Падайте грамотно

Как оказать первую помощь при ушибах и переломах?

Советует кандидат медицинских наук, полковник медицинской службы, старший преподаватель и сотрудник кафедры общей и военной хирургии Санкт-Петербургской военно-медицинской академии Владимир Анатольевич Логинов.

Главное – грамотно приземлиться
Зима – это традиционное время падений, которые зачастую приводят к ушибам, растяжениям и переломам. Поэтому нужно знать, как правильно падать.

Если вы чувствуете, что теряете равновесие, нужно быстро сгруппироваться, согнуть руки и прижать их как можно ближе к телу, а голову втянуть в плечи. Не надо пытаться упасть на ладони, потому что это чревато переломом лучевой кости. А самым безопасным вариантом падения считается приземление на бок.

Ушиб
Но что делать, если все-таки не повезло? После падения в области ушиба появляется резкая боль. Ее причиной может быть все что угодно – и ушиб, и вывих, и перелом. Для того чтобы разобраться в ситуации, нужно успокоиться и постараться ее проанализировать. Если болит не в области сустава, то это уже не вывих. Остается повреждение сухожилий, ушиб или перелом.

Последнее чаще всего отпадает, если ушибленная нога или рука шевелится. Тогда это скорее простой ушиб или повреждение связочного аппарата.

• И в том, и в другом случае больное место ни в коем случае нельзя растирать руками.
• К нему нужно приложить что-нибудь холодное. Если неприятность произошла на улице, то лучше использовать полиэтиленовый пакет, набитый снегом. Его нужно приложить к эпицентру боли, но только не на голое тело, а на одежду. Держать холод следует не менее 20–30 минут.
• В это время желательно двигаться как можно меньше.
• Можно даже зафиксировать ушибленное место с помощью самодельной повязки из шарфа или платка. Для фиксации руки подойдет косынка, которую можно сделать из все тех же деталей гардероба.

На этом первую помощь можно считать законченной, все остальное должен сделать врач.

Перелом
В этом случае ушибленная нога или рука теряет свою функцию, она не двигается. Такая ситуация говорит о переломе, и действовать надо в соответствии с этим.

• Прежде всего нужно принять удобное положение – такое, в котором боль будет минимально выраженной.
• Руку или ногу нужно обездвижить. Можно воспользоваться любым подручным средством – сложенными журналами или картоном. Накладывается такая самодельная шина с учетом того, что без движения должны быть два близлежащих сустава. Например, если речь идет о голени, то шина накладывается и на колено, и на голеностопный сустав.
• Если под рукой нет никаких жестких плоских предметов, то можно просто фиксировать руку к туловищу, а ногу – к другой ноге.
• После этого к поврежденному месту нужно приложить холод и ждать приезда врача.

Пострадавшая голень
Она всегда очень болезненна, потому что здесь практически нет мышц и кость расположена непосредственно под кожей. Поэтому во время ушибов и ударов ощущения настолько сильные, что человек зачастую уверен в переломе. Но если он может встать и пройти несколько шагов, то, скорее всего, кость цела. В этом случае нужно просто положить холод и сделать давящую повязку. А шины не нужны.

Удар в грудь
Чаще всего страдают, конечно же, конечности – руки и ноги. Но иногда основной удар принимает на себя грудная клетка. И тогда тоже нужно определить, какую именно травму повлекло за собой падение. Если боли ноющие, они не усиливаются при повороте туловища или дыхании, то, вероятнее всего, это простой ушиб. Если же боль резко усиливается при движении, вдохе и прикосновении, то надо заподозрить перелом ребер. Что же делать в таком случае?

• Следует прекратить любого рода движения и сесть.
• На грудную клетку можно наложить достаточно тугую повязку для того, чтобы ограничить подвижность ребер при дыхании.
• К месту травмы нужно приложить пакет со снегом и ждать прибытия "скорой помощи".