика способствует нормализации давления. Так как увеличивает количество крови, которое сердце выбрасывает за каждое сокращение. И в покое оно начинает биться медленнее, а значит, снижается нагрузка на сосуды.

Обязательно откажитесь от курения — никотин повреждает стенки сосудов, которые и так страдают при гипертонии. А также не злоупотребляйте алкоголем. Он не только повышает давление, но и ослабляет действие некоторых лекарств.

А вот с травами и прочими нетрадиционными методами лечения гипертонии советую быть крайне осторожной. Кардинально изменить ситуацию они не в силах, особенно если необходимы препараты. Их можно без вреда применять в качестве дополнения к основному лечению.